Vrijeme godišnjih odmora se bliži, a nakon godine pune izazova zaslužujemo vrijeme za sebe i svoje najbliže. Bilo do ostajete na našoj obali ili se ipak odlučite za neke dalje destinacije, trudite se svaku sekundu provesti cijelim bićem u trenutku. Budite zahvalni, ne zaboravite na svoje tijelo ni za vrijeme godišnjih odmora, hidratizirajte se i vodite računa o tomu da svu tehnologiju u tom periodu ostavite po strani.
Napravite popis
U trenutku kada ste se odlučili za destinaciju, u obzir uzmite sve uvjete od vremenskih prilika preko smještaja do lokacija koja usput planirate posjetiti. S obzirom na sve to napišite popis svih stvari koje će vam biti potrebne za putovanje. Na ovaj način ćete sami sebi olakšati, ali i smanjiti dozu stresa. Neka ovo bude jedno od onih putovanja kada se nećete pakirati u zadnji sekund i užurbano pregledavati jeste li ponijeli sve potrebno. Pakirajte se pametno, one stvari koje su vam potrebne ostavite pri vrhu ili ponesite sa sobom u torbi, kao što su primjerice krema za zaštitnim faktorom, zdravi zalogaji koje ste pripremili i voda.
Poslovne obveze stavite na offline
Prije no što krenete na godišnji odmor riješite sve prioritete i one slučajeve koji bi vam mogli stvarati dodatne napore pri povratku s odmora. Kada izađete iz ureda, posao i poslovne obveze ostavite iza sebe. To bi značilo da za vrijeme odmora nećete provjeravati ili slati e-mailove kao ni obavljati telefonske razgovore s klijentima. U slučaju da se obvežete ili odlučite ponijeti poslovni mobitel, imajte na umu da se s odmora možda nećete vratiti opušteniji i odmorniji već pod većom dozom stresa. Moguće je da posao i poslovne obveze na putovanjima koja su rezervirana za partnere ili obitelji uzrokuju probleme u odnosima, što svakako nije cilj niti jednoga odmora. Kada ste odradili sve poslovne obveze, opustite se i uživajte!
Zaštitite kožu
Jedan od glavnih saveznika na ljetovanju svakako je krema sa zaštitnim faktorom. Trudite se redovito ju imati pri ruci i obnavljati zaštitu kako bi vam koža nakon odmora bila zahvalna. Uvijek imajte na umu da je zdravlje kože važnije od postignute boje. Budite oprezni prema sebi i vlastitoj koži te potamnite na zdrav način. Izbjegavajte razgledavanja i šetnje za vrijeme velikih vrućina koje bi vas mogle dodatno izmoriti.
Hidratizirajte svoje tijelo
Visoke temperature zahtijevaju i unošenje više tekućine u organizam. Iako ste na godišnjem odmoru, trudite se ne pretjerivati s alkoholom i kavom jer bi ta dva pića u velikim količinama mogla dodatno utjecati na dehidraciju. Uvijek imajte bocu vode sa sobom, a ne zaboravite ni na hidrataciju izvana. Nakon sunčanja koristite se hidratantnim kremama kako biste nahranili kožu.
Zahvalite
Često zaboravljamo zahvaliti na danu, ljudima oko sebe, uspomenama koje ćemo ponijeti sa sobom, ali i uživati u svemu što je pred nama. Trudite se biti više u trenutku i posvetiti se sebi i onima oko sebe.
Moglo bi vas zanimati:Slow travel: Putovanje kojem vrijeme ne znači ništa
Tekst: Ana Carević
Foto: Pinterest, Unsplash