Kako potaknuti muškarce da više brinu o svom zdravlju?

by Dalia Žmegač-Kunić

Kada bismo se kratko osvrnuli na život jednog prosječnog muškarca rođenog u moderno doba, mogli bismo vrlo lako primijetiti obrazac življenja koji potvrđuju i statistike mnogih istraživanja provedenih za mušku populaciju u Hrvatskoj.

Dakle, tehnologija je preuzela umove ljudi u najkritičnijoj dječjoj i tinejdžerskoj dobi koja rijetko imaju volju izaći na svježi zrak i zaigrati nogomet ili košarku na igralištu kao što je to bilo nekada. Radije su prikovani za ekrane, prate računalne igrice, svijet mobilnih aplikacija, Netflix i televiziju. Na sport uglavnom gledaju kao na nešto što im krade dragocjeno vrijeme, na nužno zlo koje je daleko izvan njihove zone komfora. O prehrani da i ne govorimo. Industrijski prerađena hrana, brzi obroci, pekare i dostava su ono na čemu žive i ne pada im na pamet pozabaviti se upozorenjima nutricionista i liječnika koji ističu kamo vodi takav način života. Nakon prvih fakultetskih i poslovnih obaveza, takav lifestyle još im je privrženiji jer tek onda nemaju vremena baviti se nekim drugim stvarima, osobito ne svojim zdravljem. Pokoji muškarac uspije osvijestiti nešto od toga, pa upiše teretanu koju povremeno održava dok ne preuzme ulogu supruga i oca, a onda obaveze i život odu u drugom smjeru, kilogrami se nakupe, nezadovoljstvo se nagomila, bolesti dođu, pa se pitamo kako odjednom sve to napada mladog zdravog čovjeka.

Poražavajuća statistika ide u prilog upravo takvim scenarijima, a mi se neprestano razmišljamo o načinima kako potaknuti muškarce da više brinu o svom zdravlju. Iako je studeni, mjesec u kojem se najviše govori o važnosti muškog zdravlja, na izmaku, mi i dalje osjećamo odgovornost za nastavak osvještavanja ovog velikog problema. Zato ne zaboravite zaviriti na naš popis kako potaknuti muškarce da više brinu o svom zdravlju.

Otvorena komunikacija

Djevojčicama se još u osnovnoj školi govori o tome što ih očekuje, priprema ih se na mjesečnicu kroz razne programe u školi i u obitelji. O tome se razgovara kao da je to nešto normalno, prirodno i pristupa se uz razne savjete i podršku. S druge strane, dječacima se o muškom zdravlju ne govori što stvara atmosferu da je muško zdravlje pojam koji treba brinuti samo muškarce u starijoj dobi i da su oni snažni i jaki samim time što su muškarci te se ne moraju zanimati za nebitne teme poput zdravstvenih pregleda i slično, osim ako se ne pojavi neki izvanredni zdravstveni problem pa je potrebno što prije ugasiti vatru. S dječacima bi se također trebalo pričati o svemu kroz otvorenu i iskrenu komunikaciju i pružiti im svu moguću pomoć i informiranost koju zaslužuju, kako u djetinjstvu, tako i u svim kasnijim fazama života.

Svjesnost o (mentalnom) zdravlju

Muško zdravlje je danas još uvijek pojam koji se izjednačava s apstrakcijom i nečime što se treba skrivati, bilo da se radi o fizičkoj ili psihičkoj komponenti. Treba mu pristupati kao nečemu sasvim normalnom i prirodnom te kao stavki koja zahtijeva posvećenost u svim fazama života. Trebalo bi se i ograditi od izjava koje uobičavamo govoriti dječacima u stilu „Veliki dečki ne plaču“ i sl. jer time im dajemo do znanja da emocije nisu nešto što se njih tiče. Muškarci bi trebali znati da je sasvim u redu biti slab i priznati svoje slabosti, kao i tražiti bilo kakvu pomoć i podršku, bez obzira bila ona upućena obiteljskom i prijateljskom krugu ljudi ili stručnoj osobi.

Podrška obitelji i prijatelja

Obitelj i prijatelji u životu bilo kojeg muškarca igraju veliku ulogu jer ako netko uporno ne želi otići na pregled i nije svjestan dobrobiti koje redoviti liječnički pregledi donose, na kraju će najvjerojatnije popustiti ako ništa drugo, nego radi osoba koje vole i koje ih na to upućuju molećivim pogledima. Redovitim pregledom stječemo mogućnost rane reakcije ukoliko postoji bilo kakva indikacija za lakšu ili težu bolest što itekako može biti korisno i u konačnici, odlučujuće za ishod potencijalne bolesti.

Zato, ako i vi imate neke tvrdoglave muškarce u obitelji do kojih vam je jako stalo, ne odustajte od informiranja i osvještavanja mogućih zdravstvenih problema i brigom im pokažite ljubav i pažnju. Ukoliko na taj način osjete podršku, možda ih ipak potaknete na važne preglede i tako sačuvate njihovo zdravlje!

Moglo bi vas zanimati i: U mjesecu koji je posvećen muškom zdravlju razgovarali smo s Aljošom Bagolom: “Mi muškarci se psihički zanemarujemo i zlostavljamo jer smo odgajani da budemo emocionalni roboti.”

Tekst: Dalia Žmegač-Kunić

Foto: Pinterest

Možda će vam se svidjeti