Oduvijek sam željela biti tip osobe koji redovito vježba i koji zapravo voli vježbati. Mislim da gotovo nema teretane u gradu u kojoj nisam imala svoje pokušaje treniranja. Kao da sam se potajno nadala da ću jednoj od njih doživjeti neki poseban klik u glavi koji će mi pobuditi motivaciju. Dakle, čekala sam neku potvrdu ili poticaj izvana, zaboravljajući još jednom da sve promjene dolaze iznutra.
Najduže vrijeme koje sam izdržala u jednoj teretani je 6 mjeseci. Voljela sam onaj dobar osjećaj poslije treninga, ali sami odlazak mi je uvijek bio tlaka. Samo vrijeme treniranja mi je također bilo jako naporno i samo sam čekala kraj. Jednostavno nisam voljela agresivne i brze treninge, a ipak sam voljela više grupne, kružne treninge, od samostalnog treniranja u teretani.
U tim mojim lutanjima, isprobala sam i pilates kojim se moja mama bavi već 15 godina. Uvijek mi je pričala o nevjerojatnoj energiji koju osjeća poslije treninga, ljepoti pokreta, ali meni je pilates tada izgledao nekako sporo i dosadno. Ipak, kada sam ga isprobala, dogodila se ljubav. Vježbe su me poticale da se istinski povežem sa svojim tijelom te da osvijestim svaki pokret. Iskreno, to je bio prvi put da sam vidjela ljepotu u treningu. Ono što me također oduševilo je to što smo često radili i vježbe disanja, pa bih se poslije trening osjećala savršeno. Doslovno bih znala otići na trening umorna, a doma bih se vraćala puna energije. Iako mi se pilates očito jako svidio, ni u njemu nisam dugo ustrajala.
Tjelovježba kao izraz ljubavi prema sebi?
Sve se promijenilo jednog dana kada sam slušajući zanimljiv podcast čula rečenicu “Trening je izraz ljubavi prema svom tijelu”. Vjerujem kako je upravo ljubav najsnažniji pokretač promjene u nama. Budući da sam u procesu kada učim voljeti sve dijelove sebe te kada nastojim živjeti svjesno, svjesno se hraniti, zapitala sam se zašto onda ne vježbam kada znam da je fizička aktivnost ono što moje tijelo treba da bi bilo dobro… Niti jedan pokušaj odgovora na to pitanje me nije zadovoljavao te sam prvi put odlučila da ću postati osoba koja vježba te da od toga neću odustati.
Do tada sam već znala kako je pilates moj izbor, ali ja sam jutarnji tip osobe i u mojoj blizini nisam mogla pronaći trening pilatesa u jutarnjem terminu. Tako sam počela vježbati od doma. Do tada sam i mislila kako ne mogu apsolutni ništa dok ne popijem svoju jutarnju kavu, ali čitala sam kako je najbolje trening odraditi odmah poslije buđenja te sam hrabro krenula.
Pronašla sam odličan YouTube kanal Move with Nicole i moram priznati kako sam se oduševila. Vježbe nisu uvijek jednostavne, ali Nicole sve tako lijepo objasni, ima umirujući glas, sve lagano izvodi i doista nemam više onaj osjećaj da se moram tjerati na trening. Prvih dana jesam, ali sada poslije 2 mjeseca redovite tjelovježbe teško mi se i sjetiti kako sam funkcionirala prije. U nastavku ću izdvojiti nekoliko videa u kojima ja posebno uživam.
Zanimljivo je to što se slično i dogodilo s mojom prehranom. Prije sam se trudila hraniti zdravo zbog izgleda. Tada sam se mučila s tim da ne pretjerujem sa slatkišima i grickalicama, a od kada sam shvatila da to što jedem izravno utječe na to kako se osjećam, koliko energije imam, počela sam jesi svjesno i priuštim si sve što želim, ali sada više nikad ne želim neumjerenost. Vjerujem da i ljudi kada pretjeruju s treningom i doslovno se muče na njemu, odriču se mnoštva namirnica, negdje duboko u sebi stvaraju žudnju koju na cheat day-u zadovolje pretjerivanjem.
Ako dok ovo čitate mislite kako niste osoba za vježbanje doma, na kraju teksta imate nekoliko benefita ovog tipa vježbanja koji bi vas mogli potaknuti da još jednom probate.
Ako i dalje niste sigurni vrijedi li isprobati vježbanje doma, u nastavku sam izdvojila nekoliko benefita koje sam osjetila na svojoj koži.
- Znatna ušteda vremena
- Vježbat ćete češće, naravno ako tako odlučite
- Potpuna privatnost
- Fleksibilnost
- Smanjena mogućnost za izgovore
- Možete odjenuti što želite, odnosno ne treba vam nova oprema
- Ušteda novca
Ako unatoč svemu, ipak želite vježbati pilates u nekom studiju, ovdje možete pročitati iskustvo iz naše redakcije.
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels