Osobe sklone prekomjernom znojenju kod kojih za to nema nekog posebnog zdravstvenog uzroka, iznimno teško podnose visoke ljetne temperature, a stručnjaci imaju nekoliko savjeta koji će im pomoći da smanje pojačan rad znojnih žlijezda ne koristeći pritom antiperspirante. Jedan od načina je, kažu njemački doktori, konzumacija manje količine crvenog mesa za vrijeme vrućih ljetnih dana.
Stručnjaci također upozoravaju da i neke veganske i vegetarijanske alternative, poput proizvoda od soje ili mahunarki također mogu utjecati na pojačano lučenje znoja iz znojnih žlijezda, jer, baš poput crvenog mesa, sadrže kemijske spojeve poznate kao purini.
Purini su aromatske organske komponente prisutne u gotovo svakoj namirnici. Neprestano se proizvode u organizmu i važna su komponenta stanica, no neka je hrana posebno bogata purinima: rakovi i školjke, kupus, špinat i šparoge.
Bakterije potiču neugodan miris
Još je jedan način koji pridonosi smanjenom znojenju – pokušajte konzumirati što manje kofeina, alkohola, začinjene hrane i nikotina.
Znojenje je prirodna reakcija našeg organizma na tjelesnu toplinu i djeluje kao prirodni sistem hlađenja. Znoj sam po sebi nema miris. On nastaje kao reakcija na bakterije koje nastanjuju našu kožu. Ako redovno održavamo osobnu higijenu bakterija će biti manje, a tako će nestati i mirisi. Mjesta s kojih znoj ne uspijeva brzo nestati pružaju toplo i vlažno okruženje, a ono uglavnom pogoduje bakterijama koje se hrane kemikalijama iz našeg znoja. Brijanje pazuha omogućiti će vam brže isparavanje znoja, a svakodnevno tuširanje smanjiti razmnožavanje bakterija na koži.
View this post on Instagram
Dezodoransi prikrivaju miris naše kože i tijela, ali ne smanjuju znojenje ni razmnožavanje bakterija. Lokalna primjena alkohola visoke otpornosti spriječit će razmnožavanje bakterija, ali može jako iziritirati kožu, stoga se ne preporuča njegovo često korištenje.
Njemački liječnici podsjećaju da nekim ljudima pomaže puder za tijelo koji upija višak vlage te njegovo korištenje preporučuju na dijelovima tijela koji se nešto manje znoje.
Moglo bi vas zanimati: Sirova prehrana – koliko je uistinu dobar odabir?
Tekst: Vjera Pađen
Foto: Pexels