Kolumna Marine Bruner: Otpuštanje tereta s povjerenjem

by Vjera Pađen

Imaš li osjećaj težine života? Koliko ti je zapravo ovaj život težak? Koliki teret nosiš?
Znaš onaj osjećaj kao da na svojim leđima nosiš veliki i težak ruksak koji nikako da skineš. Gdje god da ideš on je s tobom. Umara te i iscrpljuje jer je pun razno raznih briga, problema, prošlosti, loših emocija, izazova, strahova, pitanja, sumnji, nedoumica…

Koliko god da imaš želju da ga se riješiš tvoja leđa postaju sve bolnija, a ti se osjećaš sve lošije i lošije. Tražiš spas u masažama, wellnessima, shoppingu ponekad i kojem džin- toniku više ali s novim danom „ruksak“ je i dalje tu. Hajdemo i ovo ispočetka.

Što misliš da je razlog tom osjećaju?

Život je zamišljen kao jedno putovanje na koje mi idemo s ruksakom na leđima skupljajući razno razna iskustva. Ta iskustva su ponekad za nas dobra, pozitivna, lijepa, motivirajuća… a ponekad su manje lijepa, neugodna, bolna, ograničavajuća, tužna, razočaravajuća… Kakva god ta iskustva bila njihova svrha je uvijek ista, a to je naš RAST. Širenje naše svijesti i naša ekspanzija. Naš zadatak na tom putovanju zvanom život je da svjesno odabiremo što ćemo nositi dalje sa sobom, a što je to što nam više ne treba i ne služi nam na našem daljnjem putu. Ne možemo nositi sve i ne trebamo nositi sve jer tada život postaje pretežak te imamo osjećaj da nam leđa pucaju pod tim pritiskom.


Mnogi ljudi teško otpuštaju svoja ograničavajuća uvjerenja, navike, odnose koji im više ne služe, programe koje nose u sebi i upravo zato „pucaju“ pod pritiskom i teretom života. Međutim nije do života do njih je. Svatko od nas ima sposobnost otpuštanja samo je pitanje tko tu sposobnost koristi, a tko ne. Tko se je odlučio za život u lakoći s lakšim ruksakom na leđima, a tko se i dalje savija pod vlastitim preteškim ruksakom.

Zanima li te kako da skineš svoj ruksak i prodišeš?

Kako može bolje i lakše od ovoga sada? Prvo prepoznaj i priznaj sebi da je teret prisutan (vlastita iskrenost).
Zatim prihvati sadržaj ruksaka.
Odluči kojim redoslijedom ćeš to rješavati ( čega ćeš se prvo čega drugo i tako redom riješiti).
Razmisli na koji tebi prihvatljiv način možeš otpustiti to što ti više ne služi.
U slučaju da zatrebaš pomoć potraži je. (ne trebaš sve sam/a)

Nekoliko važnih stvari koje je bitno da znaš

• Sve što si godinama gomilao/la u sebi neće nestati samo od sebe. Prvenstveno mislim na negativne misli, strahove, blokirajuća uvjerenja, loše navike.
• Želiš li da u tvoj život dođe nova zdrava energija potrebno je da otpustiš sve što je blokira.
• Želiš li bolje odnose, nove ljude s kojima ćeš rasti i ići naprijed potrebno je da razmisliš tko su ti ljudi trenutno prisutni u tvom životu uz koje stagniraš i propadaš.
• Sanjaš li sretan partnerski odnos dok istovremeno ostaješ u nesretnom braku vrlo je velika vjerojatnost da ćeš i dalje samo sanjati.
• Radiš li ono što ne voliš i što te ne ispunjava, a možda pritom trpiš i mobing pod razno raznim opravdanjima koja sebi daješ bez čvrste odluke da vrijediš i zaslužuješ puno više i bolje od trenutnog ostaješ tu gdje jesi.

Želiš li da u tvoj život dođe nešto novo, zdravo i lijepo za tebe, potrebno je da otpustiš sve ono što ti više ne služi i što te blokira.

Ne boj se. Imaj povjerenja u sebe i život. Dozvoli da sada ode sve ono što treba otići da bi došlo sve ono što ti je namijenjeno i čeka na tebe. Sretno od srca.

Pogledajte i Marinin video o otpuštanju tereta s povjerenjem

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by NLP trener & coach (@marina.bruner_coaching)

Moglo bi vas zanimati: Briga o sebi proizlazi iz naše svjesnosti

Tekst: Marina Bruner

Foto: Pexels

Marinu možete kontaktirati na: mbruner.coaching@gmail.com

Možda će vam se svidjeti