Svi znamo kako je naš omiljeni izgovor za izbjegavanje redovite tjelovježbe nedostatak vremena. Ipak, ako uzmete u obzir činjenicu da se tijelo najbrže razbuđuje ne kavom nego upravo tjelovježbom te…
vježbanje
-
-
Nema sumnje da tjelovježba utječe pozitivno na naše tijelo i zdravlje, ali sve više smo svjesni da nema fizičkog bez mentalnog zdravlja. I baš smo zato sve više u potrazi…
-
Vježbe za gornji dio tijela nama ženama nikad ne zvuče toliko važno jer smo fokusirani na dijelove tijela koji nas najviše muče (često i vizualno), a to su najčešće noge…
-
Velika većina nas djetinjstvo je provela na dva kotača, ali nažalost jako puno ljudi s godinama jednostavno izgubi naviku vožnje bicikla. Ako se vratimo u djetinjstvo sjetit ćemo se onog…
-
Odjeća koju nosimo, glazba koju slušamo, filmovi koje gledamo, knjige koje čitamo… Sve to govori jako puno o nama i najčešće je usklađeno s našom osobnošću. Pa zašto onda ne…
-
Da, svi znamo koliko je vježbanje dobro za nas, ali zašto se onda tako teško pokrenuti i već jednom ustrajati u vježbanju? Poslije blagdana toliko nam se prirodno okrenuti boravku…
-
Jeste li vi tim joga ili tim pilates? Ako kojim slučajem još ne pripadate niti jednom od ova dva fantastična tima, krajnje je vrijeme da vas upoznamo s benefitima koje…
-
Fitness trendove uvelike diktiraju društvene mreže i influenceri koji javnosti svakodnevno pokazuju svoj život i navike, osobito kad je tjelovježba u pitanju. Danas je, osobito među mladima, vrlo veliki pritisak…
-
O njima slušamo jako puno, ali i dalje Kegelove vježbe primjenjuje jako malo žena. Nisu rezervirane samo kao dio pripreme za porod ili tijekom oporavka od istog jer mogu pomoći…
-
Zdrav život uključuje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti na tjedan. Tu ništa nije previše sporno, jer to su preporuke koje su stigle s više strana, potkrijepljene više puta raznim istraživanjima.…