Trideset godina rada u sportskom novinarstvu znači i trideset godina blagdana koji vrlo često nisu bili – slobodni. Dok većina ljudi na Badnjak gasi laptope i zatvara urede, televizijske redakcije tek ulaze u „prime time“. U toj priči godinama je živjela i Mirna Zidarić, jedno od najprepoznatljivijih lica hrvatskog sportskog novinarstva.
„Trideset godina blagdane sam uglavnom provodila radno, ako ne Badnjak, onda Božić, ako ne Badnjak i Božić, onda Štefanje“, kazala je Mirna za Slowliving.hr. Ove godine, prvi put nakon dugo vremena, živi nešto sasvim drugo – tri blagdanska dana za redom posvećena obitelji i prijateljima.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Badnjak za 17 ljudi
Umjesto studija i terena, ovih blagdana Mirna je bila – domaćica. I to ne bilo kakva: za Badnjak joj je u goste došlo čak 17 osoba.
„Nadam se da mi to neće taj dan stvarati preveliki stres i da će otići zadovoljni, ne samo zbog poklona, nego i zbog delicija koje ću im pripremiti“, kazala nam je netom prije Badnjaka uz osmijeh.
U toj rečenici lako se prepoznaju mnogi: želja da sve bude lijepo, ukusno, organizirano i osjećaj pritiska da „ispadnemo dobro“ pred ljudima koje volimo. Blagdani su često spoj te dvije krajnosti: umora i zahvalnosti, stresa i nježnosti, organizacije i želje da samo budemo prisutni.
Jutarnji ritual koji mijenja ton dana
Da bi u blagdane ušla što smirenije, Mirna se već dugo oslanja na svoje male, ali moćne jutarnje rituale.
„Da bih u to sve skupa ušla relaksirano, pomažu mi svakoga jutra tibetanci i još neke vježbe iz Tai Chija“, kaže.
Riječ je o jednostavnim, ali fokusiranim vježbama koje bude tijelo, pokreću cirkulaciju i vraćaju pažnju na dah. Tibetanci i elementi Tai Chija za Mirnu nisu „još jedan zadatak“, nego sidro, način da dan započne iz tijela, a ne iz liste obaveza.
U svijetu u kojem blagdani vrlo lako skliznu u utrku (pokloni, obaveze, rokovi, “još samo ovo”), ovakav kratki jutarnji ritual postaje važan podsjetnik: prije nego što krenemo brinuti o svima drugima, trebamo se barem na nekoliko minuta pobrinuti za sebe.
Blagdani između profesije i privatnog života
Mirna iza sebe ima desetljeća intenzivnog rada, velikih sportskih događaja, putovanja i radnih blagdana. U ranijim razgovorima i tekstovima često je isticala koliko je važno poštovati vlastite granice, učiti slušati tijelo i ne gušiti ono što osjećamo čak i kada je ritam posla nemilosrdan.
Ovog prosinca ta se tema prirodno spaja s njezinim privatnim životom. Upravo zato njezin primjer ovih blagdana nosi važnu poruku: i kada imamo „velike“ karijere, odgovornosti i liste obaveza, imamo pravo na usporavanje. Na vrijeme za sebe. Na blagdane koji ne moraju biti savršeni, ali mogu biti iskreni.
Mali jutarnji ritual
Mirnin jutarnji ritual tibetanaca i Tai Chija lijep je primjer kako „slow living“ ne znači nužno velike promjene, nego male, dosljedne geste:
- par minuta svjesnog pokreta prije prvog maila
- kratak dah prije nego što uđemo u dan pun obaveza
- trenutak za tijelo, prije nego nas misli odvedu na sve što “moramo stići”
Upravo su takve prakse ono što nas, dugoročno, štiti od sagorijevanja i što nam pomaže da blagdane ne proživimo samo kao zadatak, nego kao vrijeme u kojemu smo stvarno prisutni.
Mirnina poruka je jednostavna: uživajte u blagdanima koliko možete, budite nježni prema sebi kad ne možete –
i ne zaboravite da je i nekoliko minuta za sebe svako jutro već veliki korak prema sporijem, svjesnijem životu.
Foto: Privatna arhiva
MOGLO BI VAS ZANIMATI: “Fitness iz fotelje by Mirna Zidarić” – kako spojiti gledanje televizije s vježbanjem?