Provjerite sabotirate li nesvjesno vlastitu sreću

by Anđela Sabranović

Mi ljudi međusobno se razlikujemo po toliko toga… Ipak, jedno nam je svima zajedničko – vječno težimo pronaći sreću.
Kada kažemo da nam je jedina želja biti sretna osoba, to zvuči toliko jednostavno. Ipak, svi znamo kako je to stalno nastojanje i da je mnogi i dalje ne mogu pronaći u svojoj svakodnevici.

Sreća ne bi trebala biti nešto što osjećamo u posebnim životnim trenucima, ona bi jednostavno trebala biti dio naše svakodnevice. Ako osjećate stalno nezadovoljstvo i mislite kako su život drugih bolji i uzbudljiviji od vašeg, možda nesvjesnim navikama zapravo sabotirate vlastitu sreću.
U nastavku provjerite imate li neku od navedenih navika.

Uspoređivanje

Kažu kako je uspoređivanje najveći kradljivac radosti i to je tako istinito. Ako ste skloni stalnom uspoređivanju s drugima, za početak nemojte se kritizirati zbog te navike jer danas zahvaljujući društvenim mrežama, jako puno ljudi to radi.
Ipak, kada sljedeći put počnete uspoređivati život nekog drugog sa svojim, osvijestite si da zbog te navike ne vidite sve dobro što imate… Svi imamo svoj put i ljepota je u procesu kojem se jednostavno najbolje prepustiti.
Ono što vam može pomoći kod uspoređivanja je prakticiranje zahvalnosti.

Konstantno razmišljanje o budućnosti

Tako je lako upasti u klopku stalnog razmišljanja o budućnosti, ali tako zapravo zaboravljamo da je jedino što ustvari imamo trenutak u kojem se trenutno nalazimo.
Kada to osvijestite shvatit ćete kako se nema smisla zamarati s budućnosti jer ne možemo predvidjeti ni sljedeći dan.
Ako ste skloni stalno razmišljati unaprijed, pokušajte prakticirati mindfulness.

Vrijeme provedeno uz mobitel

Toliko slušamo o štetnosti provođenja previše vremena na mobitelu, ali jesmo li svjesni da ono zapravo utječe i na našu sreću? Kada previše svog vremena provodite nesvjesno na mobitelu, postavlja se pitanje koliko nam vremena ostaje za one stvari koje su vam doista bitne… Za početak možete napraviti popis stvari koje su vam u životu najvažnije. Zatim analizirajte jedan svoj dan i vidjet ćete kako su sigurno neki vaši prioriteti zanemareni zbog vremena provedenog na mobitelu. Zato možete instalirati aplikaciju koja će vam pratiti vrijeme na mobitelu i upozoriti vas kada prekoračite ono što ste sami postavili.

Negativne misli

Misli kreiraju našu realnost. Zato pokušajte trenirati svoj mozak da što manje bježi u bilo kakve negativne misli jer svi znamo da nam ne donose apsolutno ništa dobro.
Isto tako, ako primijetite da sudjelujete u razgovorima koji se uvijek temelje na negativnom, pokušajte se što više udaljiti i samim time zaštititi.

Toksična prijateljstva

Prijatelji su osobe uz koje se osjećamo kao najbolja verzija sebe. To su osobe koje nas uvijek otvorenog srca podržavaju i raduje ih sve ono dobro što nam se događa.
Ipak, mnogi čuvaju prijateljstva samo zato što dugo traju, iako osjećaju kako im te osobe ustvari nisu istinski prijatelji.
Ako osjećate da ne želite u potpunosti izgubiti određene prijatelje, ali postoje stvari koje biste željeli promijeniti u vašem odnosu, jasno im to dajte do znanja. Postavljanje zdravih granica je prvi znak emocionalne inteligencije i zrelosti.

Moglo bi vas zanimati i: A zašto ne biste pokušali… voditi dnevnik zahvalnosti?

Tekst: Anđela Sabranović

Foto: Pinterest

Možda će vam se svidjeti