Možda ste već prilikom čitanja naslova pomislili nešto poput “Tko još danas ima vremena za svježe cijeđene sokove?!”… E pa nadamo se da ćemo vas već u uvodu uvjeriti kako je važno ponekad zastati i razmisliti o svojim prioritetima.
Kada bismo vas pitali što vam je u životu najvažnije, uvjereni smo da bi obitelj i zdravlje bili na samom vrhu… Ako znamo da nam je zdravlje visoko na listi prioriteta, trebali bismo u svakom danu imati neko vrijeme koje je posvećeno tom našem zdravlju, zar ne?
Ipak, iako se nikad toliko nije spominjalo zdravlje, činjenica je da većina ljudi u svom užurbanom rasporedu ne ostavlja vrijeme za njega. Kada biste svaki dan popili samo jednu čašu svježe cijeđenog soka, mogli biste biste bez obzira kakav je dan iza vas, znati da ste učinili nešto za svoje zdravlje.
Naime, jedna od najučinkovitijih metoda detoksikacije je ispijanje sokova od voća i povrća, a terapija sokovima je poznata već tisućama godina. Bistri hladno prešani sokovi od svježeg voća i povrća poslije 15 minuta budu potpuno probavljeni i tako odmah pomažu obnovi stanica i uz to svi hranjivi sastojci ulaze direktno u krv.
Ta jedna čaša soka će nam dati mnoštvo vitamina, minerala, a uz to će nas napuniti energijom.
Pravila za konzumaciju soka:
– sokove pijte najmanje 1 sat prije obroka
– ako niste sigurni u podrijetlo voća, možete ga uz pomoć Zeolita očistiti od potencijalnih toksina
– idealno bi bilo da pijete sokove sobne temperature
Sok za energiju
1 cikla
2 velike mrkve
1 šalica grožđa
1 šalica borovnica
1 kockica đumbira
Malo kurkume
Sok za razbuđivanje i detoks
1 naranča
10 jagoda
3 veće mrkve
1 zelena jabuka
1 vezica peršina
Sok za probavu i zdrava crijeva
2 stabljike celera
2 šake kelja
2 zelene kruške
4 lista zelene salate
1 limun, oguljen
Uživajte u ukusnim i zdravim sokovima!
Moglo bi vas zanimati i: Svježe cijeđeni sokovi mogu djelovati “poput transfuzije svježe krvi”
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Canva