Odagađanje – Kako prestati s tom navikom zbog koje nikad nismo opušteni?

by Anđela Sabranović
kako prestati s odgađanjem

Thomas Jefferson nam je davno poručio da ne ostavljamo za sutra ono što možemo učiniti danas.
Nažalost, većina nas ga baš i nije poslušala, pa tako ono što možemo danas često ostavljamo za sljedeći tjedan, a to se često oduži i na mjesec…

Svi poznajemo barem jednu osobu koja izgleda kao da sve stiže, pa tako gradi uspješnu karijeru, uz to se zdravo hrani, trenira, a ima i dobre odnose s drugima. Ono što takve osobe često razlikuje od drugih je upravo discipliniranost i izbjegavanje bespotrebnih odgađanja.
Sve ono što odgodimo, nepotrebno zauzima prostor u našoj glavi i podsvjesno nas opterećuje pa tako iako u trenutku mislimo da smo si olakšali, dugoročno smo si stvorili problem.
Umjesto da smo nekom zadatku posvetili primjerice jedan sat svog života, mi o njemu satima i danima razmišljamo i dozvoljavamo mu da nam oduzima mir čak i prilikom odmora.

Disciplina je jedna od najvažnijih osobina karaktera jer igra ključnu ulogu u razvoju svake oblasti naših života.
Disciplinu bismo mogli jednostavno shvatiti kao odgađanje užitka. Tako primjerice još kao djeca znamo da ćemo dobiti sladoled, ali kada završimo s ručkom.
Isto tako možemo gledati na jako puno situacija u životu. Kada jutro počnemo treningom, ostatak dana ćemo provesti energični i bolje raspoloženi.
Uvijek poslije nekog uloženog truda, dođe i nagrada, samo je ponekad potrebno dodatno strpljenje.

U nastavku smo izdvojili još nekoliko praktičnih savjeta koji mogu pomoći:

– Namjestite alarm kada radite na važnom zadatku
– Razložite zahtjevnije zadatke na više malih
– Započnite dan s najvažnijim zadatkom
– Dovoljno dobro nekad treba biti iznad savršenog
– Radite u prostoru koji vam odgovara
– Odložite mobitel u drugu prostoriju kada radite na važnom zadatku

Uz ove praktične savjete, važno je na umu imati još nekoliko stavki kada želimo unaprijediti sve aspekte svog života i u potpunosti prestati s odgađanjem.

Donesite odluku unaprijed

Znate kako svi odlučimo da ćemo redovito prakticirati tjelovježbu, a onda malo prije odlaska na trening počinju preispitivanja. Tako krenemo razmišljati da nam možda više treba popodnevni san, ili da bismo mogli ovaj put trening obaviti doma (to se gotovo nikad ne dogodi) i slično. Ipak, kada u svojoj glavi donesemo čvrstu odluku da ćemo se pridržavati onoga što je dobro za nas i naše tijelo, nema tog izgovora koji će nas razuvjeriti, posebno poslije nekoliko dana discipline. Isto možete primijeniti i na zdraviju prehranu.

Napravite plan

Dobro planiranje je zasigurno pola posla. Tako kada stavite na papir da ćete primjerice u ovom tjednu završiti 5 važnih poslovnih zadataka, doista ih obavite. Jednom kada osjetite koliko je samo dobar osjećaj ispuniti obećanje dano sebi, nećete ga se više željeti odreći. Tako možete napraviti i plan zdravih obroka kroz tjedan. Vidjet ćete koliko ćete se jednostavnije organizirati s kupovinom namirnica. Uskoro ćete primijetiti kako uz pravilno planiranje sve manje tražite izgovore i bezrazložna odgađanja.

Upravljanje novcem i odgađanje

Jako puno ljudi danas je sklono odgađati stvarne financijske obveze zbog nekih sitnih užitaka. Kada imate pravilno definiran budžet, vi ćete znati što si možete priuštiti, a što pak ne. Tako ćete prestati s odgađanjem plaćanja obveza. Osim toga, svi bismo trebali imati neku štednju koja će nam osigurati mir kada su financije u pitanju, pa je i to nešto što bismo trebali prestati odgađati i početi stavljati kao prioritet.

Uvijek se nagradite

Znamo kako od djetinjstva s više radosti obavljamo neke zadatke kada znamo da slijedi nagrada. To je nešto što ostane u nama zauvijek. Zato si uvijek pripremajte male nagrade. Tako primjerice poslije jutarnje tjelovježbe napravite ukusan doručak i pročitajte nekoliko stranica zanimljive knjige, poslije uspješnog mjeseca na poslu, priuštite si neki zabavan vikend… Jednostavno pustite mašti na volju jer našoj svakodnevici uvijek treba i malo zabave, zar ne?

Moglo bi vas zanimati i: Osjećate se nevoljeno? Možda partner ne razumije vaš jezik ljubavi

Teskt: Anđela Sabranović

Foto: Pinterst

Možda će vam se svidjeti

Želite pratiti novosti vezane za slowliving concept?

Povremeno ćemo vam slati notifikacije sa savjetima kako živjeti bolje, zdravije i sretnije!