Tijekom mladosti svi uzimamo elastičnu i gipku kožu zdravo za gotovo. No, s godinama se ona polako krene opuštati. Žene se s tim izazovom često suoče najčešće poslije poroda. Iako je uobičajena pojava, opuštena koža ipak značajno utječe na samopouzdanje.
Područja na kojima se najčešće suočavamo s opuštenom kožom su sljedeće:
- trbuh
- lice
- vrat
- grudi
- stražnjica
- noge
- ruke
Što nam može prirodno pomoći?
Ne postoji jedno jedinstveno rješenje koje će vam brzo vratiti čvrstoću kože. Potrebno je biti ustrajan te istovremeno vježbati, hraniti se zdravo i bogato hidratizirati kožu.
Unos vode
Da, znamo kako je ovo nešto što stalno čujete, ali dovoljan unos vode je doista ključan za zdravlje svega, pa tako i kože.
Za blistavu i zdravu kožu ovo je jedna od najznačajnijih stavki.
Redovita tjelovježba
Jedna od najvažnijih stvari koju možete uraditi za zategnutiju kožu svakako je redovita tjelovježba. Odaberite bilo koji oblik vježbe koji vas čini sretnim, ali budite ustrajni.
Kolagen
Najčešći znakovi nedostatka kolagena mogu se prepoznati po opuštenosti kože na različitim dijelovima tijela kao što su nadlaktica, unutarnja strana bedara, trbuh, vrat, lice.
Naime, klinički je dokazano da uzimanje kolagena u vremenskom razdoblju od osam tjedana smanjuje pojavu bora i poboljšava zategnutost kože.
Masaža
Masaža vam doista može pomoći da zategnete kožu, ali trebate biti uporni. Uz masažu možete uvesti i tuširanje toplom i hladnom vodom naizmjenice. To će potaknuti cirkulaciju i značajno utjecati na čvrstoću kože.
Piling
Djelovanje pilinga na našu kožu je doista značajno. Osim što uklanja odumrle stanice kože i samim time dopušta losionima da nahrane kožu, on može djelovati i protiv celulita te potaknuti učvršćivanje kože. U nastavku pogledajte recept za piling koji možete jednostavno napraviti doma.
Vježbe za opuštene grudi
Jedan od najčešćih problema s kojim se žene susreću kada je opuštenost kože u pitanju su svakako opuštene grudi. Pronašli smo video koji ima odlične vježbe za grudi, a prema komentarima one doista djeluju.
Bez obzira na sve, činjenica je da se naša koža s godinama polako, ali sigurno opušta. To ne možemo izbjeći, ali ćemo se sigurno bolje osjećati ako učinimo sve što je u našoj moći da kožu održimo čvrstom što je duže moguće.
Moglo bi vas zanimati i: Izradite sami maslac za tijelo – jednostavno je, a koža će ga obožavati
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels