Ponekad nam svima dobro dođe poticaj da malo više brinemo o sebi. Zato smo osmislili Self-Care Challange uz koji ćete se opet povezati sa sobom
Što bi bilo kada bismo vas zaustavili i predložili vam da dok naporno radite na svijetloj budućnosti napravite mali predah i uživate u onome što se odigrava sada?
Jednostavno smo zaslužile biti sretne već danas.
Predlažem da svi skupa sudjelujemo u proljetnom self-care izazovu!
Kao majka, shvatila sam kako moram stvoriti sustave i trikove kako bih se brinula o sebi, inače to jednostavno nikada ne bi uspjelo!
Dakle, ovog tjedna postavljam jednostavan izazov, i ne mogu biti više uzbuđena radi njega. Travanj je moj omiljeni mjesec u godini i zato sam sastavila popis nevjerojatno jednostavnih radnji koje možemo raditi za sebe tijekom ovoga tjedna da bismo dali kvalitetan ton cijelom mjesecu!
Učinit ćemo svoje vlastito zdravlje i sreću prioritetom za mali dio svakog dana.
Za početak Otvorite prozore i prozračite kuću! Ako ste posebno motivirani, operite posteljinu za svježe plahte i svjež zrak! Poslušajte jedan koristan i dojmljiv podcast.
PONEDJELJAK
Kreativno pisanje na otvorenom: Pronađite inspirativno mjesto na otvorenom i provedite vrijeme zapisujući tijek svojih misli, osjećaja i slično. Razbistrite um.
UTORAK
Zapišite si listu od 5 iskustava koja želite doživjeti u sezoni proljeće/ljeto 2024.
SRIJEDA
Fotografska šetnja, provedite dan tako što ćete istraživati svoj grad ili prirodu oko sebe uz fotoaparat. Nedavno sam šetala s mamom u prirodi i shvatila sam kako su puteljkom kojim često šetam sa psom trenutno kao posute različite vrste biljaka koje kao da nikada ranije nisam niti primijetila. Fotografirala sam ih i uživala u ljepoti detalja.
ČETVRTAK
Isprobajte novi kreativni projekt: izradite vlastiti sapun, oslikajte keramičku posudu, slikajte… Dajte mašti na volju.
PETAK
Piknik s temom:
Umjesto običnog piknika, organizirajte jedan s nekom neobičnom temom, primjerice Mexican Fiesta ili Vintage piknik. U skladu s temom pripremiti dekoracije i hranu koje odgovaraju ambijentu.
SUBOTA
Aromaterapijska kupka: Isprobajte kupku sa eteričnim uljima. Koristite lavandu, naranču ili eukaliptus. Za osjećaj duboke relaksacije.
NEDJELJA
ODMARAJ, SAMO ODMARAJ! Zabrana stvaranja to – do liste!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Prilagodite ga svojim potrebama i strastima! Ako neki od ovih ne odgovaraju vama, zamijenite ih drugim idejama! Možete dodati proljetno čišćenje, vježbanje itd. Mogućnosti su beskrajne! Budite fleksibilni!
Dame, jedino moranje je to da MORAMO staviti sebe na prvo mjesto ponekad! Budimo sretnija i više inspirirana skupina ovog proljeća!
Ako se priključite ovom našem malom izazovu možete nas označiti na Instagramu kako bismo na taj način zajedno inspirirali i druge.
Moglo bi vas zanimati i: Kolumna Ivane Perice: Hoće li sustav ikad stati na stranu žene?
Tekst: Inga Marić
Foto: Pinterest