Jesen nam donosi novu energiju, ali i veći rizik od umora i sezonskih prehlada. Umjesto da čekamo da nas iscrpljenost iznenadi, upravo je sada najbolje vrijeme da tijelu damo ono …
Povodom Svjetskog dana fizioterapije razgovarali smo s Jelenom Gabelicom, fizioterapeutkinjom koja svakodnevno pomaže ljudima da se vrate pokretu, zdravlju i samopouzdanju u vlastito tijelo. Gabelica ističe da fizioterapija nije rezervirana …
Vikend na planini nije samo odmor – to je ulaganje u zdravlje i dugovječnost. Jeste li ikada uočili sinkronicitet u riječi „forest“ (eng. šuma)? For – rest, „za odmor“. U …
Upravo ste ručali i osjećate kako vas iznenada preplavljuje umor i sve o čemu možete razmišljati je topli krevet. Ako niste tip osobe koja se može u tom stanju zaputiti …
Abhyanga je drevna ayurvedska masaža koja holističkim pristupom tijelu fokus stavlja na korištenje toplog sezamovog ulja te na stimuliranje energetskih centara u tijelu čime se balansira protok energije u tijelu …
Trening indoor cyclinga (poznat i pod nazivom spinning) je aerobni grupni program vježbanja na statičnim biciklima u zatvorenom prostoru u fitnessu. U Hrvatskoj ga se može pronaći na svega nekoliko …
Kortizol je hormon stresa koji se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama kao odgovor na stres te je vrlo važan za zdravlje. Međutim, visoka razina kortizola može uzrokovati niz problema, od tjeskobe …
Meditacija nas prije svega uči kako biti prisutan u trenutku. Ako smatrate da nemate vremena za meditaciju, iako ona donosi mnogobrojne dobrobiti koju su vam nadohvat ruke, znajte da meditacija …
Cink je jedan od najvažnijih minerala za ljudsko zdravlje, a ipak često zanemaren u svakodnevnoj prehrani. Njegova uloga u održavanju snažnog imuniteta i pravilnom funkcioniranju organizma ne može se precijeniti …
Matična mliječ je prirodni eliksir zdravlja koji proizvode pčele kako bi hranile svoju kraljicu. Ova visoko hranjiva i bioaktivna tvar poznata je po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući jačanje imuniteta, …