Bilo da prvi put istražujete slow living koncept ili tražite inspiraciju kako usporiti u svakodnevnom životu, smanjiti nered ili smanjiti stres, imamo nekoliko preporuka za knjige o sporom življenju koje će vas sigurno inspirirati.
Slow living filozofija je, vrlo često, odgovor na mnoge stvari. Kada usporimo, dajemo našem umu i tijelu priliku za prijeko potrebno ponovno punjenje. Kada usporimo, možemo smanjiti, ili čak i izbjeći, onaj osjećaj izgaranja i tjeskobe koji se često pojavljuje kada radimo previše i odmaramo se premalo. Slow living nam pomaže da se prilagodimo onome što nam je najpotrebnije i da prepoznamo ono što nam ne služi. Da razjasnimo koji su naši prioriteti i na što se trebamo usredotočiti, počevši od naše dobrobiti i zdravlja pa do ljudskih odnosa, posla i kreativnih projekata.
Filozofija sporog života znači iskoristiti priliku za uživanje u trenucima, uživanje u dobrom društvu i dopuštanje samom sebi da usporite. Iako zvuči jednostavno, ponekad ni sami ne znamo gdje početi. Sva sreća postoje razne knjige koje mogu služiti kao svojevrsni vodiči, a koje nam mogu pomoći da usporimo i fokusiramo se na ono što zaista trebamo i želimo. U nastavku donosimo popis nekoliko knjiga o sporom životu s korisnim uvidima i praktičnim savjetima.
Slow: Simple Living for a Frantic World, Brooke McAlary
Nakon što joj je dijagnosticirana postporođajna depresija, Brooke McAlary naučila je snagu minimalizma i otkrila da je ključ sreće jednostavniji, ispunjeniji život. McAlary u ovoj knjizi opisuje kada je shvatila da je postojao ogroman raskorak između stvari koje je najviše cijenila i njenih svakodnevnih radnji. Brooke dijeli priču o svom putovanju uz praktične savjete za pojednostavljivanje na načine koji vam pomažu u životu. Knjiga će vam pomoći pronaći smjernice za formiranje vlastitog sporog života, načine za uklanjanje nereda, savjete za pronalaženje pažnje u neredu, i drugo. Idealna knjiga za sve koji žele razumjeti vlastite razloge za usporavanje i kako raditi na životu vođenim namjerama.
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, Greg McKeown
Greg McKeown, izvršni direktor agencije za vodstvo i strategiju u Silicijskoj dolini koji je vodio tečajeve u Appleu, Googleu i Facebooku, u svojoj knjizi Esencijalizam pokazuje kako postići ono što on naziva discipliniranom težnjom za manjim. Esencijalizam je knjiga o moći i vrijednosti fokusiranja samo na one stvari koje su stvarno važne. Predlaže ideju da izbacivanje suvišnih obveza, zadataka i aktivnosti može dovesti do smislenijeg života ispunjenog većim zadovoljstvom i uspjehom. Kroz niz osobnih priča, McKeown pokazuje kako se ovaj pristup može primijeniti na posao, odnose, fizičko zdravlje, duhovnost i više. Također naglašava važnost učenja kako razlikovati aktivnosti koje su važne, ali ne i bitne, od onih koje su uistinu važne kako bi se izbjeglo sagorijevanje.
In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed, Carl Honoré
Živimo u brzo doba, gdje se trudimo biti učinkovitiji, multitaskati, strpati što više u svaku minutu, svaki sat, svaki dan. Živeći na rubu iscrpljenosti, naše tijelo i um neprestano nas podsjećaju da ovakav tempo života izmiče kontroli, a ova knjiga nas potiče na razmišljanje o važnosti i prednostima vođenja sporijeg, pažljivijeg života. Honoré ispituje trenutni “kult brzine” koji se infiltrirao u gotovo svaki aspekt modernog života, uključujući posao i slobodno vrijeme. Tvrdi da postoje brojne negativne posljedice brzog života, poput smanjenja osobnog zadovoljstva i radosti u životu i povećane razine stresa. Pored toga, pruža nam uvjerljive dokaze da sporiji način života dovodi do povećane kreativnosti, poboljšanog mentalnog zdravlja, dubljih odnosa s drugima i samim sobom te poboljšane produktivnosti na radnom mjestu. U knjizi ćete pronaći priče stvarnih ljudi čije je živote promijenilo usporavanje, kao i praktične savjete o tome kako ugraditi sporost u svakodnevnu rutinu.
Seeking Slow: Reclaim Moments of Calm in Your Day, Melanie Barnes
Ako vam se čini da stalno radite, pretrpani ste obavezama i rijetko pronalazite vrijeme za uživanje, ovo je knjiga za vas. Seeking Slow pruža jednostavne načine na koje možete usporiti i ponovno se povezati sa sobom, svojom obitelji i okolinom te u tome pronaći radost. Ljepota sporog života je biti potpuno prisutan i namjerno raspolagati svojim vremenom što će vam omogućiti da prigrlite svaki trenutak pred vama, svaki dan. Odvojite vrijeme da razmislite koji su vaši usporeni trenuci, bilo da se radi o odlasku vani u šetnju s obitelji, učenju meditacije, ovladavanju novim zanatom, čitanju knjige ili jednostavno dugom dubokom disanju tijekom napornog dana. Ova knjiga će vam pomoći da naučite više o tome kako upravljati svojim vremenom, njegovati vrijeme za sebe, živjeti održivo, živjeti svjesno i o svakodnevnim sporoživotnim ritualima.
Simple Matters: Living with Less and Ending Up with More, Erin Boyle
Erin Boyle u ovoj knjizi dijeli praktične smjernice i osobne uvide o životu u malom prostoru i svjesnoj potrošnji. Knjiga govori o tome kako je jednostavno i svrhovito živjeti održivije ne samo radi utjecaja na okoliš, već i za našu vlastitu sreću i dobrobit. Također, Erin predstavlja ideju da je “živjeti u malom” korisno i dostupno svima, bilo da iznajmljujemo maleni stan ili kupujemo trokatnicu. Ova knjiga će biti korisna svakome tko želi riješiti nered, organizirati i pojednostaviti život. Ispunjena je osobnim esejima, projektima i korisnim savjetima o tome kako biti inventivan i snalažljiv u skučenom prostoru. Simple Matters pokazuje da jednostavno življenje znači zadovoljiti se s manje i na kraju dobiti više: više slobodnog vremena, više vremena s voljenima, više uštede, i više stvari ljepote.
Moglo bi vas zanimati i: Pet knjiga poslije kojih više nećete razmišljati isto
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Amazon.com