Zašto nam je bitno mišljenje drugih o nama i zbog čega sliku sebe stvaramo prema tuđem mišljenju? Pitanje je to koje si mnogi postavljaju svakodnevno. Ljudi oko nas se nikada neće promijeniti, uvijek će imati mišljenje o svemu i izgovarati riječi koje bi nas mogle povrijediti. Ali, znate što možemo promijeniti? Mišljenje o nama samima. Na kraju dana, to je ono što bi nam trebalo biti najbitnije. Ljudi će uvijek imati komentare, a na nama je da izgradimo svoje samopouzdanje i jednostavno njihovo mišljenje ignoriramo. Postoji nekoliko varijanta samopouzdanja, a mi vam donosimo neke od njih. Potrebno ih je spojiti u cjelinu i uživati u onome što smo napravili sami sa sobom.
Što je to samopouzdanje i zašto je bitno?
Što znači biti samopouzdan? Prema Hrvatskom jezičnom portalu samopouzdanje znači “pouzdanje u sebe, u svoje sposobnosti i mogućnosti”. Ako vjerujete u sebe i svoje sposobnosti, to će vam pomoći da postanete uspješni na privatnom i poslovnom planu. Samopouzdanje je temelj gotovo svega što radimo u životu. Uzmite si malo vremena i razmislite o tome, svaki korak koji napravite, koliko god se on činio malen, je dokaz samopouzdanja. Ako smo samouvjereni zbog malih stvari, zašto nam je tako teško steći samopouzdanje kada je riječ o onim “velikim” stvarima?
Zašto imamo poteškoće sa samopouzdanjem?
Budimo iskreni, svi imamo periode u životu kada smo bili na “vi” sa samopouzdanjem. Česte su poteškoće sa samopouzdanjem, a to je uglavnom iz dva razloga: previše brinemo o tome što drugi misle o nama ili sumnjamo u svoje sposobnosti. U ovom članku donosimo vam 6 načina uz koje možete povećati svoje samopouzdanje.
Pozitivan razgovor sa samim sobom ključ je za dobro samopouzdanje!
Razgovor sa samim sobom na pozitivan načinutječe na vas i vaše poštovanje prema sebi. Vaše misli postaju riječi, riječi postaju djela, a djela postaju stvarnost. Kada sami sebi govorite pozitivne i orhabrujuće riječi početi ćete vjerovati u to. Imajući to u vidu, trebali biste u potpunosti izbaciti ponižavajuće riječi prema sebi. Čak i ako mislite da izgledate debelo na fotografiji koju je stavila vaša prijateljica na društvene mreže, prešutite to. Pustite da ide svojim tokom. Loši dani događaju se svima i nitko od vas ne očekuje da budete konstantno pozitivni, ali nema potrebe da se loši dani i loši trenutci pretvore u loš život.
Postavite se u nepoznate i neugodne položaje
Nikada nećete biti u potpunosti zadovoljni sa sobom i spremni na sve izazove ako se barem jadnom ne postavite u situaciju koja će vam u tome pomoći. Samopouzdanje je vještina koja se razvija s vremenom i koja se, nažalost, ne može razviti u našim zonama komfora. Potičemo vas da izađete iz svoje zone komfora i postanete neustrašivi kako biste bili samouvjereni. O zoni komfora pisala je i naša Sandra, a njen tekst možete pročitati ovdje.
Razmislite o svojim postignućima
Sjećate li se trenutka kada ste napravilinešto što vam se činilo zastrašujuće i sve je na kraju bilo u redu? Takva iskustva će vam pomoći da uradite ono čega ste se bojali, a što nije uopće tako strašno. Ako je sve bilo u redu prije, zašto ne bi i sada?
Budite spremni na sve
Nema ništa gore nego započeti nešto bez prethodne pripreme. Na primjer, sigurno ne biste radili kolač, a da predhodno niste proučili recept, zar ne?
Isto vrijedi i za javne nastupe ili izlaganja na poslu. Ako se dobro ne pripremite, nećete biti sigurni u svoju sposobnost da održite to izlaganje. Savjetujemo vam sljedeće:
Pripremite se za najbolje, očekujte najbolje i dobit ćete najbolje.
Kada ste dobro pripremljeni, očekivat ćete da budete dobri kao što ste bili dok ste se pripremali, zbog čega ćete to i u konačnici postići.
Budite prisutni
Ako previše razmišljate o svemu, niste jedini. Overthinking uopće nije zabavan i često zna preuzeti kontrolu nad vašim životom. A znate što ga čini još napornijim? Činjenica da sve gotovo uvijek bude kako treba.
Recept za uspijeh je taj da morate biti uvijek prisutni. Ako ste prisutni, nema razloga za brigu jer većina stvari zbog kojih nam manjka samopouzdanje su stvar budućnosti. Ako ste usredotočeni na cilj, možete prestati razmišljati o tome kako niste dovoljno dobri ili kako niste samouvjereni.
Prepoznajte svoje sposobnosti i osvjestite ih
Svi su dobri u nečemu. Svi su isto tako loši u nečemu. To je jednostavno tako i to je sastavni dio života. Iako vam se čini da je miljenik vašeg šefa ili vaš omiljeni influencer je savršen u svemu što radi, sigurno postoji nešto što im ne ide dobro. Lako je držati se svojih slabosti i misliti da niste dovoljno dobri jer ih imate. Međutim, potičemo vas da se držite svojih sposobnosti. U čemu ste dobri? Što vam ide od ruke? Možda mislite: “Vjerujte mi, nisam dobar/a ni u čemu.”
Tu smo da vam kažemo da definitivno postoji nešto u čemu ste dobri. Možda će vam biti potrebno malo vremena da to otkrijete. Ponekad nešto što smatrate običnim, je zapravo ono u čemu ste nadareni.
Moglo bi vas zanimati: 6 savjeta kako (još više) zavoljeti sebe!
Tekst: Vjera Pađen
Foto: Pinterest
