Kada govorimo vježbanu i o učvršćivanju tijela u predjelu trbuha, vježbe na koje odmah pomislimo su trbušnjaci. Kako bi oni bili uspješni i kako bi dali rezultate koje želimo, važno je njihovo pravilno izvođenje.
Pronašli smo nekoliko vrhunskih trenera koji će vam pokazati korak i vježbu posebno. Ove vježbe volimo jer ih možemo izvoditi bilo gdje i bez dodatne opreme. Prije svega odaberite onu vježbu koja vam najbolje odgovara, a vi možete promijeniti trajanje i odraditi duži trening ili brzi visoko intenzitetni trening ovisno o vašoj dnevnoj aktivnosti i slobodnom vremenu.
U nastavku pogledajte video tutorijale koje smo vam pripremili za stvaranje svog plana i programa treninga za trbušne mišiće.
https://www.instagram.com/p/CEykW8cJCiW/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B2Cq4A9HVnm/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CF-pCtYgSw_/?utm_source=ig_web_copy_link
Moglo bi vas zanimati: 3 recepta za smothie za energične hladne dane
Tekst: Slowage365.hr
