Kada slušamo priče naših baka i djedova često možemo čuti kako je to bio težak život s jako puno fizičkog rada, no ono što je zanimljivo jeste činjenica da se nikad ne žale na brzinu života kojim su živjeli. Ono na čemu im možemo pozavidjeti je svjesnost u kojoj su živjeli svoje dane. Nije bilo stalnih distrakcija, žurbe te brojnih nametnutih “moranja”. Slažemo se da taj život nije bio jednostavan fizički, ali umor koji mi danas osjećamo ne može se ukloniti odmorom…
Umorni smo od nametnutih standarda koji nam uporno poručuju kako nikad nije dovoljno dobro te kako uvijek može bolje i više. Tako se naši domovi pretvaraju u mjesta prepuna stvari za koje nismo uopće sigurni zašto smo ih kupili, a s druge strane naši umovi su prepuni informacija s kojima ne znamo što učiniti.
Zato danas sve više ljudi bira slow living za sva područja života. Ako i vi možda upravo ovih dana razmišljate kako želite živjeti sporije u nastavku smo za vas pripremili nekoliko koraka kroz koje možete proći.
Zašto?
Prije nego što odlučite bilo što mijenjati najprije se zapitajte zašto to želite. Mislite li da će vas sporiji život približiti onome što vam je istinski bitno ili možda želite koristiti svoje vrijeme svjesnije?
Za početak možete primjerice napraviti popis svojih životnih prioriteta i onda možete kroz neko vrijeme analizirati kako izgledaju vaši dani i na što vam prolaze. Tako ćete imati jasniju viziju kako možete organizirati svoje dane da stvarno budu sporiji, svjesniji i ono najvažnije da budu u skladu s vašim stvarnim prioritetima.
Stalna žurba nema veze s produktivnošću
Tako je jednostavno ući u začarani krug stalne žurbe bez stvarne produktivnosti. Kada konstantno negdje žurite vi u biti ne znate ni gdje idete, a ni zašto jer je “buka” oko vas previše glasna i zaglušujuća. Utišajte sve i razmislite koliko vremena u svom danu gubite te koliko vremena provedete misleći da radite, a ustvari niste fokusirani.
Pokušajte kada radite doista raditi i tijekom tog vremena isključite tonove na mobitelu. Možete u svom danu kreirati primjerice nekoliko blokova od 90 minuta tijekom kojih ćete raditi bez ometanja i vidjet ćete kako će se to odraziti na vašu produktivnost, a i dobit ćete dodatno vrijeme za svoj slow living.
Iskustva iznad stvari
Kada jednom počnete živjeti slow living prvo što ćete primijetiti jeste činjenica da vam iskustva postaju znatno važnija od stvari. Kada se osvrnemo na svoj dosadašnji život, možemo zaključiti da stvari nisu to što pamtimo, nego upravo iskustva.
Kada živite slow living i stvari koje kupujete su drugačije jer birate ono što će odolijevati vremenu te imate manje toga, ali sve što imate volite.
Mindful trenuci u svakom danu
O mindfulnessu smo dosta pisali, ali mnogima i dalje nije jasno što taj pojam podrazumijeva. Pojednostavljeno, moglo bi se reći kako su to trenuci svjesnosti u svakom danu i upravo ti trenuci su temelj slow livinga. U nastavku smo izdvojili nekoliko prijedloga za aktivnosti uz koje možete vježbati svoju svjesnost.
- Šetnja u prirodi bez mobitela
- Kupka uz laganu glazbu
- Vođenje dnevnika
- Meditacija
- Kuhanje
- Promatranje izlaska ili zalaska sunca
Nadamo se da će vas ovaj tekst potaknuti da barem na trenutak razmislite gdje ste sada i gdje idete sa svojim načinom života…
Moglo bi vas zanimati i: Uz ove trikove unaprijedite svoju produktivnost
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels