Svi znamo kako je naš omiljeni izgovor za izbjegavanje redovite tjelovježbe nedostatak vremena. Ipak, ako uzmete u obzir činjenicu da se tijelo najbrže razbuđuje ne kavom nego upravo tjelovježbom te…
Nema sumnje da tjelovježba utječe pozitivno na naše tijelo i zdravlje, ali sve više smo svjesni da nema fizičkog bez mentalnog zdravlja. I baš smo zato sve više u potrazi…
Vježbe za gornji dio tijela nama ženama nikad ne zvuče toliko važno jer smo fokusirani na dijelove tijela koji nas najviše muče (često i vizualno), a to su najčešće noge…
Velika većina nas djetinjstvo je provela na dva kotača, ali nažalost jako puno ljudi s godinama jednostavno izgubi naviku vožnje bicikla. Ako se vratimo u djetinjstvo sjetit ćemo se onog…
Odjeća koju nosimo, glazba koju slušamo, filmovi koje gledamo, knjige koje čitamo… Sve to govori jako puno o nama i najčešće je usklađeno s našom osobnošću. Pa zašto onda ne…
Da, svi znamo koliko je vježbanje dobro za nas, ali zašto se onda tako teško pokrenuti i već jednom ustrajati u vježbanju? Poslije blagdana toliko nam se prirodno okrenuti boravku…
Jeste li vi tim joga ili tim pilates? Ako kojim slučajem još ne pripadate niti jednom od ova dva fantastična tima, krajnje je vrijeme da vas upoznamo s benefitima koje…
Fitness trendove uvelike diktiraju društvene mreže i influenceri koji javnosti svakodnevno pokazuju svoj život i navike, osobito kad je tjelovježba u pitanju. Danas je, osobito među mladima, vrlo veliki pritisak…
O njima slušamo jako puno, ali i dalje Kegelove vježbe primjenjuje jako malo žena. Nisu rezervirane samo kao dio pripreme za porod ili tijekom oporavka od istog jer mogu pomoći…
Zdrav život uključuje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti na tjedan. Tu ništa nije previše sporno, jer to su preporuke koje su stigle s više strana, potkrijepljene više puta raznim istraživanjima.…