Sve je više dokaza da redovita tjelovježba smanjuje rizik od razvoja raka – no dugo nije bilo jasno zašto je taj učinak toliko snažan. Novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Yale donosi zanimljiv mogući odgovor: čini se da pokret mijenja način na koji naše tijelo koristi energiju, tako da mišićne stanice dobivaju više “goriva”, dok stanice raka ostaju – gladne.
U studiji su istraživači pratili miševe s tumorima dojke ili melanoma te ih podijelili u skupine prema prehrani i razini aktivnosti. Uz pomoć posebnih molekularnih markera pratili su gdje se u tijelu troši glukoza – osnovno gorivo za stanice.
Iznenađujući rezultati
Kod aktivnih miševa pokazalo se da se energija doslovno preusmjerava: umjesto da hrani tumorske stanice, odlazi u mišiće koji rade. Nakon četiri tjedna, pretili miševi na masnoj prehrani koji su svakodnevno trčali u kotaču imali su gotovo 60 % manje tumore od onih koji su jeli isto, ali nisu vježbali. Analiza je pokazala i da se u tumoru mijenja aktivnost stotina gena povezanih s metabolizmom te da se posebno “stišava” protein mTOR, poznat po svojoj ulozi u rastu i dijeljenju stanica, što bi moglo usporavati širenje raka.
Glukoza igra važnu ulogu
Autori ističu da glukoza vjerojatno igra ključnu ulogu u ovom procesu: kada vježbamo, tijelo prioritizira mišiće, a tumor ostaje u svojevrsnom stanju energetskog stresa. Važno je naglasiti da je ovo istraživanje provedeno na životinjama, ne na ljudima, pa se rezultati ne mogu izravno preslikati na kliničku praksu. Rak je složena bolest na koju utječu genetika, hormoni, okoliš, životne navike i niz drugih čimbenika, niti jedan trening u teretani nije “garancija” zaštite.
Ipak, studija dodatno potvrđuje ono što već znamo iz brojnih istraživanja: redovita tjelesna aktivnost jedan je od najvažnijih saveznika u prevenciji kroničnih bolesti, uključujući i pojedine vrste raka.
Posebno je zanimljivo što su i miševi koji su počeli vježbati prije nego što im je tumor ugrađen kasnije imali manje tumore od onih koji su bili neaktivni, što ide u prilog ideji da je briga o kondiciji dugoročna investicija u zdravlje.
Sljedeći korak, testiranje na ljudima
Sljedeći korak bit će ispitati odvijaju li se slični procesi i u ljudskom organizmu, te može li razumijevanje tih molekularnih putova dovesti do novih, preciznijih terapija za osobe koje se zbog bolesti ne mogu kretati onoliko koliko bi htjele.
Kretanje nije samo “za liniju” ili kondiciju. Svaki redoviti korak, šetnja ili trening mogu biti dio duboke, tihe zaštite organizma – nevidljiva podrška našim stanicama da rade u našu korist, a ne u korist bolesti.
Tekst: Sciencealert.com
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: “Fitness iz fotelje by Mirna Zidarić” – kako spojiti gledanje televizije s vježbanjem?