Koliko često masirate svoje grudi? Ne mislim na samopregled dojki, na koji nas redovito upozoravaju liječnici, nego na nježno iskazivanje brige i ljubavi području svojih dojki, tom doslovnom i figurativnom mjestu iz koje se hrani život? Vjerojatno nikad ili vrlo rijetko.
A što kad bih vam rekla da za samo šest minuta dnevno možete napraviti čuda za svoje zdravlje, samopouzdanje, ljubav prema sebi i otvaranje srca, koje se, gle čuda, nalazi baš u tom području?
Drevna azijska tehnika
Žene u Aziji koriste umjetnost masaže grudi već više od 2000 godina kako bi ostale zdrave i mlade. Poznat kao taoistička masaža grudi, ovaj drevni zdravstveni ritual postaje sve popularniji dio ženskih wellbeing rutina diljem svijeta danas. Rad u Alqvimiji doveo me je do pojma taoističke masaže grudi i u nju sam se zaljubila.
Znanost pokazuje da masaža grudi osim wellbeing učinka pomaže i u borbi protiv raka. Kao bonus, kada masirate grudi, one postaju pune i živahne, a istovremeno potiču lučenje snažnih hormona protiv starenja poput prolaktina, oksitocina i estrogena.
Žene su trenutačno izložene tisućama otrovnih spojeva u obliku anorganskih kemikalija i otrovnih metala. Ti se toksini nalaze u zraku koji udišemo, hrani koju jedemo, vodi koju pijemo i u kojoj se kupamo, farmaceutskim lijekovima, cjepivima, sredstvima za čišćenje, bojama, otapalima, ljepilima, herbicidima, pesticidima i gnojivima.
Zbog ove stalne izloženosti, naša tijela pohranjuju između 400 i 800 otrovnih metala i kemikalija u masnim stanicama naših tijela. Grudi su uglavnom sastavljene od masti i stoga, što su grudi veće, to su osjetljivije na skladištenje toksina, jer sadrže više masnih stanica. Međutim, taoistička masaža grudi može pomoći u uklanjanju tih toksina. Od vitalne je važnosti da žene imaju educiran način za povećanje limfne drenaže i čišćenje tih toksina iz svojih grudi – posebno za majke koje namjeravaju dojiti.
Taoistička masaža grudi niz je jednostavnih tehnika samomasaže puna ljubavi koje svaka žena može primijeniti kako bi pomogla u čišćenju tih toksina i preuzela zdravlje grudi u svoje ruke, istovremeno produbljujući povezanost sa sobom i užitkom. Taoistička masaža grudi ne samo da pomaže u čišćenju toksina iz tkiva dojke i povećava zadovoljstvo, već može i pretvoriti strah u osjećaj snage. Svaka žena može imati koristi od masaže grudi.
6 glavnih prednosti masaže grud
1. Masaža grudi smanjuje rizik od raka dojke
Znanstvena istraživanja pokazuju da masiranje grudi pomaže u borbi protiv raka. Zapravo, „stimulacija bradavica potiče protok krvi i potiče proizvodnju korisnog ženskog hormona, koji potiče stanice da iz mliječnih kanala izbacuju kemikalije koje uzrokuju rak“, kaže profesor Tim Murrell s Odjela za medicinu zajednice Sveučilišta u Adelaideu.
Redovita masaža grudi također vas može upozoriti na promjene u tkivu dojke kako biste mogli poduzeti brze mjere za ozdravljenje.
2. Povećava veličinu grudi
Kada se tkivo dojke stimulira educiranom masažom, tijelo luči hormon prolaktin koji lagano povećava grudi. Mnoge žene (i muškarci!) vole ovu pogodnost.
3. Sprečava opuštanje
Masaža grudi podiže grudi zatezanjem i toniranjem tetiva i mišića odgovornih za duljinu grudi. Zbogom gravitaciji!
4. Pomaže vam da izgledate mlađe
Masaža grudi stimulira endokrini sustav da luči snažan koktel hormona mladolikosti. Prolaktin, oksitocin i estrogen su tri snažna hormona protiv starenja za koje se zna da se proizvode tijekom masaže grudi. Mnoge žene uzimaju farmaceutske hormone kako bi ostale mlade. Uz masažu grudi, vaše vlastito tijelo bit će vaša anti-age ljekarna!
5. Povećava zadovoljstvo
Povećana osjetljivost ugodan je rezultat taoističke masaže grudi. Kako postajete svjesniji vlastitih osjeta i dodira punog ljubavi, stvarate nove puteve u mozgu za osjetljivost. Neke žene čak razvijaju sposobnost orgazma iz ove povećane povezanosti.
6. Uklanja stres i depresiju
Hormon ljubavi, oksitocin, proizvodi se masažom grudi i bradavica i znanstveno je dokazano da smanjuje stres i depresiju. To je dovoljan razlog za masažu grudi!
Specijalizirani proizvodi za njegu grudi
Jedan od rijetkih kozmetičkih brendova koji je ženskim grudima posvetio cijelu liniju proizvoda je španjolski holistički brend Alqvimia. Upravo s ovim proizvodima najbolje je izvoditi taoističku samomasažu grudi.
Bust Firming Oil ulje je namijenjeno opuštenoj koži grudi, koje može podići, dokazala je klinička studija, za čak 2,2 cm. Napravljeno od esencija najsenzualnijih cvjetova, štiti i balansira najnježnije ženino područje grudi. Esencijalna ulja limuna, naranče, geranija, ylang-ylanga i limunske trave združena su s baznim uljima badema, lješnjaka i organskog šipka.
Generous Bust Oil je ulje namijenjeno vraćanju izgubljenog volumena grudima. Štiti, njeguje i hidrira kožu ostavljajući je svilenkasto mekom. Prevenira nastanak strija. Aktivni sastojci na bazi biljnog ulja badema, lješnjaka i šipka kombinirani su sa sinergijom eteričnih ulja limuna, naranče, limunske trave, muškatne kadulje, komorača, geranija i ylang-ylanga.
Bust Firming Body Lotion je nježna emulzija koja se lako upija i ostavlja kožu baršunastom, hidriranom i ugodno mirisnom. Povećava elastičnost kože za 3,9% i njezinu čvrstoću za 6,9%, dok se hidriranost povećava za više od 20%. Uspijeva smanjiti bore u području dekoltea i povećati elastičnost kože, pogodujući pomlađenom izgledu cijelog područja poprsja, pružajući svježiji i nježniji izgled.
Kako izgleda taoistička masaža grudi?
Za početak, važna je priprema za izvođenje ovog rituala.
Okruženje: Nađite mirno, toplo mjesto. Udobno sjednite ili stanite ispred ogledala. Disanje neka bude sporo i duboko.
Zagrijavanje dlanova: Trljajte dlanove jedan o drugi dok ne postanu topli. Osjetite kako se energija aktivira u rukama.
Namjera: U taoističkoj tradiciji važna je namjera. U sebi postavite namjeru, poput: “Povezujem se sa svojim tijelom i potičem zdravu, harmoničnu energiju.”
Zatim slijedi 6-minutna masaža sa sljedećim koracima: Na ruku nanesite ulje ili losion za masažu, najbolje Alqvimia Bust Firming ili Geneorous Bust ulje. Položite ruke na grudi i napravite 12 nježnih kružnih pokreta u bilo kojem smjeru. Ponovite sve isto 12 puta, ali ovaj puta brže.
Nastavite masažu s novih 12 pokreta, ali ovaj put nježnije. Završite masažu tako da stisnete grudi jače i ponovite istih 12 pokreta. Stavite ruke na jajnike i u smjeru kazaljke na sati napravite 36 kružnih pokreta. Na taj način osnažujete i stimulirate rad jajnika.
Završite masažu na način da progutate slinu 3 puta.
U ponudi svojih spa tretmana Alqvimia ima i dva jednosatna tretmana za najsvetije područje ženskog tijela – poprsje. Bust Firming je tretman za učvršćivanje i toniziranje kože, idealan za opuštene grudi. Generous Bust pak zaokružuje, popunjava i vraća ljepotu ženskim grudima. Idealan je tretman za male grudi ili one koje su uslijed dojenja ili gubitka tjelesne težine izgubile oblik. Svi proizvodi i tretmani namijenjeni ženskim grudima u Alqvimia Store & Spa na Europskom trgu u Zagrebu su tijekom listopada i studenog sniženi 20%.
Željka Maras je bivša novinarka i urednica, poduzetnica i komunikacijska stručnjakinja. Brend menadžerica je španjolskog holističkog brenda ALQVIMIA za Hrvatsku i Sloveniju, kao i voditeljica jedinstvenog koncepta Alqvimia Store & Spa u Zagrebu.
Tekst: Željka Maras
Foto: Pexsels, Canva