Osvježite se i rashladite ovim osvježavajućim pićima

by Dalida Tomek

Ostati hidratiziran – najvažniji faktor u ljetnim mjesecima kako bismo prebrodili velike vrućine i održali dobro zdravlje. Iako je voda prvi izbor za utaživanje žeđi, predlažemo da isprobate i druga ljetna pića koja će vas dodatno osvježiti i rashladiti tijelo. Donosimo popis ljetnih pića kojima ćete ovoga ljeta pobijediti vrućinu!

Sok od lubenice

Jedan od najzdravijih i najomiljenijih ljetnih plodova jest lubenica, a još je bolji njezin sok. Sok od lubenice je osvježavajuć, a posebno se ističu njegova hidratantna svojstva.

Voda od kokosa

Ohlađena čaša vode od kokosa, njezina blaga slatkoća i svjež okus, idealni su za visoke temperature. Ovaj osvježavajući napitak odličan je elektorlit, pa svaki put kad se osjećate umorno i iscrpljeno možete posegnuti za čašom vode od kokosa.

Ljetna limunada

  • Za ovu limunadu bit će vam potrebna:
  • ¼ šalice svježe iscijeđenog limunovog soka
  • ½ šalice hladne vode
  • led
  • 2 žlice listova mente.

Mentu stavite na dno čaše. Krutim kuhinjskim alatom zdrobite listove mente kako bi oni pustili okus. Dodajte limunov sok i vodu. Dodajte led i po želji ukrasite listovima mente.

Voćni sorbet

Potrebne su vam:

  • kuglice lubenice i dinje
  • 2 žlice limuna, maline ili drugog voćnog sorbeta
  • listići svježe mente
  • gazirana voda.

Kuglice lubenice i dinje stavite u zamrzivač, na najmanje tri sata. Stavite sorbet na dno čaše, a zatim na vrh smrznutih kuglica lubenice i dinje. Dodajte nekoliko listova svježe mente i prelijte gaziranom vodom. Ostavite piće nekoliko minuta dok se svi sastojci ne sjedine, a sorbet otopi da zasladi piće.

Domaće osvježenje od malina

Sastojci:

  • ¼ šalice vode
  • ¼ šalice šećera
  • 1 šalica svježih malina
  • 1 žlica limunovog soka
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • gazirana voda
  • led.

U malom loncu i na umjerenoj temperaturi pomiješajte vodu, šećer i maline. Kuhajte otprilike pet minuta dok se ne počnu stvarati mjehurići te dok se šećer ne otopi. Zatim promiješajte ovu smjesu i kuhajte ju još pet minuta dok se maline ne skuhaju. Procijedite smjesu, a maline pritisnite lagano žlicom kako bi iz njih izašao sav sok. Dodajte limunov sok i ekstrakt vanilije te ostavite piće u hladnjaku. Prije posluživanja dodajte dvije ili tri žlice sirupa od maline, a na sami vrh otprilike šalicu gazirane vode.

Cijeđeni sok od naranče s dodacima

  • Osim jedne naranče za ovu osvježavajuću kombinaciju bit će vam potrebne:
  • 3 mrkve
  • malo korijena đumbira
  • 1 jabuka.

U sokovniku pomiješajte sve sastojke, a piće servirajte hladno.

Koktel za vruće ljetne večeri

Bit će vam potrebno:

  • 0. 20 dl sirupa od jagode
  • 1 dl svježeg soka od limuna
  • 5 dl soka od ananasa
  • 5 dl soka od naranče
  • 0. 10 votke ili martinija.

Sve sastojke stavite u shaker za koktele i dobro protresite. Koktel po želji dekorirajte svježim voćem.

Moglo bi vas zanimati: Lubenica: 5 razloga zašto biste ju trebali jesti ovo ljeto

Tekst: Ana Carević

Foto: Pexels, Pinterest

Možda će vam se svidjeti