Dolazak jeseni i hladnijih dana mnogima donosi i nevolju u obliku jesenskih alergija. Iako pod pojmom jesenske alergije mnogi prvo misle na proljetne alergije na pelud i niz biljaka, ni druga godišnja doba nisu bezbrižna razdoblja za one koji se bore s alergijama.
Sa prvim padom temperatura i početkom jeseni, mnoštvo alergena može uzrokovati isti niz simptoma kao i u proljeće. U nastavku teksta donosimo vam one najčešće.
Ambrozija
Jedna biljka ambrozije može proizvesti više od milijardu zrna peludi godišnje. Ovaj žuti korov cvjeta u kolovozu, ali uzrokuje alergijske simptome kroz cijelu jesen, sve dok prvo smrzavanje ne ubije biljku. Otprilike 75 posto ljudi koji pate od proljetnih alergija također će reagirati i na pelud ambrozije. Ako se pitate kako se nositi s ovom alergijom, pokušajte se zadržati zatvorenom prostoru. Probajte ne izlaziti van rano ujutro, pa sve do ranog poslijepodneva.
Držite prozore automobila i kuće potpuno zatvorene. Kako biste izbjegli unošenje peludi u vaš dom, preporučamo van da skinete obuću i jaknu prije ulaska u vaš dom. Redovito usisavajte tepihe i presvlake.
Redovito perite odjeću, posteljinu i zavjese. Ne sušite rublje na otvorenom. Ako imate kućne ljubimce koji borave na otvorenom -češće ih kupajte.
Grinje
Grinje su mikroskopski člankonošci koji se uglavnom hrane listićima ljudske kože koje se prirodno prosipaju po stanu. Oni su uobičajeni cjelogodišnji alergen koji uspijeva na temperaturama u rasponu 15-25 celzija. Gotovo je nemoguće potpuno osloboditi svoj dom od grinja, ali možete poduzeti korake kako biste ih održali na podnošljivoj količini.
Očistite otvore za zrak u cijeloj kući prije uključivanja jedinice za centralno grijanje nakon ljeta. Prekrijte vaš madrac i jastuke zaštitnim navlakama (grinje vole spavaću sobu). Redovito perite svu posteljinu u vrućoj vodi (60 stupnjeva C ili više).
Upotrijebite ovlaživač zraka kako biste održali zrak ispod 50 posto vlažnosti. Redovito čistite prašinu i usisavajte svoj dom, a tijekom čišćenja obavezno nosite filtrirajuću masku.
Gljivice, plijesan i vlaga
Ove gljivice uspijevaju i na otvorenom i u zatvorenom. U jesen rastu na vlažnom otpalom lišću i gomilama komposta. Osim toga, uspijevaju u vlažnim područjima u zatvorenim prostorima poput podruma, kupaonica i kuhinja.
Za razliku od peludi, plijesan i vlagu ne ubija prvi mraz, ali tijekom zimskih mjeseci obično prelaze u fazu mirovanja.
Kako biste si olakšali ovaj period pokušajte ne ostavljati hrpe lišća u svom dvorištu. Držite hrpe komposta i dvorišnog otpada daleko od kuće i nosite zaštitnu masku kada grabite lišće i čistite kante za kompost. Svakako redovito praznite kante. Koristite odvlaživač zraka u kući, posebno u podrumu. Zrak treba biti između 35 i 50 posto vlažnosti. Redovito čistite kupaonice i kuhinju octom ili sredstvima protiv plijesni kako biste izbjegli nakupljanje plijesni i vlage.
Životinjska dlaka i perut
Perut kućnih ljubimaca sastoji se od mrtve kože koju životinje odbacuju u prostoru u kojem žive. Do 40 posto ljudi sa sezonskim alergijama također ima alergije na kućne ljubimce. Alergije na kućne ljubimce pokreće izuzetno osjetljiv imunološki sustav koji reagira na perut, krzno, slinu ili mokraću kućnih ljubimaca.
Neke pasmine pasa uzrokuju više reakcija od drugih. Kratka dlaka buldoga među najgorim je alergenima, a mačke dvostruko češće od pasa uzrokuju alergijske reakcije kod ljudi.
Ako ste alergičar izbjegavajte kontakte s kućnim ljubimcima koji vam izazivaju alergijske reakcije, posebno psima i mačkama. Ako razmišljate o uzimanju kućnog ljubimca, razmislite o hipoalergenim pasminama, poput pudli ili šnaucera. Redovno kupajte i češljajte ljubimca. Držite kutije s pijeskom i krevetiće za kućne ljubimce dalje od otvora za zrak, a pročišćivač zraka koristite za čišćenje zraka od alergena za kućne ljubimce.
Lijekovi i imunoterapija
Većinu jesenskih alergija moguće je kontrolirati lijekovima koji se prodaju bez recepta ili onima na recept koji sadrže antihistaminike. Obično se isporučuju u obliku tableta, pastila, kapi za oči ili sprejeva za nos. Pripremiti se na sezonu alergija ne znači stajati na prozoru u strahu od peludi i ostalih alergena. Poduzimanje gore spomenutih mjera može vam pomoći da vaše alergije učinite ugodnijima tijekom cijele godine, pa tako i tijekom jeseni.
Pročitajte još i: Različak – ta magična biljka!
Tekst: V.P.
Foto: Pexels, Unsplash
