Nakon napornog dana, um i tijelo često ostaju u stanju napetosti, otežavajući nam da se opustimo i lako utonemo u san. Joga prije spavanja može biti savršeno rješenje za one …
Svaka mama zna koliko je ponekad izazovno pronaći vrijeme za tjelovježbu. Kada želite vježbati, javljaju se ti glasovi koji poručuju kako provodite malo vremena s djetetom i kako je bolje …
Yoga, drevna praksa koja donosi ravnotežu uma, tijela i duše, zaslužuje poseban prostor za usavršavanje tih asana i pronalaženje unutarnjeg mira. Pouzdana i ekološki prihvatljiva prostirka za jogu neophodan je …
Kada poslije napornog dana dođete doma, vjerujemo da vam je prva želja provesti ostatak dana ispred TV-a no već svi znamo da nam takve aktivnosti apsolutno ne čine kvalitetu života …
Jeste li znali kako svatko od nas prosječno posegne za svojim mobitelom oko 80 puta u danu?! To je podatak koji bi nas sve zajedno trebao i te kako zabrinuti, …
Jeste li vi tim joga ili tim pilates? Ako kojim slučajem još ne pripadate niti jednom od ova dva fantastična tima, krajnje je vrijeme da vas upoznamo s benefitima koje …
Iz svakog životnog iskustva možemo nešto naučiti. Doslovno sve ljude koje upoznamo, teške događaje koji nam se putem dogode možemo shvatiti kao kaznu ili kao priliku za rast i razvoj. …
Da, svi znamo koliko je vježbanje dobro za nas, ali zašto se onda tako teško pokrenuti i već jednom ustrajati u vježbanju? Poslije blagdana toliko nam se prirodno okrenuti boravku …
S obzirom na sve ubrzaniji tempo života, obveze i stres našemu umu i tijelu potreban je odmor i balans. Osim što će naši mišići biti oblikovaniji, a tijelo gipkije, joga …
Prodorni zvuk alarma, snooze, pa još jedan zvuk alarma i tako u krug… Svaki od tih alarma je jednako iritirajući, ali teško vam je prekinuti tu čudnu naviku odgađanja alarma …