Detoks od društvenih mreža – ne bi li vam stvarno godio?

by Anđela Sabranović
detoks od društvenih mreža

Sjećate li se uopće kako je izgledao vaš život prije društvenih mreža? Nažalost većina ljudi se uopće ne sjeća tog dijela svog života jer su društvene mreže polako, ali sigurno postale dio nas. Zamislite da danas imate na raspolaganju svaki dan nekoliko dodatnih sati za sve ono što vas doista zanima – za obitelj, hobije, na kraju krajeva za sebe… E pa ako vam ovo zvuči primamljivo, trebali biste isprobati detoks od društvenih mreža koji vam može potpuno preokrenuti život. Koliko će on trajati, vi sami odlučite. U nastavku smo izdvojili 5 benefita zbog kojih biste trebali barem pokušati.

Kvalitetnija druženja

Činjenica je da smo društvena bića i da nam je kontakt s drugima potreban. Iako nekad možda i mislimo kako nam dopisivanja mogu zamijeniti druženja uživo to jednostavno nije tako jer nam je ponekad potreban zagrljaj, dodir podrške ili jednostavno iskreni osmijeh umjesto emotikona.

Prestanak uspoređivanja s drugima

Čak i ptice na grani znaju da ljudi ne žive baš onako kako to prezentiraju na društvenim mrežama. Ipak, ne možemo se oteti dojmu da ti savršeno prezentirani životi itekako negativno utječu na naše mentalno zdravlje.
Zato je jedan od osnovnih benefita digitalnog detoksa upravo taj prestanak uspoređivanja s drugima.

Omogućuje vam da shvatite što vam je istinski važno

Detoks od društvenih mreža je sjajan način da osvijestite što vam je to u životu istinski važno.
Vaš život, vaši prijatelji, obitelj, hobiji, skrivene strasti… Sve to je toliko važnije od besciljnog skrolanja društvenim mrežama, zar ne?
Kada jednom napravite digitalni detoks, više se nećete moći vratiti na staro jer ćete shvatiti koliko vas samo ispunjava kvalitetno vrijeme provedeno u šetnji, društvenim igrama, razgovorima i slično…

Riješit ćete se straha od propuštanja

Odlučili ste večer provesti doma, uz knjigu i čašu vina… Onda se ipak odlučili samo nakratko pregledati društvene mreže i shvatili ste da gotovo svi rade nešto zabavnije i obuzela vas je neka tjeskoba i jednostavno više ne uživate ni u knjizi ni u vinu iako je baš to bilo ono što ste željeli raditi.
Ne brinite, ovaj scenarij smo svi doživjeli jako puno puta. Činjenica je da ne možemo biti na više mjesta istovremeno i da ne možemo uvijek biti raspoloženi za otkrivanje nekih novih mjesta.
Zato će vam digitalni detoks donijeti toliko potrebno olakšanje jer ćete napokon prestati osjećati da uvijek nešto propuštate.

Produktivnost

Osjećate li se u poslu ponekad poput hrčka koji konstantno trči u krug i nikako ne postiže ništa posebno značajno iako smatrate da jako puno vremena provodite radeći? Za početak, analizirajte koliko vam vremena na poslu oduzmu društvene mreže. Mogli biste se iznenaditi. Mnogi tvrde kako im je digitalni detoks pomogao vratiti putem izgubljenu produktivnost jer raditi mnogo i biti produktivan često nema veze jedno s drugim. Također, jako je važno definirati svrhu svog rada jer ćete tek onda dobiti dodatnu motivaciju koja je nužna za produktivnost.

Moglo bi vas zanimati i: Vrijeme je za digitalni detoks! Znate da vam treba

Tekst: Anđela Sabranović

Foto: Unsplash

Možda će vam se svidjeti