Imam dojam da sam se s celulitom rodila. Vjerojatno nisam, ali otkad pamtim, znam da sam ga imala. Izdužen, vitak gornji dio tijela s istaknutim strukom te nasuprot njemu jači donji dio tijela s pomalo stupastim nogama i velikom stražnjicom obogaćenima celulitom – to sam ja, s varijacijama na temu broja kilograma, cijeli život. Takvu sebe sam naučila voljeti i takva sam naučila osjećati se privlačnom. A takvu su me zavoljeli i drugi, celulitu unatoč.
Ipak, pod utjecajem dominantne estetske paradigme našeg vremena koja prezire masnoću na ženskom tijelu, nema što protiv celulita nisam probala. Jedan od prvih kućnih tretmana koje sam religiozno primjenjivala prije početka svake sezone kupaćih kostima još u vrijeme fakulteta bili su serumi i kreme protiv celulita Elancyl, koji još uvijek postoje na našem tržištu. Bili su tu i brojni aparati s elektrostimulacijom, razni oblozi, blata i anticelulitne masaže… Učinka je bilo, ali ne i sistemskog rješenja problema.
Iako sam sa svojim celulitom naučila više-manje zadovoljno živjeti, ipak, koračajući putem onoga što se popularno zove osobni rast i razvoj, a u svojoj biti predstavlja hod putem spoznaje života samog, nisam se mogla ne zapitati zašto je taj celulit uopće tu. Ako vjerujem – a vjerujem – da materija prethodi energiji, a duh tijelu, zapitala sam se koje sam zapravo emocije materijalizirala u tim masnim stanicama koje se tako udobno ljuljuškaju na mojim nogama?
Zdrav duh u zdravom tijelu
Ljepota je zdravlje tijela, ali i zdravlje uma i duha. Poznata je izreka „U zdravom tijelu zdrav duh“, ali možemo i obrnuti jednadžbu: zdrav duh se odražava u zdravom, vitalnom i blistavom tijelu. Tijelo koje nije u ravnoteži može se maskirati lijepom šminkom i odjećom ili pak dotjerivati kirurškim metodama koje izrezuju nesavršenosti. Iza svih tih vanjskih akcija uvijek će ostati uzrok koji je doveo do neravnoteže – bolest, nesigurnost i blokade. Baš zato, pitala sam se u kojem je pogledu moj duh „bolestan“ ako je na mom tijelu, pa i uz zdravu prehranu i umjerenu tjelovježbu, konstantno vidljiv prekomjeran celulit?
Odgovor sam dobila nakon što sam počela raditi za Alqvimiju. Taj holistički brend svakom kozmetičkom problemu pristupa krajnje holistički. Jeste li ikad čuli da netko celulit, između ostalog, liječi i meditacijama? Da baš tako! U Alqvimiji se celulit tretira i putem proizvoda i putem mehaničkih tretmana, i putem prehrane, ali i opuštanjem živčanog sustava, balansiranjem hormona, radom na vlastitim uvjerenjima i – meditacijama. Ima smisla – znamo da transformacijom našeg uma transformiramo našu materijalnu stvarnost. Transformacijom duha transformiramo tijelo. Pa hajdemo onda iznutra, mislima i emocijama, eliminirati i celulit.
Emocionalni uzroci celulita
U našim stanicama čuvamo sve pojedinosti našeg života: gorčinu, razočaranje, ljutnju na druge i na sebe, stres ili napetost. Zadržavamo stare i neugodne misli i osjećaje, natapajući njima stanice našeg tijela. Medicinska znanost objašnjava da celulit nije samo nakupljena masnoća. To je upala stanica uzrokovana viškom štetnih tvari koje se nakupljaju zbog zadržavanja vode, soli, masti i toksina koji se talože u vezivnom tkivu i tvore neku vrstu želatine, uništavajući ili deformirajući same stanice. Ovo nije ništa drugo nego somatizacija naših zadržanih emocija. Znamo da celulit može biti nasljedan, te da se može smanjiti ili pogoršati ovisno o emocionalnom stanju. To je zato što svaka pretjerana emocija remeti tijelo i uzrokuje neravnotežu metaboličkih funkcija, uzrokujući nakupljanje štetnih tvari u različitim dijelovima tijela. Glavni emocionalni uzroci koji čine osobu sklonom celulitu su depresija, frustracija i osobito živčana iscrpljenost koju proizvode duga razdoblja nesigurnosti. To se posebno događa kod onih ljudi koji se ne osjećaju dovoljno voljeno i prihvaćeno ili im nedostaje priznanje bližnjih.
Kada se pojavi, celulit nam poručuje da je našem tijelu hitno potreban pokret, skreće pozornost na naš unutarnji dijalog, na ono što si govorimo, da su naše poimanje vlastite vrijednosti i samopoštovanje na rubu. Ubrzano mislim na sve žene za koje znam da pate od puno celulita? Stvarno – iz prve mogu odmah potvrditi da im je svima osjećaj nesigurnosti, nevoljenosti, egzistencijalne ugroženosti i nedostatka podrške poprilično dominantan. Ako ćemo, iskreno, i ja se u tom opisu itekako pronalazim. Treba naglasiti da celulit nije bolest, on je dio fizičke i emocionalne genetike svake žene, sve ga doživljavamo u većoj ili manjoj mjeri jer smo – ljudi. A ljudi su nesavršeni. Ipak, celulit je abnormalno zadržavanje masnoće, izravno povezano sa zadržavanjem negativnih emocija kao što su razočarenje, ljutnja i frustracija. Želimo ga se riješiti zbog estetskih razloga, ali, još važnije, i zbog toga što nam je zbog općeg wellbeinga cilj što je moguće više izbaciti te zadržane negativne emocije iz svog sistema.
Istinska transformacija
Četiri su temeljna problema s kojima se u pogledu oblikovanja figure susreću sve žene:
- Prekomjerno nakupljanje tekućine
- Celulit
- Suvišne masne stanice
- Opuštena koža tijela
Upravo zbog toga tretman Sillhouette u Alqvimiji ima upravo ove četiri varijacije na istu temu, a koji ćemo odabrati reći će nam vaše tijelo samo. Uz vrlo potentna esencijalna ulja i masažne tehnike, u protokol uključujemo i tretiranje maderoterapijskim valjcima i drvenim čašicama, kao i učinkovite proizvode za kućnu uporabu.
Međutim, koliko god učinkoviti bili, čisto mehanički tretmani sami po sebi neće riješiti probleme našeg unutarnjeg odnosa s našim tijelom. Potrebni su nam cjeloviti i složeni proizvodi i programi koji djeluju izvan fizičkog tijela i vode nas do istinske transformacije. Kada u našem Alqvimia Store & Spa profesionalno izvodimo Silhouette tretmane, nastojimo klijenticama dati do znanja da se ne radi o borbi protiv celulita, već o pomoći u traženju sklada i ravnoteže, kako bi počela cijeniti i voljeti sebe zbog savršenog bića kakvo jest. Kada se snaga vrhunskih eteričnih ulja i učinkovitih proizvoda i tretmana povežu s njezinom nutrinom, rezultiraju ljubavlju prema sebi koja je vidljiva i izvana.
Meditacijom protiv celulita
Približit ću vam vrlo korisnu meditaciju protiv celulita koju mi preporučujemo svojim klijenticama, a koju možete i vi koristiti i kod kuće. Ona će povećati učinkovitost svih tretmana koje poduzimate u pogledu uklanjanja celulita i oblikovanja tijela.
Pripreme za meditaciju
Pronađite mirno mjesto u svom domu gdje se osjećate ugodno. Ovu meditaciju možete raditi sjedeći u tradicionalnom položaju lotusa prekriženih nogu ili jednostavno sjedeći na stolcu. Leđa držite uspravno kako biste održali svijest budnom. Nakapajte dvije kapi eteričnog ulja limuna na maramicu. Pokušajte nabaviti eterično ulje najviše čistoće, poput našeg Alqvimijinog jer nipošto nije svejedno što inhalirate u svoje plućne alveole.
Eterično ulje limuna ima izvrsne učinke na tijelo: tonizira mišiće, stimulira imunološki sustav, stimulira um dok opušta živčani sustav i donosi vedrinu, spokoj i dobro raspoloženje. Njegova upotreba u meditaciji omogućuje vam da osjetite njegovu moć čišćenja uma, što vam pomaže u otpuštanje blokada i stimuliranje vašeg imunološkog sustava.
Meditacija
Počinjemo polaganim udisanjem kroz obje nosnice 2-3 minute. Ova praksa svjesnog disanja pomaže smirivanju uma te olakšava koncentraciju i osjećaj usredotočenosti.
Zatim maramicu s eteričnim uljem limuna približimo nosu. Približavamo ga u 3 faze, na prva dva koraka uz jedan do dva udisaja, na zadnjem koraku uz dva do tri udaha. Držeći maramicu blizu nosa, završavamo jednim dubokim udahom, puneći pluća i potpuno ga otpuštajući. Tijekom inhalacija vrlo je važno vizualizirati da miris, koji je ujedno i duša biljke, odnosno u ovom slučaju ploda, ispunjava cijelo naše tijelo svojom snagom pročišćavanja, od stopala do vrha glave. Kad izdišemo, osjećamo da taj vanjski dah izbacuje i uklanja negativne emocije. Vizualiziramo eliminaciju nakupljenih stanica u bilo kojem dijelu tijela kroz pore na koži, ostavljajući naše tijelo čistim od nečistoća i toksina.
Ponavljamo nekoliko udisaja jedan za drugim kroz 15 minuta. Meditaciju možemo završiti fokusiranjem na bilo koje dijelove tijela na kojima želimo naglasiti mršavljenje i anticelulitni učinak. Udišemo pročišćujući miris eteričnog ulja limuna i mentalno ga usmjeravamo prema bokovima te ondje osjećamo njegovu moć pročišćavanja. Izdisajem izbacujemo sav višak stanica ili toksina koji su ostali u tom dijelu tijela.
Nakon što je ova faza završena, vraćamo se u sadašnji trenutak svjesnim udisajima i izdisajima oko 3 ili 4 minute. Nakon toga trebali biste se osjećati duboko opušteno. Stavite ruku na srce u znak zahvalnosti vlastitom umu što vam je pomoglo da ozdravite i pročistite svoje tijelo, da ga vratite u zdravlje i optimalnu formu. Ponovite u sebi: „Moje tijelo je sveti hram pun vitalnosti i snage. Danas brinem o sebi i volim se bezuvjetno. Moje zdravlje je savršeno. Moje zdravlje je moja ljepota”.
Trajanje meditacije
Preporuka je da ovaj proces provodite oko 15 do 20 minuta svaki dan tijekom programa mršavljenja koji vam je odredio vaš kozmetički terapeut. To možete učiniti ujutro ili kasno navečer, prema potrebi. Bitno je da ga provodite svaki dan za vrijeme trajanja tretmana. Ovakav holistički pristup osigurat će da sve što radite na svom tijelu u estetskom i mehaničkom smislu obuhvaća i vaš um i duh, te pojačava ne samo učinkovitost tretmana nego i jača vašu unutarnju žensku mudrost.
Željka Maras je bivša novinarka i urednica, poduzetnica i komunikacijska stručnjakinja. Brend menadžerica je španjolskog holističkog brenda ALQVIMIA za Hrvatsku i Sloveniju, kao i voditeljica jedinstvenog koncepta Alqvimia Store & Spa u Zagrebu.
Moglo bi vas zanimati i: Svi benefiti limuna – Evo kako ga koristiti na malo drugačiji način.
Tekst: Željka Maras
Foto: Pexels