PIŠE: Andreja Jelačić Mučnjak, aromaterapeutkinja
Blagdani imaju poseban miris. Ne onaj koji dolazi iz trgovina ili svjetlucavih svijeća, nego onaj koji se neprimjetno ušulja u dom. S tolikom toplinom oko srca prisjećam se djetinjstva i mirisa borovine kojom je tata kitio ulazna vrata našeg doma, korica naranče koje je mama ostavljala na radijatoru i toplog čaja s mirisom cimeta koji je dolazio iz kuhinje. Mirisi koji nas ne pitaju za godine – oni nas samo vrate.
Esencijalna ulja imaju tu tihu moć. Ne stvaraju ugođaj glasno, nego nježno, gotovo neprimjetno, ali duboko. Zato su savršeni suputnici blagdanskog vremena, kad želimo usporiti, omekšati prostor i sebe, i ponovno se povezati s osjećajem doma. To su mirisi koji bude sigurnost. Oni su topli, zaokružujući.
Izaberi naranču, cimet ili klinčić
Slatka naranča jedno je od onih ulja koje gotovo svatko prepoznaje. Donosi osjećaj radosti, lakoće i optimizma, bez napora. Njezina svježina podsjeća na dječju bezbrižnost, ali istovremeno umiruje. Idealna je za dnevne prostore, posebno kada se okupljamo. Tu je i esencija cimet kore koja predstavlja toplinu u najčišćem obliku.
Njen miris grije, prizemljuje i stvara osjećaj zaštićenosti. No, s njom treba nježno – kap ili dvije dovoljne su da prostor ispuni osjećajem blagdana, bez težine. Klinčić nosi dubinu. To je miris zimskih večeri, starinskih kuhinja i sporih razgovora. Daje osjećaj stabilnosti i unutarnje snage, ali ga je uvijek dobro kombinirati s nečim svjetlijim, poput citrusa.
Blagdanske esencije
Ali, što su blagdani bez zelenila? Nezamislivi.
Bor, smreka i jela vraćaju nas prirodi čak i kada smo daleko od šume. Njihovi mirisi čiste prostor, donose svježinu i stvaraju osjećaj dubokog disanja. Idealni su za trenutke kad osjetimo umor od gužve, obaveza i očekivanja. Upravo ova ulja često pomažu stvoriti osjećaj „dovoljno je kako jest“ — tiho podsjećanje da ne moramo sve savršeno posložiti.
Esencijalna ulja koristite jednostavno i svjesno. U difuzoru, 5-7 kapi bit će dovoljne za cijeli prostor. Primjer blagdanske mješavine:
- 3 kapi slatke naranče
- 2 kapi bijelog bora
- 1 kap cimet kore
Jednostavno, toplo i nenametljivo. Miris ne bi trebao dominirati, nego pratiti. Ako osjetite da vam je „previše“, to je znak da je vrijeme za pauzu. I to je u redu.
Mir u prostoru, mir u nama
Možda je najljepši dar esencijalnih ulja to što nas vraćaju tijelu i trenutku, što nas pozivaju na prisutnost. Dok se miris širi prostorom, nešto u nama se smiri. Disanje postaje dublje. Pogled mekši.
Jer, blagdani nisu samo ono što radimo, nego i kako se osjećamo dok to radimo. A ponekad je upravo miris taj tihi saveznik koji nas podsjeti da je dovoljno biti tu.
U tišini. U toplini. Kod kuće.
Upravo zato volim da blagdanski dani imaju svoj mirisni ritam.
Moja rutina s esencijama
U blagdanska jutra najčešće posežem za bijelim borom. Njegov miris otvara pluća, razbistri misli i donosi osjećaj svježine, kao kratku šetnju šumom prije nego dan započne. Bor ne stimulira naglo, ne žuri – on budi tiho, stabilno, s osjećajem unutarnje snage. Četiri kapi bora i jedna kap limuna ili grejpa bit će dovoljne da osvježe prostor i energiju, dok se dan polako slaže.
Kako se dan primiče sredini, prirodno dolazi potreba za omekšavanjem ritma. Javlja se žudnja za osjećajem topline i mekoće. Tada biram slatku naranču i cimet – spoj koji grije, opušta i vraća osjećaj ugode.
- 3 kapi slatke naranče
- 1 kap cimeta
- 1 kap vanilije ili benzoina
Savršeno za čitanje, tihe razgovore ili kratki odmor bez potrebe da „išta radimo“.
Kako se večer bliži, mirisi postaju još mekši, dublji i tiši. Tada biram ulja koja smiruju živčani sustav i pomažu tijelu da otpusti dan. Lavanda prava, tamjan ili mandarina nježno pripremaju prostor i tijelo za san. Ovdje nema blagdanske raskoši — samo mir.
Esencije kao blaganski ritual
Uz difuzor, blagdansko opuštanje volim podržati i blagim, svjesnim dodirom. Na kraju dana, umasiram nekoliko kapi esencija na zapešća i stopala, sporim pokretima, uz nekoliko svjesnih udaha. To isto možete učiniti i vi. Pomiješajte četiri kapi slatke naranče i dvije kapi lavande prave s malo baznog ulja poput badema ili jojobe i nanesite na spomenuta područja.
Ukoliko osjetite napetost u vratu ili ramena napravite mješavinu tako da pomiješate dvije kapi bijelog bora, dvije kapi lavande prave i jednu kap tamjana s 10ml baznog ulja i utrljajte na područja napetosti. Ova mješavina je idealna nakon dugog dana, posebno u razdoblju kada se emocije i obaveze lako nakupe.
Voljela bih da vam mirisi postanu blagdanski ritual, a ne samo dodatak blagdanskom ugođaju. Neka budu njegov tihi temelj. Ne traže savršenstvo, nego prisutnost. Kap po kap, miris po miris, i dan se sam složi. Možda je upravo to najljepši dio blagdana: dopustiti si da nas miris vodi kroz dan, bez žurbe, bez plana, s osjećajem da smo točno tamo gdje trebamo biti.
Uspori. Diši. I budi tu gdje jesi.
Andreja Jelačić Mučnjak je majka, aromaterapeutkinja i poduzetnica koja vjeruje u snagu malih, mirisnih rituala. Kroz aromaterapiju pomaže ljudima da se vrate sebi, nježno i prirodno i da pruže podršku svome zdravlju na svim razinama postojanja – fizičkoj, emotivnoj, mentalnoj, energetskoj i duhovnoj.
Tekst: Andreja Jelačić Mučnjak
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Mirisi mogu izazvati snažne osjećaje sigurnosti, ugode, ali i vratiti sjećanja na davno zaboravljene trenutke