Danas kada mnogi od nas biraju pokloniti svoje vrijeme društvenim mrežama i tako svjesno ili nesvjesno upijati sadržaje koji su manje više “copy-paste” doista je pravo osvježenje pronaći nekoga tko je jednostavno drugačiji. Već neko vrijeme pratimo Lanu koja stoji iza Instagram profila @bisous.living te nas iz dana u dan osvaja doista kvalitetnim sadržajem.
Ona je inače majka troje djece, poduzetnica, a uz sve to jako brine o zdravlju što pokazuje biranjem low tox stila života te plant based prehrane. Lana jako voli čitati pa na profilu često dijeli zanimljive preporuke knjiga. Uz to preferira i minimalizam. Sigurni smo da ćete baš poput nas na njezinom profilu naučiti jako puno.
Uživajte u razgovoru koji slijedi.
Draga Lana, već duže vrijeme pratimo Vaš Instagram profil i oduševljeni smo sadržajem. Koliko možemo primijetiti jako ste osviješteni kada je u pitanju zdravlje. Jeste li oduvijek bili takvi ili vas je nešto potaknulo na promjene?
Oduvijek sam bila osoba koja kritički promatra svijet oko sebe, osoba koja teži tome da gdje god može stekne znanje i iskustvo, proširi vidike, postane, kako je danas popularno reći, najbolja verzija sebe. To prije svega uključuje zdravo tijelo i zdrav um, pa je nekako logičan slijed događaja bio da na tom području unesem i unosim promjene koje su u skladu sa mnom i koje će biti održive. Kad sam postala mama ta je želja postala još izraženija, jer svatko želi biti zdrav i sretan zbog svoje djece.
Prakticirate low tox način života te educirate svoje pratitelje o štetnosti kemikalija. Kako je izgledao Vaš put? Od čega ste počeli, do čega ste danas došli?
Više se ni ne sjećam trenutka u kojem sam počela proučavati utjecaj kemikalija na ljudsko zdravlje, znam da je to učenje trajalo dosta dugo, jer sam takav tip, volim sve proučiti. Ali sjećam se trenutka u kojem sam donijela konačnu odluku da izbacujem sve štetne tvari iz doma: bio je to trenutak u kojem sam svoje tek rođeno dijete spustila u kadicu koju sam netom dezinficirala i izribala nekim sredstvom koje sam imala kod kuće. Točno sam mogla zamisliti kako njegovu mekanu, nježnu kožu nagrizaju kemikalije, kako ti agresivni mirisi ulaze u njegov nosić… Taj trenutak je bio presudan: donijela sam odluku da ćemo živjeti najzdravijim mogućim životom i više se nikad nisam osvrnula. Od tada su prošle 3 i pol godine.
Mnogi ljudi ne razmišljaju previše o štetnosti sredstava koja koriste u svakodnevnoj higijeni, za čišćenje doma, održavanje rublja… Znamo da se dosta educirate kada je sve to u pitanju. Možete li našim čitateljima ukratko objasniti zašto mislite da je važno izbjegavati sredstva koja sadrže različite kemikalije?
Prosječna osoba izložena je desecima tisuća kemikalija na dnevnoj bazi, više nego ikada prije. Svake godine naš se organizam susreće s oko 3000 novih kemikalija kroz proizvode koje unosimo u dom. Sve to se odražava na naše zdravlje: ljudi nikad nisu bili bolesniji, nikad nismo imali toliko primjera respiratornih, kožnih, mentalnih bolesti, hormonalnog disbalansa, poteškoća sa začećem… Mislite da je to sve slučajno? Najgore od svega je što živimo u uvjerenju da je sve to normalno: za svaki taj problem imamo rješenje, a nitko ne postavlja pitanje koji je uzrok. Ne smijemo zaboraviti na planet, naš jedini dom, koji je u najgorem stanju u povijesti. Meni osobno je bolno sve to promatrati sa strane, a rješenje je doslovno svakome nadohvat ruke.
Mnogi tvrde kako im je komplicirano čitati deklaracije proizvoda. Jeste li Vi na početku svog low tox putovanja koristili neke aplikacije za skeniranje etiketa te ako jeste, koje?
Koristim i dalje aplikaciju koja se zove Clean Beauty, jer je vrlo jednostavna za korištenje i jer mi omogućava da u roku od par sekundi na zaslonu telefona imam objašnjen sastav proizvoda. No ja volim napraviti dodatno istraživanje i proguglati kako točno na nas utječu određene kemikalije. Danas mogu jednim pogledom eliminirati proizvode prema njihovom sastavu. Primjerice, ako u popisu sastojaka vidim “fragrance” ili “parfume”, ne kupujem nikako, jer sam taj naziv krije na tisuće različitih strašno štetnih kemikalija koje proizvođač po zakonu nije dužan staviti na popis. Zakon dosta loše regulira sastav proizvoda, jer kemikalije se prevelikom brzinom izbacuju na tržište, Zato je nažalost moguće na policama dućana naći proizvode koji štete našem zdravlju, što je mnogima nevjerojatno. Zato je dizanje svijesti o ovome nevjerojatno bitno, edukacija, istraživanje, podrška i spremnost na promjene.
Ono što nam je privuklo pozornost je i Vaša zdrava prehrana te jako puno svježe cijeđenih sokova. Kako biste opisali svoju prehranu?
Ne volim kategorije i definicije “vegan” ili “vegetarijanac”, jer te kategorije ne podrazumijevaju nužno zdravu prehranu i svjesnost o tome što unosimo u sebe. Danas ćete na policama vidjeti proizvode najgoreg mogućeg sastava s etiketom “vegan”, “bio”, i sl., i ljudi će nažalost misliti kako jedu nešto zdravo. Svoju bih prehranu mogla opisati kao plant based. Jedem cjelovite namirnice, odnosno voće, povrće i orašaste plodove, većinom u sirovom obliku. Ni u čemu nisam isključiva, pa tako ni u prehrani, jer ja sam samo čovjek kojem je hrana velika ljubav i užitak, pa ću tako u rijetkim, posebnim prigodama pojesti malo sira koji obožavam, croissant s maslacem, maminu štrudlu, a teško ću odoljeti i svježoj ribi iz našeg Jadranskog mora kad se nađem u Dalmaciji. Meni je to dovoljno da “nahranim” dušu, ali kao što sam rekla, hranu prije svega doživljavam kao gorivo koje hrani naše stanice i zato mi nije teško odabrati ono što je stvarno dobro za moje tijelo, a i um.
Imate skoro 40 godina, a vaša koža je i dalje blistava i zdrava. Nedavno ste na svom profilu otkrili da je za to zaslužna prehrana. Možete li nam to malo detaljnije objasniti?
Koža kao naš najveći organ je ogledalo našeg stanja unutra, kako fizičkog, tako i emocionalnog, u prvom redu crijeva. Kroz kožu naše se tijelo čisti. Ako ne unosite dovoljno tekućine, to će se vidjeti na vašem licu. Ako ne spavate dovoljno – to će se vidjeti na vašem licu. Ako unosite previše šećera, alkohola, kave, jedete jako slanu hranu, hranu koja utječe na naše hormone, čak i ako koristite proizvode koji sadrže endokrine disruptore, to će se vidjeti na našoj koži. Vođeni tom logikom, možemo zaključiti da je za moju kožu zaslužna u prvom redu moja prehrana koja sadrži sve ono što mojem organizmu treba i služi, a ne opterećuje ga: ogromne količine voća, lisnatog povrća, sezonskih proizvoda, orašastih plodova… Isto tako, kozmetika koju koristim je u potpunosti prirodna i na najbolji mogući način podržava zdrav izgled moje kože, pritom ne opterećujući moj organizam štetnim kemikalijama.
Aktivno koristite i eterična ulja. Zašto su ona tako važna te koji je najveći benefit koji ste dobili s početkom korištenja eteričnih ulja?
Danas malo toga sa sigurnošću možemo tvrditi, no jedna od rijetkih nepobitnih istina je to da je priroda savršena i da je čovjek stvoren kako bi s prirodom živio u savršenom balansu i poštovanju. Sve u prirodi djeluje kako bi na nježan način podržalo funkcioniranje našeg organizma i svih njegovih procesa. Nažalost, danas je više nego ikada čovjek distanciran od prirode, najblaže rečeno. Tu u priču ulaze eterična ulja, kao sama esencija biljaka, koncentrirana priroda u bočicama. Pod uvjetom da govorimo o uljima najviše moguće kvalitete s terapeutskim djelovanjem (a takvih je na tržištu izuzetno malo, to posebno naglašavam), pravilnim i redovnim korištenjem u difuzorima i na koži, možemo na najbolji mogući način unaprijediti kvalitetu života. Zahvaljujući eteričnim uljima, moje su emocije izbalansirane, lakše se nosim sa stresom i obavezama, bolje i kvalitetnije spavam, imam dobar imunitet, izbacila sam kemikalije iz doma, zrak u domu mi je kvalitetan i mirisan… Eterična ulja su mnogo više od ugodnih mirisa i vjerujem da smo sve bliže tomu da difuzori i eterična ulja budu sastavni dio svakog doma, kao što su trenutno, recimo, televizori.
Danas se jako puno priča o imunitetu, posebno kod djece. Vi ste majka troje djece koja se doista jako zdravo hrane, a koristite i eterična ulja. Kako ste primijetili da to utječe na njihov imunitet?
Moja su djeca najzdravija djeca koju poznajem i svaki dan zahvaljujem na tome, no isto tako znam da to nije nešto što padne s neba, nego je posljedica dobrih odluka. Tu prije svega mislim na prehranu, eterična ulja, ali i proizvode kojima su okruženi. Kupaju se sapunom koji podržava njihovo zdravlje, spavaju u posteljini koja je oprana prirodnim sapunom i eteričnim uljima, njihova odjeća nije oprana kemikalijama, udišu zrak koji miriše na eukaliptus, lavandu, tamjan i cimet, u slučaju prehlade posežu za prirodnim proizvodima koji podržavaju njihova tijela… Osloboditi domove svega što male dječje organizme opterećuje i zagađuje trebala bi biti jedna od najvažnijih dužnosti nas roditelja. Ja sam tu misiju shvatila vrlo ozbiljno.
Vi preferirate i minimalizam kao stil života. Kako ste se odlučili na taj korak i koliko vam je minimalizam ustvari olakšao život?
Minimalizam mi je došao spontano, kao posljedica vrlo čestih selidbi. Kad svake dvije godine morate svaku stvar koju posjedujete izvaditi iz ormara ili ladice, zamotati, zapakirati, preseliti, a onda na drugoj lokaciji raspakirati, odmotati i opet pospremiti na mjesto, počnete razmišljati koliko je toga što posjedujemo zaista potrebno. Koliko stvari zapravo trebamo? Koliko cipela, kaputa, tanjura, igračaka? Živimo li da bismo mi služili predmetima ili bi trebalo biti obrnuto? Sva ta pitanja sam si postavljala i zaključila da ne želim biti rob stvari, vrtjeti se u začaranom krugu i da želim imati onoliko koliko trebamo i ništa više od toga. Dvaput godišnje, na prijelazu sezona, radim reviziju stvari, najviše dječje odjeće i igračaka, i sve što nije potrebno, sve što nam ne služi ili ne predstavlja užitak i radost, mora ići van. Svima koji su na početku tog procesa, voljela bih reći da znam da nije lako, da znam da preobrazba doma uključuje i unutarnju preobrazbu i reviziju navika i prioriteta, ali korak po korak može se doći jako daleko. Obećajem da se isplati. Meni je minimalizam, odnosno svjesnost o vrijednostima i navikama, neopisivo olakšao održavanje doma. Moji su ormari organizirani, svaka stvar ima svoje mjesto, košara za prljavo rublje se ne prelijeva, unatoč tome što smo peteročlana obitelj. Taj osjećaj slobode ne da se mjeriti ni s čim.
Vjerujemo kako će mnogi poslije čitanja ovog intervjua razmisliti o low tox životu te o minimalizmu.
Imate li neki savjet odakle krenuti? Možda preporuka neke knjige?
Krenite od sebe, pitajte se kako izgleda vaš idealan dan, kakva osoba želite biti. Koji koraci će vas dovesti do toga? Obavite ozbiljan i iskren razgovor sami sa sobom. Stavite to sve na papir ako treba. Ja sve pišem i vjerujem onome što pišem. Nova godina je iza ugla, idealno vrijeme za novi početak. Budite posvećeni tim malim koracima i ustrajni u odluci da sljedeća godina bude za vas godina preobrazbe nakon koje za vas više ništa neće biti isto.
Knjige koje preporučam: Atomske navike (James Clear), Low Tox Life (Alexx Stuart), Essential Well
Being (Sara Panton), dokumentarac The Minimalists: Less Is Now na Netflixu.
Znamo kako je briga o sebi jako važna za naše mentalno, a onda i fizičko zdravlje. Kako izgleda Vaš self care?
Briga o sebi je tema koju obožavam, no kako mi ljudi volimo banalizirati puno toga, tako smo i brigu o sebi sveli na posjet frizeru i junk food petkom navečer uz omiljenu seriju. Nema ništa lošega ni u frizeru ni u tome da si povremeno priuštimo junk food, no briga o sebi je nešto drugo: svjesnost o sebi i svojim potrebama, donošenje odluka koje nam često nisu ugodne i tjeraju nas daleko izvan zone komfora. No da bismo to normalizirali za sebe i svoj život, potrebno je stvoriti prostor, mindset da tako kažem, u kojem nam mišljenje okoline prestaje biti važno, u kojem ne ovisimo o tuđem odobravanju i u kojem smo spremni uvijek donositi odluke koje su dobre za nas i naše mentalno zdravlje. To je taj famozni rad na sebi koji prakticiram godinama: ustajem jako rano ujutro kako bih u danu stvorila vrijeme za self care. Meditiram, vježbam, pišem dnevnik, afirmacije, “kopam” po sebi, koristim eterična ulja koja doprinose mojem emocionalnom balansu, puno čitam. Znam tko sam i što trebam da bih bila dobro i ne bojim se to stvoriti za sebe. Self care je na trenutke težak i bolan, no rast koji nam donosi ne da se ni s čim usporediti jer nam omogućava da budemo ono što zaista jesmo. Nismo se rodili da bismo bili robovi poslova, odnosa, kuće, predmeta, djece, nego da uživamo u svakodnevnom životu, u malim i velikim stvarima koje život čine lijepim. Od srca želim svima koji pročitaju ovaj tekst da nađu hrabrost i snagu u sebi da si stvore upravo takav život – ako mene pitate, jedini vrijedan življenja.
Razgovarala: Anđela Sabranović
Foto: Privatna arhiva