Voda – je li uistinu toliko važna za detoks i zašto

by Anđela Sabranović
detoks-slowliving

Pri samoj pomisli na ljeto mnogi odmah pomisle na onaj osjećaj prvog odlaska na plažu koji je često stresan i ne baš ugodan… Upravo nas taj osjećaj najviše motivira da u ovom dijelu godine intenzivno razmišljamo o rješenjima. Kontinuirani trening uz pravilnu prehranu je neizostavan, ali može pomoći i dobra stara – voda kao sredstvo za detoks. 

Što to točno voda čini, a našem organizmu toliko odgovara?

– Voda prenosi hranjive tvari u naše stanice
– Doprinosi poboljšanju probave
– Pomaže izbaciti štetne tvari iz našeg tijela i održava bubrege zdravima
– Pomaže u regulaciji naše tjelesne temperature
– Prevencija je od različitih bolesti (jedna studija je potvrdila kako žene koje unose dovoljno vode imaju za 79% manji rizik od raka dojke).

Zašto je ona toliko važna i kako može potaknuti mršavljenje i detoksikaciju čitajte u nastavku.

 

Zašto je voda neizmjerno važna za detoks?

Zbog svoje uloge prirodnog čistača tijela, voda je vrlo efikasno oružje za detoksikaciju.
Možda toga nismo svjesni, ali bez dovoljno vode u organizmu sve štetno što unosimo bi se zadržavalo u nama i jako brzo bi ozbiljno narušilo naše zdravlje.
Čak i svaka blaga dehidracija djeluje na nas te je neizmjerno važno preduhitriti je.

Naše tijelo uz pomoć jetre i bubrega eliminira štetne tvari, a svrha detoksa je upravo poboljšati djelotvornost tih organa.
Štoviše, voda ispire toksine i otpad iz tijela i prenosi hranjive tvari tamo gdje su potrebne. Bez vode, probava ne može funkcionirati i upravo zbog nedovoljnog unosa dolazi do zatvora. 

Detoks voda

Danas je jako popularna detoks voda koja zapravo podrazumijeva različite dodatke u vodi. U nastavku smo izdvojili nekoliko ideja.

1 l vode + 1/2 svježeg krastavca + pola limuna + listovi mente

1 l vode + šalica jagoda + 2 limete + menta

1/2 l vode + 2 dl soka od svježeg ananasa + limeta

Osim što voda s dodacima pomaže u detoksu, ona pozitivno djeluje i na našu kožu te je hidratizira i smiruje iritacije. Iako ste vjerujemo i do sada jako puno puta čuli o pozitivnom djelovanju vode na naš organizam, uvijek je dobro podsjetiti se i popiti već danas koju čašu vode više. Vaše tijelo će biti zahvalno.

Moglo bi vas zanimati i: Jednodnevni detoks organizma uz prave obroke

Tekst: Anđela Sabranović

Foto: Pexels

Možda će vam se svidjeti