Svi znamo kako je naš omiljeni izgovor za izbjegavanje redovite tjelovježbe nedostatak vremena. Ipak, ako uzmete u obzir činjenicu da se tijelo najbrže razbuđuje ne kavom nego upravo tjelovježbom te…
O njima slušamo jako puno, ali i dalje Kegelove vježbe primjenjuje jako malo žena. Nisu rezervirane samo kao dio pripreme za porod ili tijekom oporavka od istog jer mogu pomoći…
Doista bi bilo sjajno buditi se svaki dan s osjećajem da svojom pozitivnom energijom možemo sve – za početak ustati iz kreveta bez odgađanja alarma. Stvarnost je ipak malo drugačija,…
Nije tajna da volimo pilates. Jednostavno smo svjesni svih blagodati koje ima kako za naše fizičko, tako i za mentalno zdravlje.Pilates je inače odličan za istezanje, vježbanje fleksibilnosti, ali ono…
Kada vas uhvati poslijepodnevni umor, izgleda kao ne postoji drugo rješenje osim još jedne šalice snažne kave. Sasvim sigurno ne bi bilo loše ni odspavati 20-tak minuta, ali malo tko…
Posljednjih godina sve više ljudi preferira treninge doma jer imaju mnoštvo prednosti. Tom nas je naučila korona, ali smo tada shvatili da je to oblik uštede vremena i da možete…
Dolazak toplijih dana dočekujemo s radošću, ali ipak je tu i blagi pritisak zbog dolaska ljeta koji sa sobom donosi i kupaće kostime u kojima se želimo osjećati dobro. Mnogi…
Svaka trudnoća je drugačija, ali ipak vježbanje u trudnoći ima brojne prednosti i može pripremiti tijelo kako za porod, tako i za dijete.Vježbanje u trudnoći ima mnoštvo benefita kako za…
Jeste li čuli za TRX vježbe? Ako niste, poželjet ćete da jeste, i to ranije, te se pitati zašto već ne uživate u rezultatima. Iako ćete možda malo ustuknuti kad…
Alarm prvi. Pa tipka za snooze. Alarm drugi. Snooze. Mnogi su navikli ovako se buditi. Ti isti mnogi znaju da to nije dobro, ali misle da ne mogu drukčije. Uz…