S prvim hladnijim danima vraćaju se debele čarape, topli džepovi i poznat osjećaj da nam se prsti nikako ne mogu zagrijati. U većini slučajeva riječ je o normalnoj reakciji tijela: na hladnoći se sitne krvne žile u koži sužavaju kako bi se više topline sačuvalo za unutarnje organe. Ruke i stopala zato se hlade prije ostatka tijela, osobito ako dugo sjedimo, boravimo na hladnoći ili nosimo vlažnu i pretijesnu obuću.
Kada hladni prsti mijenjaju boju?
Ako prsti na hladnoći ili pod utjecajem stresa pobijele, poplave, utrnu, a zatim tijekom zagrijavanja pocrvene, peku ili pulsiraju, moguće je da je riječ o Raynaudovu fenomenu. Kod njega se male krvne žile privremeno previše suze. Stanje je relativno često i najčešće ne uzrokuje ozbiljne probleme, ali nove, izražene ili jednostrane simptome vrijedi spomenuti liječniku, osobito ako ih prate ranice, osip, bolovi u zglobovima ili slabost mišića.
Nisu uvijek problem samo hladnoća i cirkulacija
Stalno hladne šake i stopala ponekad se pojavljuju uz druga stanja. Anemija zbog manjka željeza može ih pratiti zajedno s umorom, bljedilom, nedostatkom zraka ili lupanjem srca. Kod usporenog rada štitnjače obično postoji općenita osjetljivost na hladnoću, a mogu se pojaviti i umor, suha koža, promjene tjelesne težine ili kose. Hladnoća jednog stopala u odnosu na drugo, bol ili grčevi u nogama tijekom hodanja te rane koje sporo zacjeljuju mogu upućivati na problem s protokom krvi i zahtijevaju liječničku procjenu.
Što možemo učiniti kod kuće?
Pomaže zagrijati cijelo tijelo, a ne samo šake i stopala: odjenuti se slojevito, nositi suhe čarape i rukavice te redovito ustati i pokrenuti se. Prste je bolje zagrijavati postupno nego ih naglo stavljati pod vrlo vruću vodu, osobito ako su utrnuli. Korisno je izbjegavati nikotin jer sužava krvne žile, a osobe koje primjećuju napadaje nakon kave mogu pokušati smanjiti unos kofeina. Važno je i da obuća ne pritišće stopalo te da ostavlja dovoljno prostora za cirkulaciju.
Kada ipak dogovoriti pregled?
Pregled ima smisla ako su ruke i noge hladne gotovo stalno, čak i u toploj prostoriji, ako je problem nov ili se pogoršava te ako ga prate promjene boje kože, bol, trnci, gubitak osjeta, izrazit umor ili slabost. Liječnik će prema ostalim simptomima procijeniti treba li provjeriti krvnu sliku i željezo, funkciju štitnjače, živce ili cirkulaciju. Iznenadno vrlo hladan, blijed ili plav i bolan prst, šaka ili stopalo, posebno samo s jedne strane, zahtijeva hitnu medicinsku procjenu.
Hladni prsti najčešće nisu razlog za zabrinutost, ali tijelo rijetko šalje simptome potpuno bez konteksta. Umjesto da se prestrašimo zbog jednog znaka ili ga godinama ignoriramo, korisnije je primijetiti kada se pojavljuje i što ga još prati. Ponekad je odgovor samo topliji par čarapa, a ponekad jednostavan pregled koji će objasniti zašto nam je hladno i kada drugima nije.
Foto: Magnific
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Što se u mozgu događa kada mjesecima ne spavamo dobro?