Jeste li se ikada našli u situaciji da ležite pokraj partnera nakon seksa, dok on u nekoliko minuta utone u najdublji san, kao da je upravo zaspao najbolje u životu? Bez puno razgovora, bez dugog maženja, bez interesa za hranu, TV ili bilo što drugo?
Iako to može djelovati pomalo grubo ili nezainteresirano, važno je znati da muškarci to ne rade iz nepoštovanja, niti zato što im je dosadno. Postoji vrlo čvrsto biološko objašnjenje zašto muškarci osjećaju veliku pospanost nakon orgazma. Glavni razlog je hormon prolaktin.
Što je prolaktin?
Prolaktin je hormon koji proizvodi hipofiza, a u tijelu ima više važnih funkcija. Jedna od njih odnosi se na seksualnu aktivnost. Ovaj hormon se naglo povećava nakon orgazma, a igra ulogu u muškom refraktornom razdoblju, razdoblju nakon ejakulacije tijekom kojeg je nova erekcija nemoguća ili otežana.
Nakon orgazma prolaktin stvara:
- osjećaj pospanosti
- smanjenu seksualnu pobuđenost
- tjelesnu i mentalnu relaksaciju
U kombinaciji, to je idealna formula za san. Zanimljivo je da se toliko prolaktina ne oslobađa nakon masturbacije. Nakon seksa s partnericom, razina prolaktina je četiri puta viša nego nakon masturbacije, što objašnjava zašto je pospanost mnogo izraženija.
Hormonski “koktel” nakon seksa
Iako prolaktin ima ključnu ulogu, više hormona zajedno sudjeluje u nastanku muške pospanosti. Nakon ejakulacije događa se sljedeće:
1. Pad dopamina
Dopamin je neurotransmiter koji daje osjećaj energije, motivacije i budnosti. Nakon orgazma razina dopamina značajno pada, što prirodno smanjuje razinu budnosti.
2. Povećanje oksitocina i vazopresina
Oksitocin („hormon ljubavi“) i vazopresin („hormon privrženosti“) pojačavaju osjećaj bliskosti, sigurnosti i smirenosti.
Vazopresin posebno usporava rad srca i smanjuje stanje pripravnosti — što tijelo gura prema odmoru.
3. Povećanje serotonina
Serotonin također raste nakon orgazma, a visoka razina serotonina može potaknuti osjećaj mirnoće i pripremu mozga za odmor.
4. Melatonin (ako je noć)
Ako se seks odvija navečer, u mraku, u krevetu, tijelo laički rečeno “spaja točke”. Atmosfera, hormoni i ritam dana zajedno potiču lučenje melatonina, hormona odgovornog za regulaciju spavanja. Rezultat svega toga je fiziološki odgovor koji tijelo ne može i ne zna ignorirati.
Zašto žene ne zaspu kao muškarci?
Sljedeće logično pitanje glasi: Ako muškarci tonu u san u sekundi, zašto žene obično ne? Odgovor je: hormoni i mozak.
1. Žene nemaju jednak prolaktinski skok
Nakon orgazma, žene proizvode znatno manje prolaktina nego muškarci. Zato kod njih ne dolazi do onog naglog “gašenja”.
2. Oksitocin djeluje stimulativnije
Dok kod muškaraca oksitocin potiče smirenost i pospanost, kod žena on često povećava budnost, emocionalnu osjetljivost i potrebu za povezivanjem.
3. Žene nemaju refraktorno razdoblje
Za razliku od muškaraca, žene mogu ostati pobuđene, mogu doživjeti više orgazama i ne trebaju “pauzu”.
To znači da njihova tijela ostaju aktivnija i angažiranija.
4. Ženski mozak ostaje aktivan
Skeniranja mozga (fMRI, PET) pokazuju da se nakon orgazma muška moždana aktivnost u područjima za pažnju i pobuđenost smanjuje, dok kod žena često ostaje ista ili čak raste.
Evolucijski gledano, žensko tijelo je usklađeno s potrebama brige, povezivanja i emocionalnog prilagođavanja — što objašnjava budnost i nakon odnosa.
Post-seks ponašanje
Istraživanja pokazuju da je zadovoljstvo onim što se događa nakon seksa snažno povezano s percepcijom kvalitete odnosa, emocionalnom povezanošću , zadovoljstvom seksualnim životom i općim partnerskim zadovoljstvom. Drugim riječima, postkoitalni trenuci važni su gotovo jednako kao i sam seksualni čin.
Seksualni terapeuti naglašavaju da je vrijeme nakon seksa jedno od emocionalno najosjetljivijih, zato je idealno za izgradnju intimnosti, a ne stvaranje distance.
Kako ne shvatiti osobno kada muškarac zaspe nakon seksa?
Iako je sve ovo biološki objašnjivo, sasvim je prirodno da se netko ponekad osjeti povrijeđeno kada partner odmah zaspi nakon seksa. Prvi korak je razumjeti da je riječ o biologiji. Njegovo tijelo automatski prelazi u stanje odmora, što nije odraz njegovih osjećaja ni znak odbijanja.
Pospanost samo znači da je živčani sustav prešao u „rest & recover“, a ne da mu je svejedno. Ako vam nakon intimnosti nedostaje bliskosti, važno je to izreći nježno i bez optuživanja.
Mnogi parovi pronađu ravnotežu tako da dogovore mali post-seksualni ritual, pet minuta maženja, kratko držanje za ruke, nekoliko rečenica zahvalnosti ili nježnosti ili barem poljubac prije nego ga san potpuno savlada.
I na kraju, uvijek gledajte širu sliku: ako je partner pažljiv, prisutan i brižan u ostatku odnosa, onda je post-seksualna pospanost samo prirodan, fiziološki odgovor, a ne znak emocionalne distance.
MOGLO BI VAS ZANIMATI: 6 razloga zbog kojih znamo da muškarcima seks znači više nego što priznaju
Foto: Freepik