U posljednjih nekoliko godina menopauza postala je jedna od najčešćih tema u razgovorima o ženskom zdravlju. Čini se da je svijet konačno spreman razbiti stigmu koja prati ovu često izazovnu životnu fazu žena.
Javnost i mediji sve više obraćaju pažnju na menopauzu kako bi ženama širom svijeta pružili podršku. Za mnoge, ova životna etapa može donijeti neugodu i različite simptome, ali ona je normalan prijelaz koji treba priznati i razumjeti. Važno je da žene prolaze kroz ovaj period raspolažući točnim informacijama i s potrebnom podrškom.
Kako bi bolje razumjeli kako menopauza danas utječe na žene, brend posvećen ženskom intimnom zdravlju INTIMINA proveo je istraživanje među više od 4.000 žena u dobi od 40 do 60 godina u Velikoj Britaniji, Španjolskoj, Francuskoj i Italiji.
Fokus je bio na ženama koje su prošle ili trenutačno prolaze menopauzu, a rezultati otkrivaju koliko menopauza mijenja odnos žena prema vlastitim tijelima, otkriva ozbiljnu krizu samopouzdanja i ističe potrebu za većom podrškom.
Fizičke promjene uzrokuju nezadovoljstvo
Čini se da menopauza snažno utječe na žene: one koje su prošle ili trenutačno prolaze menopauzu kažu da se osjećaju negativnije (51 %), nezadovoljnije (50 %), kritičnije prema sebi (41 %) i manje samopouzdano (46 %) nego prije.
Obzirom na učinak koji menopauza ima na žene, možda nije iznenađujuće da 61 % žena trenutačno nije zadovoljno svojim tijelom, dok 21 % kaže da uopće nije zadovoljno.
Kada su žene upitane što najviše utječe na pad samopouzdanja, dominantan odgovor bile su fizičke promjene. Većina je navela da su povećanje tjelesne mase (56 %) i valunzi ili drugi vidljivi simptomi (50 %) glavni čimbenici koji utječu na njihovo samopouzdanje, a zatim promjene na koži (28 %), vaginalno i seksualno zdravlje (22 %) te tonus mišića (22 %). Mnoge su spomenule i stanjivanje kose, promjene na dojkama i starenje lica kao posebno teško razdoblje.
Društveni pritisak i nedostatak reprezentacije
Istraživanje je pokazalo da ove poteškoće dodatno pogoršavaju društveni pritisak i nedostatak vidljivosti menopauze. Dvije od pet žena (41 %) reklo je da se sada češće uspoređuje s mlađim ženama nego prije, a gotovo 39 % osjeća pritisak društva i medija da zadrže mladolik izgled. Zapanjujuće, više od polovice (54 %) žena smatra da u medijima nema dovoljno žena u menopauzi s kojima se mogu poistovjetiti, što dodatno otežava ovu ranjivu životnu fazu.
Strategije suočavanja i njihova ograničenja
Mnoge žene aktivno traže načine kako se nositi s promjenama, od vježbanja i tjelesne aktivnosti (53 %) do odabira drugačije odjeće (43 %) i rutine njege kože (30 %). Ipak, gotovo jedna od osam žena (12 %) priznaje da ništa ne pomaže u nošenju s tim promjenama. Neke se oslanjaju na samopodršku, razgovore s prijateljicama ili kozmetičke tretmane, ali ukupna slika pokazuje žene koje se bore zadržati samopouzdanje uz vrlo ograničenu podršku.
Promjena prioriteta u ljepoti i zdravlju
Unatoč izazovima, menopauza također mijenja vrijednosti na značajne načine. Više od četiri od deset žena (41 %) kaže da sada više pažnje posvećuje zdravlju nego izgledu, dok 42 % balansira između oboje. Gotovo polovica (47 %) izjavila je da se njihov pojam ljepote promijenio, pri čemu 26 % manje pridaje pažnju konvencionalnim standardima, a 23 % aktivno redefinira pojam ljepote za sebe.
Kulturalna sljepoća
Kulturalna slika i dalje je zabrinjavajuća. Prema istraživanju, 41 % žena smatra da njihova kultura negativno gleda na starenje žena, dok samo 14 % vjeruje da se starije žene cijene. Ovaj nedostatak društvenog priznanja, u kombinaciji s fizičkim promjenama i pritiskom okoline, doprinosi padu prihvaćanja vlastitog tijela: u odnosu na svoje 30-e i 40-e, 39 % žena sada se manje prihvaća, dok samo 28 % osjeća veće samoprihvaćanje.
Što žene još uvijek čini lijepima
Ipak, postoje i svijetli trenuci. Mnoge žene pronalaze ljepotu i samopouzdanje na novim mjestima: 49 % kaže da se osjećaju najljepše kada brinu o zdravlju, a 41 % ističe veće prihvaćanje sebe. Trećina navodi fizičku snagu (33 %) i unutarnji mir (33 %) kao ključne faktore, dok druge samopouzdanje crpe iz odnosa, postignuća i osobnog stila.
Podrška koju žene žele
Na pitanje što bi im pomoglo da se bolje osjećaju u procesu starenja, žene su istaknule konkretna rješenja: 35 % želi bolji pristup resursima za ljepotu i wellness prilagođenim ženama u menopauzi, 33 % želi više autentične zastupljenosti starijih žena u medijima, a 32 % naglašava važnost mentalnog zdravlja i podrške samopouzdanju.
Gotovo trećina poziva i na otvorenije razgovore o menopauzi. Ipak, gotovo jedna od pet žena (19 %) smatra da nijedan resurs ne bi imao učinka što pokazuje koliko duboko može ići kriza samopouzdanja.
Dr Susanna Unsworth, ginekologinja i medicinska stručnjakinja brenda INTIMINA komentirala je: “Ovo istraživanje savršeno prikazuje ono što svakodnevno vidim u svojoj ordinaciji. Za mnoge žene menopauza donosi promjene na tijelu koje utječu na njihovo samopouzdanje i sliku o sebi, a sve to dodatno otežava nedostatak pozitivnih primjera u javnosti. Prečesto se žene u menopauzi prikazuju kao starije, umorne i svedene samo na svoje simptome, čime se učvršćuju negativni stereotipi. Kad bismo, umjesto toga, ovo životno razdoblje slavili kao vrijeme snage, vitalnosti i životnog iskustva, više bi žena sebe vidjelo u tom svjetlu i osjećalo se dovoljno osnaženo da ga prihvati.”
Tekst: PR
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Progesteron i menopauza: kako nam prehrana može postati saveznik u fazi promjena