Kakva god da ti je bila ova 2021.godina vjerujem da želiš da ti iduća bude bolja. Svi mi uvijek težimo boljem to je tako u ljudskoj prirodi. Međutim nije dovoljno samo željeti potrebno je nešto i učiniti da bi nam se naše želje ostvarile.
Kako vi stojite sa svojim željama?
Kako izgleda vaš popis želja?
Većina ljudi jedva dočeka dvanaesti mjesec da napravi svoj spisak želja za iduću godinu. Svi nekako znaju što bi željeli promijeniti u narednoj godini. Često se tu nađu i novogodišnje odluke tipa od 1.1. više ne pušim, idem na dijetu, krećem u teretanu, jedem samo zdravu hranu….I tako euforija traje do cca 15.01. kada se sve ponovno vrati na staro. Znate li da 90 % ljudi ne ostvari svoje novogodišnje želje? Zašto?
Zato što želja nikada ne postane cilj. Ciljevi su ti koji se ostvaruju, a želje najčešće ostanu samo želje.
Koja je razlika između želje i cilja?
Razlika je u tome što smo za cilj spremni poduzeti akciju. Za cilj smo spremni „platiti cijenu“. Za cilj poduzimamo korake da bi ga ostvarili. To je glavna razlika. Ako samo nešto želimo, a nismo se spremni za to se i potruditi, angažirati oko toga onda znači da nam nije stalo, nije nam dovoljno važno drugim riječima nije nam prioritet. To je jedan od glavnih razloga zašto iz godinu u godinu pišemo iste ili slične spiskove želja i zašto vrlo brzo na iste i zaboravimo.
Kako bi to trebalo izgledati i što bi trebali raditi ako stvarno želimo da naše novogodišnje želje postanu naše ispunjene želje.
Prvo i osnovno trebamo zapisati svoje želje jer ako one postoje samo u našoj glavi vjerujte upravo će tamo i ostati. Pišemo popis na sljedeći način. Uvijek u sadašnjem trenutku kao da se već dogodilo, kao da to već imamo kao da se želja ispunila. Stavljamo datum do kada želimo da se to nešto dogodi.
Na primjer: Ja imam 55 kg do 31.03.2022. Dok to pišemo razmišljamo kako ćemo se osjećati kada nam se ta želja ispuni. Proživimo taj trenutak da osjetimo emociju i pitamo se tko ću ja biti kada mi se ta želja ispuni, što će tada za mene sve biti moguće. Kako će moj život tada izgledati, s kime ću biti okružena, što to za mene znači? Važno je da osjetimo, vidimo, čujemo sve ono što ta želja nosi za nas. Tako ćemo dobiti jasnu sliku da li je to zaista ono što želimo, da li je to želja naše duše ili želja ega. Želje ega nam se obično ne ostvaruju.
Kada smo to odradili sada možemo za svaku svoju želju pogledati koji su nam koraci potrebni da bi se ona i ostvarila. Ako ne poduzmemo akciju zapamtite da će ona ostati samo pusta želja na papiru i dočekati tako kraj 2022 godine. Znači da ako želim smršaviti 5 kg do 31.3.22. potrebno je da promijenim prehranu, vježbam tri puta tjedno, pijem 2 l vode dnevno, izbacim slatko… Nakon što znam što mi je činiti za svaku od svojih želja sa spiska sada se primam posla i radim na tome. Važno je da taj naš spisak bude na nekom nama vidljivom mjestu i da ako ne svaki onda svakako svakih par dana prođemo njime. Možete ga i prepisivati iz dana u dan da tako programirate vlastiti um.
Odlična stvar je napraviti si svoj vision board sa slikama onoga što želimo živjeti. Staviti ga na primjer na zid u spavaću sobu i svaki puta kada pogledamo na njega podsjećamo se svojih želja i ciljeva. To je sve odlična stvar za programiranje našeg uma prema onome što želimo. Mi znamo da s onime s čime „hranimo „ svoj um i s onime na čemu nam je fokus da to postaje dio nas i naše realnosti. Tamo gdje usmjeravamo svoju energiju to raste. Zato što ćete više pisati, pričati, misliti o svojim željama i ciljevima time ćete ih lakše i ostvarivati.
Ne dozvoli da ti prođe još jedna godina bez ciljeva, bez da ulažeš svoju energiju u ono što želiš živjeti. Ako svoju energiju raspršimo po svuda, a to se vrlo lako dogodi ako ne živimo svjesno onda ti godine prolaze a ti se pitaš kada je proletjela još jedna. Preuzmi odgovornost za svoj život i kreiraj ga po svojoj mjeri tako što ćeš već sada postaviti jasne ciljeve za 2022 godinu da bi upravo ona bila tvoja najbolja godina do sada.
Ja ti upravo to želim i vjerujem u tebe. Sretno.
Moglo bi vas zanimati: Briga o sebi proizlazi iz naše svjesnosti
Tekst: Marina Bruner
Foto: Pexels
Marinu možete kontaktirati na: mbruner.coaching@gmail.com