PIŠE: Anastazija Godić, psihoterapeutkinja
Zima. Hladnoća. Medo spava zimski san. Odbrojavaju se posljednji dani ove Godine. Pravo je vrijeme da usporimo ritam, u skladu s prirodom koja u ovo doba godine lagano spava. Puno je dana iza nas i sada je važno napuniti baterije za Godinu koja je pred nama.
Iako nas često preplavi žurba oko blagdana, završavanje rokova na poslu, kupovina poklona u zadnji tren, generalke domova i nakuhavanje – dozvolite si uzeti vrijeme za sebe. Bez izgovora da nemate vremena.
Skuhajte si kavu, kakao ili čaj i smjestite se na mjesto gdje vam je ugodno. Ili izvedite sebe na kavu i kolač.
Razmislite o svemu što ste prošli u ovoj 2025. godini. Osvijestite sve male korake, jer upravo oni vas vode prema ciljevima koje želite za sebe. Osvijestite i sve ono što često podrazumijevamo – zdravlje, činjenicu da ste se svako jutro probudili živi, da vidite i čujete svijet oko sebe.
Posjetite se što ste prošli
Slobodno se prisjetite i teških trenutaka. Ne kao kuknjavu nad sobom, već kao podsjetnik na ono što ste preživjeli i naučili o sebi.
Sjetite se dragih ljudi koji su uz vas, ali i onih koji su napustili ovu fizičku dimenziju, a zauvijek ostaju s vama u mislima i sjećanjima. Budite zahvalni i na ljudima koji su bili dio jednog razdoblja vašeg života, ali ste se razdvojili, jer pripadaju nekoj staroj verziji vas. Ova nova verzija traži nove ljude.
Blagdani su vrijeme kada se možemo svjesno okrenuti ljubavi, miru i onome dobrom u sebi i svom životu, kako bismo s mirnijom i pozitivnijom energijom zakoračili u Novu godinu.
Usvojite jednu novu, pozitivnu naviku
Kako bi što bolje ušli u Novu godinu, savjetujem da usvojite jednu novu, pozitivnu naviku, a ne da čekate 1.1. Krenite na vježbanje, smanjite slatko ili cigarete, počnite šetati, meditirati, čitati knjige. Bilo što, samo da je pozitivno i primjenjivo za vas.
Sjetite se i sebi pokloniti neku sitnicu za kraj Godine i trud koji ste uložili.
Želim vam da ove blagdane provedete što mirnije, uživajući u jednostavnim stvarima i fokusirani na trenutak u kojem jeste.
Bez kompliciranja, pretjerivanja i nervoze.
Proživite ove dane onako kako vi želite, a ne onako kako mislite da morate.
Sve najbolje želim vama i vašim najmilijima.
Anastazija Godić diplomirana je socijalna radnica s 16 godina iskustva u radu na psihijatriji. Edukaciju iz realitetne psihoterapije završila je s međunarodnim ECP certifikatom, a danas vodi privatnu psihoterapijsku ordinaciju u Zagrebu. U radu s klijentima naglašava holistički pristup, jačanje kapaciteta i kvalitetan terapijski odnos, nudeći individualnu i grupnu terapiju, partnersko savjetovanje, grupe podrške, webinare i retreate. Njezin cilj je pomoći ljudima da pronađu ravnotežu, snagu i unutarnji mir u svakodnevnom životu.
Foto: Freepik, privatna arhiva
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Vrijeme je da redefiniramo muškost: snaga nije u šutnji, nego u ranjivosti