Koliko je bitno zdravlje za život, je li trening na otvorenom doista brže otapa kilograme, kako se na njihov posao odrazila pandemija i što očekuju od svojih kandidatkinja u našem izazovu otkrili su nam treneri iz našeg izazova. Upoznajte Luku i Domagoja, kineziologe i trenere koji prate naše natjecateljice kroz cijeli projekt.
Predstavite nam se ukratko, recite nam nešto više o sebi?
Domagoj: Pozdrav,diplomirao sam na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu smjer Kondicijska priprema sportaša. Sportom se bavim otkako znam za sebe i najdraži sport mi je nogomet koji sam i trenirao dugi niz godina.
Luka: Rođen sam u Torontu, a završio sam Kineziološki fakultet u Zagrebu. Nakon studija sam se dodatno educirao u Ustanovi za cjeloživotno učenje Magistra, program Nutricionista te prošle godine sam se certificirao za Basic Pro Trenera u Basic Gym One. Radim kao osobni i sportski trener te dio godine vodim izlete jedrenja u kombinaciji s drugim sportskim aktivnostima.
Koliko vam je bio otežan rad za vrijeme pandemije? Kako ste održavali treninge s klijentima? Bazirate li se u ovom periodu više na online treninge ili…?
Domagoj: Za vrijeme pandemije svi smo bili primorani prilagoditi se novom normalnom i većina nas se prebacila iz zatvorenih prostora u prirodu i otvorena igrališta. Treninge s klijentima smo vodili na otvorenom ili online.
Luka: Pandemija je dosta otežala rad te sam za to vrijeme iskoristio za dodatne edukacije i unapredovao svoje znanje. Pored toga što se pandemija sasvim sigurno negativno odrazila na vašu struku, smatrate li da se i nešto pozitivno može iz svega izrodit?
Pored toga što se pandemija sasvim sigurno negativno odrazila na vašu struku, smatrate li da se i nešto pozitivno može iz svega izrodit?
Domagoj: Smatram da je nešto pozitivno proizašlo iz toga što nam je zabranjen rad u zatvorenim prostorima, a to je rad na svježem zraku i okretanje prema aktivnostima na otvorenom.
Luka: Pozitivna stvar kod ove pandemije je što sam imao više slobodnog vremena se posvetiti drugim stvarima, edukacijama i osobnom rastu.
Koja je Vaša omiljena metoda treninga koju primjenjujete te koliko se Vaš pristup razlikuje u odnosu na druge trenere?
Domagoj: Moja omiljena metoda rada je intervalna metoda jer podrazumijeva visoki intenzitet tj radna opterećenja i iz tih razloga sa velikom uspješnošću se koristi za razvoj anaerobnih kapaciteta. Ne mogu reći da se uvelike razlikujem od drugih trenera s kojima surađujem i čiji rad poznajem i mogu komentirati. Ali mogu reći kako volim puno komunicirati s mojim sportašima za vrijeme treninga ali i nakon treninga i u svakom trenutku želim znati kako se sportaš osjeća, da li je shvatio vježbu koju treba izvesti, koliko mu je naporno, koliko je motiviran za svaki pojedini trening, itd…
Luka: Nemam omiljenu metodu treninga. Trening se treba prilagoditi prema svakoj osobi individualno te prema njihovim željama i mogućnostima. Cilj treninga jest da se postignu najbolji rezultati u što kraćem periodu. Progresiju treba pratiti na siguran način i najbitnije da klijent bude zadovoljan te da se ne ozljedi u transformacijskom procesu.
Koliko ste „strog“ trener i koliko je određeni klijent kod vas najduže „izdržao“?
Domagoj: Hm, teško za reći, to bi najbolje bilo pitati ljude s kojima radim :) Možda i jesam malo strog. Najduža suradnja mi je s mojom curom s kojom već godinama treniram.
Luka: Pozitivna stvar kod ove pandemije je što sam imao više slobodnog vremena se posvetiti drugim stvarima, edukacijama i osobnom rastu.
Trener Domagoj Matijević
Opišite nam najsmješniju anegdotu s nekog treninga.
Domagoj: Bilo je puno smijeha na treninzima ali najdraže situacije su mi one kada sportaš kaže kako više ne može, da je gotov i umoran i onda ga motiviraš i natjeraš da odradi još koje ponavljanje koje na kraju uspije napraviti i onda se oboje smijemo kako je ipak uspio odraditi trening koji je i planiran :)
Luka: Sve ovisi od osobe do osobe, neki promijene način života neki ne.
Je li se vremenom svijest ljudi promijenila u smislu da treniraju i pravilno se hrane tijekom cijele godine ili su i dalje „kampanjci’“ te se uhvate posla svega mjesec-dva prije ljeta? Može li se tome stati na kraj?
Domagoj: Ako ćemo gledati današnju situaciju i onu prije 20ak godina možemo zaključiti kako je znatno promjenjen odnos prema sportu i samoj prehrani. Kampanjaca je uvijek bilo i uvijek će biti. Jasno je da je jednom rekreativcu teško održati kontinuitet treniranja i održati motivaciju ali mi treneri smo tu da budemo i treneri i motivatori te da potaknemo sportaša i običnog rekreativca da održi taj kontinuitet što je duže moguće.
Dojma smo da je u Vašoj branši više muških fitness trenera nego ženskih. Koje kolegice, čiji rad cijenite, biste posebno izdvojili?
Domagoj: Složio bi se da je više muških trenera, ne samo u fitnesu nego i u drugim sportskim granama ali zadnjih godina broj ženskih trenera se znatno povećava. Vjerujem da će se taj trend nastaviti i naravno pozivam sve žene ali i muškarce koje zanima sport i posao trenera da se odvaže i kroz školovanja, edukaciju i praksu postanu dobri treneri ali i promotori sporta. A ne bih htio izdvojiti jednu posebno nego izraziti punu podršku svim trenericama u njihovom radu.
Luka: Nemam osobu koju bih posebno izdvojio, imam dosta kolegica s faksa koje pratim i odlične u svom poslu.
Trener Luka Makovšek
Ulažete li u obrazovanje i daljnji napredak? Koji su Vaši planovi i želje za 2021. godinu i po tom pitanju?
Domagoj: Naravno, ako težimo biti bolji treneri, učenje i usavršavanje ne bi trebalo prestati za vrijeme cijele naše karijere. Prošle godine sam nastavio školovanje i to na diplomskom stručnom studiju za izobrazbu trenera, također smjer kondicijska priprema sportaša i tu ne planiram stati :)
Luka: Planovi u 2021 su mi upisati razne edukacije jer smatram da bi se svaka osoba trebala stalno educirati i raditi na sebi.
Imate li neke ideje i projekte koje biste željeli ostvariti u ovoj godini, a da nisu vezani za trening?
Domagoj: Pa naravno, imam sto ideja koje planiram ostvariti. Ali trenutno mi je suradnja s Slowage365 prioritet i nadam se ostvarenju što boljih rezultata s našim klijenticama. :)
Luka: Planiram poboljšati svoju ponudu aktivnog odmora ovo ljeto na moru gdje nudim jedrenje s drugim sportskim sadržajima.
Moglo bi vas zanimati: Zdravlje za život – Krenuli smo!
Razgovarala: Vjera Pađen
Foto: Irena Šimić, Amelié photography