Kad vam život na zabavan način govori da nešto nije u redu, mislimo pri tom na dosađivanje na poslu, onda znači da i nešto trebamo učiniti u vezi s tim. Bol u vratu često je upozoravajući znak lošeg držanja, razdražljivost može biti simptom nakupljenog stresa, a dosada na radnom mjestu, iako može biti tiha i mirna, može signalizirati kako je vrijeme za promjene. Dosada može značiti: “Vrijeme je za procjenu: jesam li tu gdje želim biti?” Kad se pojavi, imate moć za promjenu. Možete pristupiti zadanom zadatku s više svrhe, preuzeti inicijativu i krenuti prema poslu koji volite i u kojem rastete.
Zašto su ti dosadni zadaci zapravo važni?
Fenomen poznat kao boreout, suprotnost izgaranju (burnout), pogađa ljude koji se osjećaju neiskorišteni, nedovoljno angažirani ili nedovoljno izazvani na poslu. LinkedIn istraživanje iz siječnja 2025. pokazuje da se čak 60 % ispitanika osjeća podcijenjeno i dosadno na poslu, često obavljajući tek minimum obaveza, zbog manjka motivacije.
Boreout može imati ozbiljne posljedice: frustraciju, depresiju, pad samopoštovanja i iscrpljenost. Iako se često ne prepoznaje kao problem u društvu gdje se cijeni „izgled zauzetosti”, dosada na poslu može kriti važne naznake.
Što dosada zaista znači?
Ponekad je dosada znak da posao koji radite nema smisla za vas. Ako imate dojam da vaš doprinos ne ostavlja trag ili da ono što radite nema širu svrhu, riječ je o vrsti apatične dosade koja često dovodi do gubitka motivacije. Ako se pak osjećate kako dosada može biti posljedica neiskorištenosti vaših vještina i talenata, kada svakodnevno radite ispod svojih mogućnosti – osjećaj stagnacije može postajati sve jači. Dugotrajna dosada može negativno utjecati na mentalno zdravlje, smanjiti produktivnost i koncentraciju te povećati rizik od depresije i nesanice.
Među očitim pokazateljima dosade su: gledanje na sat, pad produktivnosti, prokrastinacija, raspršena koncentracija, povlačenje iz socijalnih interakcija, te češće izostajanje s posla. Stručnjaci poput psihologinje Anna M. Zabinski poručuju da je dosada informativna emocija – ne kao signal neuspjeha, već kao prilika za introspekciju. Koje vrijednosti nedostaju u poslu? U svezi time, organizacijska psihologinja Kacy Fleming i mentalna trenerica Kelli Thompson savjetuju postupne i male pomake od jedan posto kako bismo bili bliže ispunjenju, umjesto naglih promjena.
Kako dosadu pretvoriti u priliku
- Ponudite se za nove zadatke ili inicijative
Otvoren razgovor s nadređenima često otvara mogućnosti za veće odgovornosti ili zanimljivije projekte. - Pokrenite osobni izazov
Ako vam nije dovoljno ono što svakodnevno radite, postavite si novi cilj ili naučite novu vještinu. Pretražujte online tečajeve, čitajte stručne članke, organizirajte radno okruženje – to su male promjene s velikim učinkom. - Postavite konkretne ciljeve
- Postavljanje konkretnih ciljeva također pomaže. Zapišite što želite postići u narednih tjedan, mjesec ili godinu dana. Takvi planovi, bez obzira koliko mali, mogu vas pokrenuti.
- Budite kreativni i uključujte se
Razmislite o edukaciji, kreativnim projektima uz posao, volontiranju, mentoringu ili mrežnim aktivnostima koje vam mogu vratiti osjećaj svrhe. - Razmotri promjenu ako ništa ne pomaže
Ako situacija ne ide naprijed, možda je vrijeme preispitati karijerne ciljeve, i, ako je potrebno, potražiti novu poziciju koja vas više ispunjava.
Dosada na poslu nije nužno negativna, ona je poziv na promjenu. Kao što bol u vratu podsjeća na držanje, tako dosada poziva na osvještavanje i rast. Prepoznajte je, promislite što vam nedostaje, djelujte, budite kreativni, i ako treba, hrabro otvorite vrata novim prilikama. Vaš rad, i vaš život, zaslužuju inspiraciju, ne samo rutinu.
Moglo bi vas zanimati i: Ovo su simptomi po kojima ćete prepoznati burnout.
Tekst: Petra Šafranko
Foto: Pexels