Rujan je idealno razdoblje za donošenje konkretnih odluka u svrhu poboljšanja zdravlja. Nakon što se preko ljeta pomalo uspavamo, nekako najčešće odlučimo krenuti sa zdravijom prehranom i tjelesnom aktivnosti kako…
Kada govorimo o otporu u psihološkom smislu, vjerojatno mislite kako postoji jedan jedini i kako je on dobar jer nas tjera na borbu sa životnim izazovima. Iako u tome ima…
Kada netko spomene trening, prirodno je prvo pomisliti na fizički napor uz koji mišići naporno rade kako bi naše tijelo postiglo odličan zategnuti izgled, super formu i pomoglo kod održavanja…
Sezonska depresija, ranije poznata i kao sezonski afektivni poremećaj (seasonal affective disorder – SAD) podrazumijeva simptome koji dođu i nestanu kako se mijenjaju godišnja doba. Iako se najčešće javlja kad…
Pandemija, potresi i sada rat u Ukrajini… Zvuči kao da gledamo film koji u jednom trenutku ima previše zapleta da bi bio realan. Možda niste ni svjesni koliko sve to…
Cijeli život nam govore kako nas čitanje obogaćuje, kako nas čini boljima. I znate što? Nisu nam lagali. Čitanje nas uistinu čini boljim osobama, na nekoliko razina. Da, ovih nam…
Gotovo dvije godine pandemije su iza nas. Dvije godine koje su nas naučile nekom sasvim novom razmišljanju, izbacile iz takta valjda jednom tjedno minimalno, a o neželjenim promjenama i utjecajima…
Knjiga ili film? Ovo je pitanje samo privid konkurencije, naime oba su se oblika umjetnosti oduvijek dobro slagala i svaki nam svojim izražajnim sredstvima pruža jedinstven doživljaj priče. Odnedavno je…
Kako zaspati dok vam se misli motaju po glavi? Treba vam sve duže i duže, a nakon takve muke još se i slabije naspavate. Niste jedini, ne brinite se. No,…
Ako ste ikada imali napadaj panike, znate da to – nije šala. Takvi napadaji mogu biti poprilično zastrašujući, posebno prvi put kad vam se dogode. Lijekovi nisu mnogim prvi izbor,…