Marina Bruner: Detoks za pozitivniji i ljepši život

by Vjera Pađen

Jedna od čestih podjela ljudi upravo je ona na negativce i pozitivce. Pod pojmom negativaca kriju se ljudi koji sebe i svijet oko sebe doživljavaju kroz prizmu nedostatka, težine, žrtve, borbe, problema, brige i tako dalje.

Dok pozitivci s druge strane na iste stvari i okolnosti gledaju potpuno drugačije. Njima je sve moguće, lakše, ljepše, otvoreni su za nova iskustva, u svemu vide priliku za rast i vjeruju u najbolji mogući ishod za sebe i druge, preuzimaju odgovornost za svoj život, zahvalni su za sva iskustva pa čak i ona „negativna“ jer su svjesni da upravo kroz njih rastu i šire svoju svijest.

Negativcima su pozitivci smiješni pa za njih kažu da svijet gledaju kroz ružičaste naočale što im znači da su nerealni jer svijet nije ružičast. Dapače za njih je većinom crn.

Glavni problem je upravo u nerazumijevanju za mene jedne od najvažnijih stvari, a to je da je svijet ništa drugo nego refleksija nas, naše ogledalo. On je upravo onakav kakvog ga mi vidimo i doživljavamo. Sve u što vjerujemo to i živimo u svojoj realnosti.

Ako u ovom trenutku ne živiš život kakav bi želio ili željela jedini način da to promijeniš je onaj da promijeniš sebe. Ne postoji čarobni štapić niti instant rješenja, međutim postoje stvari pomoću kojih si možeš pomoći da se osjećaš bolje i da mijenjaš svoju percepciju. Ne zaboravi život je percepcija, a percepcija je život.

Kako živjeti pozitivniji, sretniji i ispunjeniji život od ovoga u kojem trenutno živiš?

1. Zapisuj svoje misli (vodi dnevnik).
2. Mijenjaj svoja negativna i blokirajuća uvjerenja u pozitivna.
3. Okruži se ljudima koji u tebi bude ono najbolje, od kojih učiš i uz koje rasteš.
4. Izađi iz svih toksičnih odnosa i zauzmi se za sebe.
5. Zahvalnost neka ti bude stil života.
6. Ne prati dnevnike i slične emisije i ne čitaj vijesti. Fokusiraj se na pozitivan sadržaj koji ti služi.
7. Svaki dan meditiraj i čitaj (minimalno 10 minuta).
8. Bavi se nekom fizičkom aktivnošću (šetnja, trčanje, ples, fitness…).
9. Obrati pažnju na svoju prehranu te se što zdravije hrani.
10. Educiraj se po pitanju osobnog rasta(knjige, videa, podcasti, seminari, programi, radionice, edukacije…)

Ako spadaš među one koji još uvijek čekaju da se prvo okolnosti promjene moram te razočarati i reći ti da svijet u kojem živimo nije tako zamišljen. Sve kreće prvo od nas iz unutra prema van. Danas više nego ikada ranije svjedočimo novom vremenu, vremenu uzdizanja gdje će profitirati jedino oni koji su spremni preuzeti odgovornost i napraviti promjenu. Ta promjena događa se u svijesti svakoga od nas. Doba žrtava je završilo i upravo zato sada svjedočimo ogromnom broju izgubljenih, tjeskobnih i nesretnih ljudi koji se ne osjećaju dobro zato što obrazac i program po kojem su do sada funkcionirali više ne vrijedi.

Daj si šansu. Usudi se. Kreni. Možeš ti to. Sretno.

Moglo bi vas zanimati: Kolumna Marine Bruner: Zašto je važno napraviti detoks emocija?

Tekst: Marina Bruner

Foto: privatna arhiva, Pexels

Možda će vam se svidjeti