Postoji li itko tko može reći da nije pod stresom? U ovom modernom načinu života nećemo pogriješiti ako kažemo da stres utječe na – sve. I nije se lako nositi s njime, kao ni s posljedicama koje može izazvati.
S druge strane, izbjegavati stres postalo je gotovo nemoguće, ako ne i – nemoguće. Zna to svaka zaposlena osoba, zna to svaki roditelj, svaki student…
Pojam stres postao je dio našeg svakodnevnog rječnika, osobito u okolnostima u kojima trenutno živimo. Nije iznimka da se budimo i liježemo sa stresom – zbog posla, okoline, obveza. No ono što često zaboravljamo je da dugotrajan stres ostavlja dugotrajne posljedice na cjelokupno zdravlje.
Različite reakcije
Ljudi različito reagiraju na stres. Evidentira se kroz niz simptoma: umor, glavobolje, poremećaj sna, depresija, osjećaj straha, nemira i unutarnje napetosti, otežana koncentracija, razdražljivost, zaboravnost, gubitak motivacije, napetost u mišićima te bolovi u vratu i leđima, PMS, povišeni krvni tlak… Kada je stres prisutan kratkotrajno i povremeno, onda možemo reći da je to akutni stres koji se smanjuje ili nestaje kad riješimo problem.
No, veći problem nastaje kad razdoblje stresa potraje i odvija se u kontinuitetu. Tada govorimo o kroničnom stresu. Upravo tada sposobnost odgovora organizma te mogućnost prilagodbe sve više slabi i u konačnici postajemo podložniji različitim infektivnim stanjima i bolestima. Kod nekih ljudi čak i veći broj stresora istovremeno neće dovesti do ozbiljne stresne reakcije, dok neke osobe mogu imati jaču reakciju kada se susretnu samo s jednim stresorom.
Danas je poznato da ne postoji bolest ili poremećaj koji na neki način nije povezan, pojačan ili uzrokovan stresom te za sve nas predstavlja zdravstvenu prijetnju (kardiovaskularna, probavna, endokrina i metabolička oboljenja, karcinomi, dermatološka oboljenja, alergije, infekcije, anksioznost i depresija, ubrzano starenje…).
Ublažite simptome
Pravovremenom reakcijom stres možemo svesti na minimum. Cilj je ublažiti simptome koji nam otežavaju svakodnevno funkcioniranje te spriječiti kroničan/dugotrajan stres i tjeskobu, koji „iscijede“ organizam te kompromitiraju cjelokupno zdravlje. U reguliranju stresa i odgovora organizma na stres mogu nam u pomoć priskočiti tzv. adaptogene biljke. Ove čarobne biljke povećavaju sposobnost našeg organizma da se prilagodi raznim stresnim situacijama i posljedično povišenom hormonu stresa- kortizolu, a da pritom moduliraju promjene na drugim razinama organizma. Phytostandard rodiole u kombinaciji sa šafranom tvrtke Pileje primjenjujemo kao tretman kod kroničnog stresa i povezanih bolesti. Biljka šafran u formulaciji osigurava protuupalno djelovanje, kako u mozgu tako i u crijevima.
Iako o tom često ne razmišljamo, upravo su crijeva ta koja su u neprestanoj i neraskidivoj komunikaciji s „glavom“. Poznato je da kroničan stres neminovno dovodi do promjena na razini crijevnog mikrobioma, odnosno dolazi do pojave koju zovemo disbioza. Takva neravnoteža u crijevima uzrokuje fenomen “tihe upale” i razvitak sindroma propusnih crijeva, odnosno stanja hiperpermeabilnosti. Iz tog razloga, intestinalni je mikrobiom izuzetno važan za opće zdravlje i vitalnost jer njegov disbalans sudjeluje u razvitku mnogih nezaraznih kroničnih stanja i bolesti te sasvim sigurno najviše bolesti povezanih s probavnim sustavom.
Mikrobiotičke kulture
Uz spomenute ciljane biljke, kod stanja kroničnog stresa, anksioznosti i depresije potrebno je uključiti i mikrobiotičke kulture koje mogu modulirati sastav i aktivnost mikrobioma u crijevima te aktivne supstance koje omogućuju zacjeljivanje crijevne mukoze- cikatrizante. Osnovni zadatak navedenih mikronutrijenata jest smanjiti upalno stanje u crijevima, obnoviti raskinute veze crijevne sluznice i uspostaviti normalnu aktivnost crijevnog mikrobioma. Konkretno, mikrobiotički proizvod Lactibiane Tolerance tvrtke Pileje sadrži specifičnu kombinaciju 5 klinički ispitanih bakterijskih sojeva, a koji ciljano djeluje na problem tihe upale u crijevima i na smanjenje propusnosti crijeva, te u konačnici, na ponovno uspostavljanje balansa u crijevnom mikrobiomu koji je preduvjet očuvanja zdravlja.
U slučaju upale u crijevima, evidentno je prisutan i problem propusnih crijeva, pa je uz odgovarajuću mikrobiotičku kulturu neophodno razmišljati o primjeni aktivnih tvari koje potiču zacjeljivanje crijeva. Permealine je proizvod tvrtke Pileje i kao takav je jedinstven na hrvatskom tržištu jer u formulaciji sadrži djelotvornu terapijsku kombinaciju L-glutamina, cinka, zelenog čaja i vitamina A. Glutamin, kao najzastupljenija aminokiselina u organizmu predstavlja prvi izbor energije za stanice crijeva-enterocite, što omogućava “hranjenje” mukoze crijeva, jačanje veza između stanica i time smanjenje propusnosti.
Integrirani pristup kod kroničnog stresa, anksioznosti i depresije neophodan je. Kombinacijom djelovanja na psihičko zdravlje pojedinca te istovremenom modulacijom crijevnog mikrobioma, postižu se značajniji rezultati.
Za sve dodatne informacije te savjetovanja kontaktirajte nas u Ro.Ra.Natura savjetovalištu putem web stranice www.roranatura.hr ili na našoj FB stranici Um Tijelo Zdravlje. Sve proizvode možete pronaći na web shopu www.pileje.hr.
Tekst: Lovorka Huljev, mag. nutr., fitoaromaterapeut
Foto: Canva, fotografije proizvođača