Umjesto klasičnog adventskog kalendara odlučili smo ovih blagdana napraviti malo drugačiji kalendar – na slowliving način. Svaki dan otvaramo jedan prozorčić kalendara te se prisjećamo i slavimo vrijednosti. Tako automatski živimo s više svjesnosti, zahvalnosti i unutarnjeg mira. A kada smo svjesni svega onoga što već imamo, a uvijek imamo nešto radi čega možemo biti sretni, postajemo otporniji na negativne misli i lakše pronalazimo radost u svakodnevici. Sve to je bit blagdana. I zato pođite s nama na ovo putovanje i otkrivanje svega onoga što nam je važno.
U svijetu koji je često užurban i prepun stresa, ovaj adventski kalendar donosi osvježenje – svakog dana otkriva jednu vrijednost slow livinga. Ono ne predstavlja samo odbrojavanje do Božića, već poziv na svjesno življenje. Svaka vrijednost, od zahvalnosti i nade, do suosjećanja i radosti, usmjerava nas na male svakodnevne korake koji mogu unijeti mir i toplinu u naš život. Pozivamo i vas dragi naši čitatelji da podijelite s nama na društvenim mrežama koje vrijednosti vas motiviraju i pokreću.
Nada
Prvi dan prosinca i prva adventska svijeća donose simboliku Nade, svjetla koje nas vodi kroz tamu zime i priprema za dolazak Božića. Nada nije samo čekanje boljeg sutra, ona je vjerovanje u moć promjene, snaga koja nas motivira da se otvorimo novim početcima. Proizlazi iz pozitivnog stanja uma i raspiruje uvjerenje da će kakvi god životni testovi bili, njihov ishod biti konstruktivan i koristan.
Nada može postojati i u najtežim situacijama ili emocijama
Nada je uvjerenje da će budućnost biti bolja od sadašnjosti i da imate sposobnost da je ostvarite. To uključuje i optimizam i stav da mogu učiniti. Ova definicija nade temelji se na “teoriji nade”, konceptu pozitivne psihologije koji je razvio američki psiholog Charles Snyder. Pozitivna psihologija je znanstvena studija o tome što život čini vrijednim življenja. Nada se razlikuje od želje jer podrazumijeva poduzimanje radnji prema cilju, dok je želja izvan vaše kontrole.
Dobra vijest je da je nada vještina koja se uči i svatko se može naučiti više nadati
Ljudi s velikom nadom prolaze bolje u nekoliko područja života. Prema Snyderovoj teoriji nade, više razine nade dosljedno su povezane s boljim ishodima u vezi s mentalnim i fizičkim zdravljem Ljudi s velikim nadama obično imaju višu razinu općeg blagostanja. Razmišljajte o svojim ciljevima kao o uzbudljivim izazovima. Dosljedno zamišljajte kako ćete se osjećati kad tamo stignete. Budite fleksibilni i kreativni. Kada razmišljate o svojim putovima, razvijte plan A, B, C, D itd. A ako ništa drugo ne preostane, okrenite se humoru jer su studije pokazale kako smijeh može povećati razinu nade.
Moglo bi vas zanimati i: Radost davanja ovih blagdana krije se i u dobrim djelima.
Tekst: Petra Šafranko
Foto: Unsplash, Canva