Kada govorimo o kavi, taj je popularni, rekli bismo gotovo bezvremenski napitak, prava senzacija za mnoge. Ispijanje kave je (pogotovo u Hrvata) pravi ritual, saveznik u borbi protiv pospanosti, a za neke čak i prvo na što pomisle čim otvore ujutro oči.
Ipak, kava ima određena djelovanja na ljudski organizam koja baš i ne utječu dobro na srce, kožu, zube i slično. Ako je se morate ili želite odreći, a ne znate kako živjeti bez kave, donosimo vam ideje za jutarnje napitke koji će vam donijeti osvježenje u gotovo istoj mjeri kao i kava.
ZELENI ČAJ
Kada biramo čaj, većina nas je prehlađena ili se želimo opustiti i umiriti uz neku opuštajuću glazbu ili kupku. Međutim, zeleni čaj ne mora biti nešto što će biti rezervirano za pomoć kod podizanja imuniteta i posebne trenutke, već ga možete piti i ujutro umjesto kave. Lako ga je i brzo pripremiti, sadrži brojne antioksidanse, a može pomoći i kod jutarnje anksioznosti jer ima umirujući učinak.
SVEPRISUTNI SMOOTHIE
Bilo da više preferirate voćni ili zeleni, smoothie je prava vitaminska bomba za ljudski organizam. Upravo zato, vjerujemo kako ne treba navoditi dodatne razloge zašto ga odabrati za jutarnje razbuđivanje i obogaćivanje organizma brojnim važnim nutrijentima.
VODA S LIMUNOM
Moć koju voda ima na ljudski organizam kao da nema granica, a ako joj dodamo i par kapi limuna, dobit ćemo napitak koji će stimulirati našu probavu, pomoći u održavanju lijepe kože i osnažiti cjelokupni imunološki sustav.
SOK OD CIKLE
Ovo vam sigurno neće pasti na pamet, no sok od cikle može biti sjajna zamjena za kavu ujutro jer će vam podariti energiju potrebnu za izvršavanje svih mogućih zadataka. Ako prije posla i trenirate, vrlo brzo ćete primijetiti razliku u razini energije i motivacije, a tijekom hladnijih jesenskih dana donijet će brojne benefite poput pomoći u zaštiti imuniteta.
Moglo bi vas zanimati i: Matcha latte razbudit će vas kao i kava, a daleko je zdravije
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest