Postoje životna razdoblja za koja nas nitko zapravo ne pripremi. Perimenopauza je jedno od njih. Promjene često ne dolaze odjednom, nego tiho i pomalo zbunjujuće. Odjednom se budimo umorne iako smo spavale dovoljno. Teže se koncentriramo, ciklus više nema poznati ritam, tijelo se mijenja, emocije postaju intenzivnije, a u pozadini ostaje osjećaj da se nešto događa, iako ne znamo točno što.
Upravo zato 22. listopada 2026. u Algebra Bernays u Zagrebu stiže konferencija „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja“, zamišljena kao prostor u kojem će žene na jednom mjestu dobiti stručne, jasne i primjenjive informacije o promjenama kroz koje prolaze.
Konferencija će se održati od 13 do 18 sati, a broj mjesta ograničen je na svega 50 sudionica kako bi nakon svakog predavanja ostalo dovoljno prostora za pitanja, razgovor i osobniji pristup. Trećina mjesta već je rasprodana.
Perimenopauza nije samo pitanje hormona
Iako se o perimenopauzi najčešće govori kroz hormone i promjene ciklusa, ovo razdoblje puno je šire od toga. Može utjecati na san, energiju, koncentraciju, raspoloženje, emocionalne reakcije, odnos prema vlastitom tijelu i svakodnevno funkcioniranje. Upravo zato organizatorica ove konferencije, psihoterapeutkinja i mindfulness trenerica Anastazija Godić, naglašava važnost multidisciplinarnog pristupa, jer jednu fazu života nije moguće razumjeti kroz samo jednu perspektivu.
Ako se posljednjih mjeseci budite umorni, brže iscrpljujete, teže pamtite, osjećate veću emocionalnu osjetljivost ili primjećujete promjene ciklusa i tijela koje ne možete objasniti, upravo takve teme bit će u središtu konferencije.
Pet stručnjakinja, pet različitih perspektiva
Na jednom mjestu okupit će se stručnjakinje iz područja ginekologije, psihoterapije, nutricionizma, joge, fitoterapije, aromaterapije i mindfulnessa.
Sudionice će slušati predavanja dr. Marije Hršak Banožić, specijalistice ginekologije i opstetricije, psihoterapeutkinje i mindfulness trenerice Anastazije Godić, magistrice nutricionizma Ivane Barišić, certificirane učiteljice joge i fitoterapeutkinje Sandre Tiljak Matej te certificirane aromaterapeutkinje i mindfulness trenerice Mateje Gajnik.
Ideja nije ženama ponuditi još jedan popis stvari koje “moraju raditi”, nego pomoći im da bolje razumiju vlastito tijelo i promjene koje se u njemu događaju.
Što će sudionice moći naučiti?
Tijekom konferencije govorit će se o tome kako prepoznati promjene tipične za perimenopauzu, kada potražiti stručnu pomoć i kako svakodnevnim navikama pružiti tijelu više podrške. Obradit će se uloga prehrane i suplementacije, odnos hormona, emocija i živčanog sustava, tehnike disanja i regulacije stresa, važnost pokreta te mogućnosti aromaterapije kao oblika dodatne podrške i njege.
Poseban naglasak stavljen je na praktičnost, na informacije i tehnike koje žene nakon konferencije mogu zaista ponijeti sa sobom u svakodnevni život.
Ne samo predavanja, nego prostor za pitanja
U cijenu ulaznice uključeno je pet stručnih predavanja, Q&A nakon svakog predavanja, praktični dio s tehnikama disanja i aromaterapijom, catering, kava i voda, goodie bag za svaku sudionicu te vrijeme za razgovor i povezivanje.
Upravo je ograničen broj sudionica jedan od važnijih dijelova koncepta. Umjesto velike konferencijske dvorane u kojoj pitanja ostaju nepostavljena, cilj je stvoriti atmosferu u kojoj će žene moći pitati ono što ih doista zanima. Jer upravo je zbunjenost često jedan od najtežih dijelova perimenopauze. Nije lako kada osjećamo da se naše tijelo mijenja, a nitko nam nije objasnio zašto.
Vrijeme je da o perimenopauzi govorimo drugačije
Perimenopauza nije bolest i nije nešto što treba “pretrpjeti u tišini”. To je prirodna životna faza koja može donijeti niz izazova, ali i puno lakše iskustvo kada razumijemo što se događa i znamo gdje potražiti podršku.
Možda je upravo zato najvažnija poruka ove konferencije jednostavna: ne morate nagađati što vam se događa i ne morate kroz to prolaziti sami.
Konferencija „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja“ održat će se 22. listopada 2026. u Algebra Bernays u Zagrebu, od 13 do 18 sati. Broj mjesta ograničen je na 50 sudionica. Prijaviti se možete – OVDJE!
Tekst: PR
Foto: Arhiva, Freepik