Jednodnevni detoks organizma uz prave obroke

by Anđela Sabranović

Odmah morate znati da bi bilo idealno za detoks izdvojiti 3 dana, ali u ovom slučaju definitivno vrijedi ono da je bolje išta nego ništa. Ako nikada do sada niste radili detoks, svakako je i bolja opcija krenuti s onim koji traje jedan dan. Mnogi ambiciozno krenu sa trodnevnim detoksom i nikad mu se poslije toga ne vrate. U nastavku smo izdvojili neke smjernice kako provesti učinkovit jednodnevni detoks organizma u samo 24 sata.

Ako vam je nemoguće zamisliti dan bez krutih obroka, a ipak želite očistiti organizam i osjećati se bolje, ovaj detoks je idealan za vas. Naime, radi se o dnevnom jelovniku koji sadrži i krute obroke. U nastavku pogledajte kako izgleda.

DORUČAK

Omlet od bjelanjaka s povrćem

RUČAK

Salata s mladim špinatom, povrćem po želji te s komadićima puretine

POPODNEVNI SNACK

Šaka orašastih plodova

VEČERA

File bijele ribe s povrćem po želji

 

jednodnevni-detoks

Ono što je jako važno kod ovog detoksa jeste da unosite dovoljnu količinu vode, a minimalna preporučena je 8 čaša.

Ovo je doista primjer detoksa koji mogu ispuniti svi, a sigurno će vam donijeti osjećaj olakšanja. Ovakav dnevni jelovnik bismo zapravo svi trebali imati s vremena na vrijeme te se radujemo isprobati ga. Sretno!

Moglo bi vas zanimati i: Trodnevni detoks – popis namirnica i recepti

Tekst: Anđela Sabranović

Foto: istockphoto

Možda će vam se svidjeti