Trening indoor cyclinga (poznat i pod nazivom spinning) je aerobni grupni program vježbanja na statičnim biciklima u zatvorenom prostoru u fitnessu. U Hrvatskoj ga se može pronaći na svega nekoliko …
Osjećati prisutnost u trenutku doista je najveći luksuz u užurbanoj svakodnevici koju danas mnogi žive. U svijetu u kojem nas mobiteli privlače svakih 5 minuta, teško se fokusirati na sadašnji …
Znamo kako su pilates vježbe za mnoge idealan oblik tjelovježbe jer doista djeluju na naše tijelo na poseban način.Pilatesom pokrećemo mišiće tijela koje inače nikad ne bismo aktivirali. Ipak, svi …
Jeste li čuli za TRX vježbe? Ako niste, poželjet ćete da jeste, i to ranije, te se pitati zašto već ne uživate u rezultatima. Iako ćete možda malo ustuknuti kad …
Odjeća koju nosimo, glazba koju slušamo, filmovi koje gledamo, knjige koje čitamo… Sve to govori jako puno o nama i najčešće je usklađeno s našom osobnošću. Pa zašto onda ne …
Jeste li vi tim joga ili tim pilates? Ako kojim slučajem još ne pripadate niti jednom od ova dva fantastična tima, krajnje je vrijeme da vas upoznamo s benefitima koje …
Ako ste se ikada okušali u pilatesu, onda znate da je to jedan od onih oblika tjelovježbe poslije kojih se osjećate nevjerojatno energično. Razlog toga je zasigurno i činjenica kako …
Da, svi znamo koliko je vježbanje dobro za nas, ali zašto se onda tako teško pokrenuti i već jednom ustrajati u vježbanju? Poslije blagdana toliko nam se prirodno okrenuti boravku …
Doista bi bilo sjajno buditi se svaki dan s osjećajem da svojom pozitivnom energijom možemo sve – za početak ustati iz kreveta bez odgađanja alarma. Stvarnost je ipak malo drugačija, …
Svi znamo kako je naš omiljeni izgovor za izbjegavanje redovite tjelovježbe nedostatak vremena. Ipak, ako uzmete u obzir činjenicu da se tijelo najbrže razbuđuje ne kavom nego upravo tjelovježbom te …