Aktivirajte cijelo tijelo, bez opreme i za 15 minuta! Imamo 4 prijedloga

by Dalida Tomek

Za cijelo tijelo, bez opreme i za 15 minuta! Iako ste u stisci s vremenom onih 15 minuta pauze na društvenim mrežama zamijenite treningom koji će aktivirati cijelo tijelo kako biste se energičniji i bolje raspoloženi vratili daljnjim obvezama. Ako ste mislili da je ova minutaža prekratka, u krivu ste. Jedino što ćete morati jest smanjiti broj pauza kako biste iz treninga izvukli maksimum, a kada odredite 15 minuta u danu za sebe i tjelesnu aktivnost zasigurno ćete se bolje osjećati dok će samopouzdanje i promjene biti sve izraženije. Donosimo četiri ideje za trening kojima se možete poslužiti i krenuti još danas!

HIIT zagrijavanje za cijelo tijelo

HIIT za sagorijevanje viška kalorija

HIIT trening za koji vam nije potrebna oprema

HIIT trening visokog intenziteta

Moglo bi vas zanimati: Vaša nova rutina prije spavanja: mini trening za bolji san

Pripremila: Ana Carević

Foto: Pinterest, Video: Youtube

Možda će vam se svidjeti

Želite pratiti novosti vezane za slowliving concept?

Povremeno ćemo vam slati notifikacije sa savjetima kako živjeti bolje, zdravije i sretnije!