Moja self-care rutina: Ana Carević o važnosti vremena za sebe, procesima opuštanja i životnim lekcijama

by Vjera Pađen

Vrijeme je da upoznate i Anu Carević te da nas ona upozna sa svojim rutinama. Ana je najmlađa članica naše redakcije, ali ona itekako zna što (ne)želi. Sa nama je podijelila svoju self-care rutinu, otkrila nam što ju opušta, kako za nju izgleda kvalitetno provedeno vrijeme i zašto smatra da bismo trebali zahvaliti na svakoj lekciji koja je ušla u naš život.

Koje su ti prve asocijacije na pojam self-care? Što tebi predstavlja taj pojam?

Moje prve asocijacije na self-care su mir, tišina, zvuk valova, duboko disanje, poštovanje i slušanje. Za mene self-care predstavlja naviku koju je potrebno izgraditi, koja je tu s ciljem da otkrijemo sami sebe, svoje želje i potrebe. Potrebno je slušati svoje tijelo, usporiti onda kada je potrebno i zapamtiti da je nužno izdvojiti vrijeme za sebe kao i za sve one koje volimo i u čijem društvu uživamo. Uživanje u vlastitom društvu predstavlja jednu prekrasnu dimenziju i sreću.

View this post on Instagram

A post shared by ANA (@anacarevic)

Kako se ti opuštaš, kako puniš baterije?

Osim čitanja knjiga opuštaju me vježbanje i šetnje uz more. Zaljubljena sam u modu i modne magazine pa kada ne radim najčešće su moje misli i energija usmjerene prema tom polju, taj dio života me posebno ispunjuje i opušta. Često zapisujem svoje misli, bilježim trenutke, kako one prekrasne tako i one malo teže, proces je to koji me smiruje te na taj način imam mogućnost osvjestiti svoje uspjehe, neuspijehe, želje i potrebe.

Podijeli sa nama svoj idealan self-care moment ili dan

Rano buđenje, doručak uz omiljenu ljetnu melodiju, odlazak na kupanje, čitanje, kupanje, ispijanje kave uz opuštajuću glazbu i pogled na horizont, večernje druženje.

View this post on Instagram

A post shared by ANA (@anacarevic)

Smatraš li da ljudi s našeg područja doista vode brigu o sebi (ili su i dalje zastali na onom estetskom)?

Mislim da se svijest podiže, da društvene mreže polako, ali sigurno postaju mjesto na kojemu se priča o važnim temama. Međutim, primjećujem da je, nažalost, velikom broju ljudi još uvijek važno samo ono oku vidljivo. Dokazati se moramo samo sebi, pokazati da možemo prema sebi bolje i nježnije.

Imaš li neki savjet za naše čitateljice vezano za self-care?

Živimo u svijetu u kojemu se sve događa jako brzo, a trendovi se izmjenjuju gotovo iz dana u dan. U svemu tomu je potrebno pronaći granicu, ne zaboraviti na sebe zbog poslovnih obveza te se truditi što više vremena biti u trenutku. Zastanite i odmorite se u trenutcima kada vaše tijelo šalje takve signale. I ne zaboravite zahvaliti na svim lekcijama koje su ušle u vaš život, a i onima koje su iz njega izašle!

View this post on Instagram

A post shared by ANA (@anacarevic)

Moglo bi vas zanimati: Moja self-care rutina: Lucija Biondić o važnosti opuštanja, svojim užitcima i prihvaćanju (ne)savršenstva

Razgovarala: Vjera Pađen

Foto: Instagram, privatna arhiva

Možda će vam se svidjeti