Hladno vam je i drhturite od hladnoće bez obzira na onaj debeli džemper koji ste navukli? I to se ne događa jednom, nego gotovo neprestano. Ako ste se znali zapitati zašto vam je uvijek hladno, možda razlog nije jednostavno – zimogrozni ste. Evo koji bi mogli biti mogući uzroci.
Žena ste!
Činjenica da ste žena može u nekim slučajevima objasniti zašto vam je uvijek hladno. Naime, ženski metabolizam često je sporiji od muškog, a to bi moglo kao posljedicu donijeti izraženiji osjećaj hladnoće kad temperature padnu. Količina energije koju gubimo dok tijelo u mirovanju troši masnoće čak je 23 posto viša kod muškaraca nego kod žena. A s godinama situacija ne postaje nimalo bolja. Osim toga, tu su i – hormoni. Estrogen može sniziti temperaturu tijela, pa tako temperatura tijela ovisi i o vašem menstrualnom ciklusu.
Nizak indeks tjelesne mase
Nizak indeks tjelesne mase može doprinijeti osjećaju hladnoće, jer tjelesne masnoće nas griju – koliko god nam ponekad smetale. Kod žena se niskim indeksom smatra niži od 18.5. Uzrok pothranjenosti može biti i neki metabolički ili probavni poremećaj, a stres i anksioznost ne pomažu.
Hipotireoidizam
Usporen rad štitnjače može dovesti do učestalog osjećaja hladnoće. Ako vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona tiroida, vaše će metabolizam biti usporen, te se neće moći ugrijati. Ako sumnjate na ovaj problem, svakako posjetite liječnika. Ostali simptomi mogu biti: suha koža i kosa, tanka kosa ili ispadanje kose, duže i obilnije menstruacije, neobjašnjivo dobivanje kilograma.
Anemija
Ako vam je nisko željezo, odnosno ako nemate dovoljno zaliha željeza, to bi mogao biti razlog zašto vam je uvijek hladno. To možemo objasniti ovako – željezo pomaže crvenim krvnim stanicama prenositi kisik tijelom, a tijelo se tako grije. Drugi simptomi mogu biti: blijeda koža, krhki nokti, nedostatak zraka, dekoncentriranost.
Neispavanost
Ako organizam nije odmoran i nije dobio dovoljno sna, moglo bi vam biti hladnije nego inače. Dakle, ako mislite da bi to mogao biti uzrok, možda biste trebali promijeniti životne navike i ranije leći u krevet ili poraditi na kvaliteti spavanja.
Loša cirkulacija
Ovo je općepoznati uzrok hladnoće, a najčešće ćete ga osjetiti i detektirati po hladnoći u rukama i nogama.
Ako čitate ovo i drhturite, a svi oko vas se pitaju zašto vam je uvijek hladno, možda biste trebali provjeriti i eliminirati ovih 6 uzroka.
Moglo bi vas zanimati: Muči li vas zimski umor?
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Canva, Unsplash