Razmišljate o grupnom treningu? Evo koje su prednosti

by Anđela Sabranović

Vjerujemo kako ste u rujnu, jednako kao i u siječnju, već pomalo zasićeni brojnim upozorenjima o važnosti tjelesne aktivnosti za nesmetano funkcioniranje i zdravlje organizma. No, činjenica je kako se većina nas premalo kreće i kako obična šetnja do posla ili nakon posla nije dovoljna. Zato je posebno važno odabrati nešto što će vas ispunjavati, napuniti dobrom energijom i pomoći izbaciti stres nakupljen zbog dnevnih obaveza i neprestane jurnjave za ispunjavanjem svih važnih zadataka.

Ako vam je teško natjerati se na tjelovježbu ili vam je važno društvo, a trenutno niti jedna vaša prijateljica nije zainteresirana za zajedničke sportske avanture nakon posla, zašto ne biste upisali grupni trening? Kako bismo vas dodatno potaknuli na kretanje, popisali smo neke od prednosti koje grupni trening može donijeti.

Neočekivana zabava

Iako vam kontakt s uglavnom nepoznatim osobama nakon posla i nije možda na listi prioriteta, mogli biste se iznenaditi koliko ćete se zabaviti i povezati s kolegama vježbačima. Uz dobru atmosferu i smijeh, vjerujemo kako motivacije neće nedostajati, a samim time i super rezultata.

Stručno vodstvo

Ono što je vrlo važno napomenuti je kako su grupni treninzi, bez obzira o kojoj vrsti sporta se radi, vođeni pod stručnim vodstvom koje vas usmjerava ka pravilnom izvođenju pojedine vježbe čime izbjegavate moguće ozljede i bolove i povećavate svoju učinkovitost prilikom postizanja željenih rezultata.

Neizostavna glazba

Već i ptice na grani znaju kako glazba podiže raspoloženje. Prepustite se inspiraciji koju će vam donijeti prilikom izvođenja zadanih pokreta, bilo da je riječ o skakutanju ili nekoj smirujućoj aktivnosti poput pilatesa i joge.

Brisanje granica

Zanimljivo je kako sudjelovanje na grupnim treninzima briše sve granice koje bi u našem umu mogle biti potencijalna prepreka, poput dobi, spola ili razine kondicije. Svatko radi za sebe, u okviru svojih mogućnosti i trudi se napraviti najbolje što može. Vjerujemo kako rezultati neće izostati.

Dajte sebi priliku i ovog rujna istražite ponudu grupnih treninga u okvirima koji vas osobno zanimaju. Vjerujemo kako nećete pogriješiti!

Moglo bi vas zanimati i: Imamo idealan trening za povratak rutini tjelovježbe

Tekst: Dalia Žmegač-Kunić

Foto: Pinterest, Pexels

Možda će vam se svidjeti

Želite pratiti novosti vezane za slowliving concept?

Povremeno ćemo vam slati notifikacije sa savjetima kako živjeti bolje, zdravije i sretnije!