PROŠIRENE VENE: kako im stati na kraj? Donosimo vam savjete za spas tijekom ljetnih mjeseci.

by Vjera Pađen

Proširene ili varikozne vene  nastaju kada oslabe valvule i krv se krene nakupljati u ekstremitetima, cirkulacija nam slabi, a krv se ne može vraćati prema srcu. Bez daljnjeg proširene vene napadaju uglavnom žene, a trećina odrasle populacije pati od neke bolesti povezane proširenim venama.

Osim posla koji radite i načina života, na proširene vene utječu mnogi faktori: fizička aktivnost, lijekovi koje konzumirate, spol, genetika, dob…Žene su, kao što smo već napomenuli, podložnije nastanku varikoznih, to jest, proširenih vena, a starenjem se situacija pogoršava. Venama teče krv prema srcu, a valvule ili srčani zalisci onemogućuju povratak krvi u suprotnom smjeru.

Što možete napraviti da si olakšate?

Ljeto je, i usred ovih nesnosnih vrućina i temperatura dolazi do širenja vena, pa tako zalisci nemaju funkciju potpunog povrata krvi u srce, krv zaostaje u venama naših nogu, a tlak raste – kao rezultat toga javljaju se oticanje nogu i bolne vene. Prvi znakovi javljaju se uglavnoj u unutrašnoj ili strašnjoj strani nogu, a postoji mogućnost i javljanja paučinastih kapilara.

Uz redovitu vježbu, plivanje i pravilnu prehranu važno je i izbjegavati visoke temperature i dugo sjedenje.

 

Plivajte dok nema jakog sunca

S obzirom na to da je plivanje korisno i zdravo, plivajte svako jutro i svaku večer. Osim plivanja, pokušajte ljeti voziti bicikl i ići u šetnje. Tako ćete potaknuti cirkulaciju i ojačati mišiće. Za vrijeme boravka na plaži varikozne vene prekrijte hladnim i  ručnikom i koristite zaštitni faktor.  Tuširajte noge (i ostatak tijela) hladnom i toplom vodom, a pokušajte završiti hladnim mlazom.

Izbjegavajte usku odjeću

Trebali biste izbjegavati elastin i uske traperice. Nosite prozračne i lagane materijale koji neće utjecati na vašu cirkulaciju.

Odmarajte podignutih nogu

Odmarajte se kada god uhvatite priliku i to podignutih nogu. Nemojte stavljati ništa direktno ispod koljean i pokušajte spavati s podignutim nogama. Ako se spremate na neko dulje putovanje, budite spremni za stanku i šetnju svakih sat vremena.

Sjedite pravilno

Izbjegavajte sjedenje prekriženih nogu, jer tako otežavate protok krvi u nogama, što dovodi do stvaranja proširenih vena. Kada možete, koristite povišenu podlogu prilikom sjedenja (15-30 cm), kako bi potakli cirkulaciju i protok krvi u nogama.

Izbjegavajte visoke potpetice

Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ako vaše radno mjesto podrazumijeva dugotrajno sjedenje ili stajanje. Nošenjem visokih potpetica stvarate pritisak na potkoljenicu što dovodi do proširenja vena. Visina potpetica ne bi trebala prelaziti 5 cm.

Prirodni lijekovi za proširene vene

Priroda nudi mnogo biljaka koje pospješuju cirkulaciju te liječe bolest proširenih vena. Razgovarajte sa svojim doktorom prije nego što pokušate bilo koju biljnu terapiju ili unošenje dodataka u prehranu.

Divlji kesten

Divlji kesten pripada prirodnim lijekovima za liječenje proširenih vena, budući da njegov sastojak escin blagotvorno djeluje na smanjenje oteklina i bola. Smanjuje upalni proces, oslobađa osjećaj težine u nogama, umanjuje grčeve i bol.

Za pripremanje lijeka treba vam oko deset većih divljih kestena, koje usitnite i prelijete s 2 dcl alkohola, najbolje rakijom. Teglu ostavite na suncu sedam tjedana, zatim dobivenu smjesu procijedite i ulijte u manju teglicu. Smjesu svakodnevno blago utrljajte na oboljela mjesta.

Neven

Prirodno sredstvo protiv proširenih vena je svakako mast od nevena. Za pripremu masti potrebno da je uberete sve dijelove biljke: cvjetove, listove i stabljiku, te sve sitno nasjeckate.

U posudu stavite i zagrijte na najjačoj temperaturi oko 500 g svinjske masti. Kada je mast vruća ubacite isjeckani neven i ostavite da proključa, pa sklonite s vatre. Poklopite posudu i ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi, a sutradan samo zagrijte toliko da možete da procijedite. Dobivenu mast ulijte u posudu i svaki dan umasirajte više puta dnevno na oboljela mjesta.

Kreme protiv bolnih vena

Prije no što se odlučite otići na medicinsko liječenje, pokušajte koristiti ove kreme i masti za vene, kao i kompresijske čarape. One će vam potaknuti cirkulaciju krvi, ublažiti i smanjiti otekline i bol. Rashladiti će vas i vaše umorne noge te zaštititi i ojačati vene. Neke od proizvoda za ublažavanje boli u venama donosimo u nastavku.

Kesten gel, Biovitalis

Cedralex, energizirajuća krema za umorne noge

Remescar, krema za paučinaste vene

Dr. Theiss, balzam za mikro vene

Encian, Ve-forte gel

Foto: Ovo su načini na koje ćete vratiti energiju u poslijepodnevnim satima, a da ne posegnete za kofeinom

Tekst: Vjera Pađen

Foto: Unsplash, Pinterest; službene fotografije proizvoda

Možda će vam se svidjeti