Menstrualna čašica mnogima je postala omiljena alternativa ulošcima i tamponima. Praktična je, višekratna i, uz pravilnu njegu, može trajati godinama. No jedno pitanje i dalje se stalno vraća: kako je zapravo pravilno čistiti?
Dobra vijest je da rutina nije komplicirana. Najvažnije je razlikovati dva trenutka: čišćenje tijekom menstruacije i temeljitije čišćenje između dva ciklusa. Cleveland Clinic navodi da se čašica obično može očistiti kao i inače, a zatim između ciklusa dezinficirati kratkim prokuhavanjem; pritom je važno pratiti i upute proizvođača jer se proizvodi mogu razlikovati.
Prvo pravilo: uvijek operite ruke
Kad god dirate menstrualnu čašicu ili intimno područje, prvi korak trebaju biti temeljito oprane ruke. NHS posebno naglašava da kod korištenja menstrualnih čašica treba prati ruke i slijediti upute za korištenje te proizvod ne ostavljati umetnut dulje nego što je preporučeno.
Kako čistiti čašicu tijekom menstruacije
Tijekom menstruacije čašicu nakon vađenja ispraznite, isperite i po potrebi operite blagim sapunom. Mayo Clinic Press navodi jednostavan postupak: sadržaj ispraznite u WC, zatim čašicu isperite i operite nježnim sapunom pa je ponovno umetnite.
Ako koristite sapun, birajte blag i bez mirisa. Mirisi i agresivni proizvodi mogu iritirati osjetljivo područje vulve, a Mayo Clinic upozorava da parfimirani proizvodi za intimnu njegu mogu izazvati iritaciju i kontaktni dermatitis.
Kod nekih čašica važno je pripaziti i na male rupice pri vrhu jer moraju ostati prohodne kako bi čašica dobro prianjala. Ako ostanu začepljene, može doći do slabijeg “seala” i curenja. U praksi najčešće pomaže dobro ispiranje pod vodom i nježno čišćenje tog dijela. Prije toga uvijek provjerite upute proizvođača svog modela.
Što napraviti kad niste kod kuće?
Ako ste u javnom WC-u i nemate idealne uvjete, najvažnije je da čašicu ispraznite i vratite što čišće možete, a temeljitije ispiranje ostavite za prvi trenutak kada dođete do vode i sapuna. Mnogima je zato lakše rukovati čašicom kod kuće, osobito u početku, dok se ne naviknu na rutinu. Mayo Clinic Press navodi da neki korisnici upravo zato prvih nekoliko puta radije vade čašicu u tušu ili vlastitoj kupaonici.
Kako očistiti čašicu između dva ciklusa
Kad menstruacija završi, vrijeme je za temeljitije čišćenje. Cleveland Clinic navodi da se menstrualna čašica obično može dezinficirati tako da je, nakon uobičajenog čišćenja, stavite u kipuću vodu na nekoliko minuta. Nakon toga treba je pustiti da se ohladi i potpuno osuši na zraku.
Najčešća praksa je kratko prokuhavanje, ali uvijek pazite da čašica ne ostane bez vode i da slijedite upute svog brenda. Neki proizvođači imaju i posebne sterilizatore ili preciznije preporuke za vrijeme prokuhavanja.
Kako je pravilno spremiti
Nakon pranja i sušenja čašicu nemojte spremati dok je još vlažna. Najbolje ju je ostaviti da se potpuno osuši pa spremiti u vrećicu ili spremnik koji dolazi uz proizvod. Cleveland Clinic preporučuje čuvanje između ciklusa na hladnom i suhom mjestu, primjerice u ladici ili ormaru za rublje.
Što izbjegavati
Kod čišćenja je najbolje preskočiti jake antibakterijske sapune, parfimirane proizvode i sve što bi moglo iritirati osjetljivo područje ili oštetiti materijal čašice. Također, menstrualnu čašicu ne treba ostavljati umetnutu dulje od preporučenog vremena. NHS upozorava da i menstrualne čašice, kao i drugi proizvodi koji ostaju u rodnici predugo, mogu biti povezane s povećanim rizikom od sindroma toksičnog šoka, iako je on rijedak.
Mala rutina koja čini veliku razliku
Čišćenje menstrualne čašice ne mora biti komplicirano da bi bilo pravilno. Operite ruke, tijekom menstruacije je isperite i po potrebi operite blagim sapunom, a između ciklusa je temeljitije očistite i osušite prije spremanja. Uz nekoliko jednostavnih koraka, čašica ostaje sigurna, uredna i spremna za sljedeći ciklus.
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: “Ups, procurilo mi je”: Donosimo 7 trikova za bolje umetanje menstrualnih čašica