U vremenu kada težimo brzim rješenjima i instant rezultatima, lako zaboravimo da se pravi rast događa polako. Japanska filozofija Kaizen podsjeća nas da promjene ne moraju biti velike da bi bile značajne. Dovoljno je da svaki dan učinimo samo jedan, mali korak nabolje – i da ga ponovimo sutra.
Njezin temelj je u jednostavnoj, ali moćnoj ideji: velike promjene nastaju kroz male, dosljedne korake.
Riječ Kaizen dolazi od dviju japanskih riječi:
- kai (promjena)
- zen (dobro)
Zajedno znače “promjena nabolje” ili “stalno poboljšanje”. No, ono što Kaizen čini posebnim nije samo značenje riječi, već cijela filozofija života koja stoji iza nje.
Filozofija svakodnevnih koraka
Kaizen ne traži da promijenite svoj život preko noći. Umjesto toga, poziva vas da svaki dan učinite samo malo bolje.
To može biti:
- da jutros ustanete pet minuta ranije,
- da danas pojedete jedan zdrav obrok više,
- da sutra napravite dodatni korak prema cilju,
- ili da budete samo nijansu strpljiviji prema sebi i drugima.
Male, gotovo neprimjetne promjene, kada se ponavljaju iz dana u dan, postaju snaga koja mijenja smjer života.
To je suština Kaizena – postojanost, strpljenje i napredak bez pritiska.
Kaizen u svakodnevnom životu
Iako potječe iz poslovnog svijeta Japana – gdje je korišten za poboljšanje radnih procesa i učinkovitosti – Kaizen se danas primjenjuje u svim aspektima života: u osobnom razvoju, u zdravlju i wellnessu, u odnosima pa čak i u mentalnoj higijeni.
Primjerice, ako želite više čitati, prema japanskoj filozofiji Kaizen to bi bilo: “Počni s jednom stranicom dnevno.” Ako želite više vježbati: “Počni s jednom minutom.” Ako želite manje stresa: “Udahni dublje – jednom dnevno.” To nije filozofija savršenstva, nego filozofija napretka.
Zašto Kaizen funkcionira?
Ljepota Kaizena je u tome što ne izaziva otpor. Velike promjene često nas plaše jer zahtijevaju previše – vremena, energije, volje. Kaizen, s druge strane, nas poziva da učinimo toliko mali korak da je nemoguće ne uspjeti. A svaki uspješan korak gradi povjerenje u sebe i želju za idućim.
Kaizen nas uči da je život proces i da u tom procesu ne postoji “gotovo”. Postoji samo neprekidno usavršavanje, svjesnost i zahvalnost za male pomake. Kada to shvatimo, prestajemo juriti i počinjemo živjeti. Jer svaka kap, ako dovoljno dugo kaplje, može izdubiti i kamen.
“Danas samo malo bolje nego jučer.” To je Kaizen. To je promjena nabolje, bez stresa, bez natjecanja, samo s namjerom da rastemo, polako, ali trajno.
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Japanska filozofija Datsuzoku – Možete li sebi dopustiti odstupiti od konvencije?