Jedina navika koja je učinila da se uistinu osjećam bolje u svom životu jeste zapisivanje na čemu sam sve zahvalna.
I kada bi me netko pitao da mu preporučim samo jednu stvar koju može promijeniti u svom životu kako bi napravio korak naprijed, rekla bih mu vodi dnevnik zahvalnosti.
Vrlo jednostavno, iskustveno, obećavajuće i s dubokim smislom.
Moja tajna formula 3 x 3.
Moj dnevnik, uvijek negdje u blizini – vjerno čeka svako jutro kako bih pribilježila što sam jučer naučila, što danas želim za sebe i na čemu sam zahvalna. Za svako od tih pitanja imam tri stavke.
Ovo je lista svega onoga na čemu možemo biti zahvalni, staviti široki osmijeh na lice i ispuniti srce toplinom:
- TVOJE ZDRAVLJE, ono je ulazna karta za sve ostale avanture u životu.
- OSMIJEH, čak i kad nije sve po tvom.
- SUNCE, hvala ti što si izašlo za mene – Elemental.
- OBITELJ, imaš li nekoga koga danas možeš snažno zagrliti?
- DOBRA KNJIGA, mogu li dobiti jedan cijeli život za čitanje?
- BRUNCH, doručak, ručak ili večera s prijateljima, za koga spremaš idući vikend?
- PRIJATELJSTVO, stari dobri prijatelji kojima udaljenost ne predstavlja baš ništa.
- NOVA POZNANSTVA, koga danas biraš bolje upoznati i naučiti nešto novo?
- IZLAZAK I ZALAZAK SUNCA, prekrasni trenuci svakoga dana, besplatni za svakoga.
- RANOJUTARNJE ŠETNJE U PRIRODI, ako imaš ovu mogućnost, ne propuštaj je!
- DOBRA KAVA naježim se kad pomislim na to da me svako jutro čeka taj blaženi trenutak prvog gutljaja omiljenog mi napitka.
- MIRIS PARFEMA, koji je tvoj i zašto ga nanosiš samo kada ideš nekamo?
- PUTOVANJA, nikad neću prestati biti zahvalna za priliku da putujem.
- KUĆNI LJUBIMCI, meka dlaka, povjerenje.
- NEOČEKIVAN KOMPLIMENT, kome ćeš ga danas udijeliti?
- ČISTA VODA ZA PIĆE, luksuz kojeg često zaboravljamo.
- PETAK je osjećaj.
- DOBAR FILM, prilika za odlutati.
- OSJEĆAJ POVEZANOSTI S NEKIM
- DUGA TOPLA KUPKA, 100% vrijeme samo za tebe.
- PLIVANJE U MORU, u jezeru, u bazenu, jednostavno plivanje.
- ZVUK PJEVA PTICA, posebice ako za to imaš priliku sa svog balkona, luksuz!
- BUDUĆNOST, ako ju gledaš otvorenog uma i srca spremnog na pobjede.
- SVJEŽ ZRAK
- ČOKOLADA
Moglo bi vas zanimati i: 9 tehnika i alata koji će vas naučiti kako prakticirati zahvalnost
HVALA, najčarobnija riječ.
Tekst: Inga Marić
Foto: Canva